Fyziologická úroveň stresuAkutní a chronická zátěž
7 / 9Příznivé
chronický stresakutní stresžádný stres
Vaše tělo si s aktuálním stresem dobře poradí.
Firemní zdravotní management · Praktický lékař a klinika
Stress Monitor
Jak vaše tělo zvládá stres — a co můžete změnit.
- Parametry
- 6
- Molekulární úroveň
- microRNA
- Pro sledování v čase
- všechny 6
- Genetická analýza
- ne
- Formát výsledku
- Semafor 1–9
Ukázková zpráva · Ukázková dataZpráva pro: Muster, ErikaOdběr vzorku: 15.06.2026Materiál: Karta se sušenou kapkou krveRozsah: 6 mikroRNA
PřehledPřehledPorovnání šesti panelů
Stress Monitor
Ostatní vzorové zprávy
Metabolic HealthHealthy AgingBiological Age ClockTelomere AnalysisHealthy SportPřehledně
Každá hodnota v této zprávě
Každá hodnota s jejím zařazením. Jedním kliknutím přejdete k úplnému vysvětlení níže.
1 mimo rozsah5 hraniční4 v rozsahu
- Fyziologická úroveň stresu7 / 9
- Dlouhodobá regulace4 / 9
- miR-21-5p8 / 9Dlouhodobá regulace
- let-7a-5p7 / 9Úroveň stresu
- miR-16-5p6 / 9Dlouhodobá regulace
- miR-15a-5p5 / 9Dlouhodobá regulace
- let-7g-5p4 / 9Úroveň stresu
- miR-106b-5p3 / 9Dlouhodobá regulace
- Fyziologická úroveň stresuPříznivé
- Dlouhodobá regulaceOmezené
Princip
Vaše regulace stresu. Ne vaše úroveň stresu.
Stres není jednorozměrná veličina, ale síť neuroendokrinních, imunitních a metabolických procesů — řízených mimo jiné osou HPA, zánětlivými signálními cestami a mitochondriálními adaptacemi. Analyzuje se šest mikroRNA: malé nekódující RNA molekuly, které pomáhají určovat, které geny jsou za stresových podmínek skutečně exprimovány.
Akutní a chronický
Jak právě probíhá vaše stresová reakce a zda se objevuje trvalé zatížení.
Buněčná regulace
Jak dobře vaše tělo vyvažuje stresové signály na buněčné úrovni.
Dlouhodobá regulace
Jak regulace vypadá na dlouhodobé úrovni — samotná dobrá aktuální úroveň stresu o tom nic neříká.
Proces
- 01
Měření
Karta se sušenou kapkou krve z konečku prstu. Šest mikroRNA normalizovaných na referenční gen miR-24-3p. Není potřeba lačnění.
- 02
Vyhodnotit
Dvě hodnocení na semaforu 1–9: fyziologická úroveň stresu a dlouhodobá regulace.
- 03
Regulovat
Cílená doporučení na rostlinné bioaktivní látky a následné sledování v čase.
Jak číst škálu?
Obě hodnocení i všech šest jednotlivých markerů jsou na semaforu 1–9. Vyšší je vždy lepší: 1–3 červená, 4–6 oranžová, 7–9 zelená. Každé z dvou hodnocení má navíc vlastní označení zóny.
13579
- 1–3 · Červená
- Nejvyšší priorita.
- 4–6 · Oranžová
- Přijmout cílená opatření.
- 7–9 · Zelená
- Udržet výsledek.
Miniatura
Zpráva v miniatuře.
Tato miniatura předem ukazuje, jaké formáty výsledků tato zpráva používá. Je vypočítána z hodnot vzorku na této stránce a není to obrázek. Každá značka představuje formát, který se znovu objeví ve skutečné velikosti níže — a co tento panel nepoužívá, zde také chybí.
- 1
Porovnání dvou měření
Dvě měření stejné hodnoty vedle sebe: otevřená tečka je první, plná tečka druhá. Porovnává se pouze to, co se může skutečně změnit — genetické varianty zůstávají stejné. Interval mezi dvěma měřeními stanovuje dozorující instituce.
Důležitá upozornění
- Ukázková zpráva
- Všechny hodnoty a osobní údaje v tomto dokumentu jsou fiktivní a slouží pouze k ilustraci formátu zprávy. Toto není skutečná zpráva.
- Interpretace
- Tato zpráva není diagnózou a nenahrazuje lékařskou ani psychoterapeutickou konzultaci. Hodnoty microRNA popisují momentální stav buněčné regulace; nejsou měřením vnímaného stresu a nevypovídají o přítomnosti či vývoji nemoci. Pokud přetrvávají zátěž, vyčerpání, problémy se spánkem nebo nízká nálada, vyhledejte lékařskou pomoc.
- Stav analýz
- Analýzy jsou laboratorní služby poskytované naším partnerským pracovištěm a nejsou označeny značkou CE jako in vitro diagnostické zdravotnické prostředky. Slouží k poradenství a monitoringu a nenahrazují klinickou diagnostiku. Analýzy jsou určeny pouze pro profesionální uživatele.
- Právní rámec
- Tento panel nevyhodnocuje genotypy; měří epigenetické markery. Pokud analýza v portfoliu zahrnuje genetické testování, je před odběrem vzorku vyžadována informace a písemný souhlas a může být provedena pouze pod lékařskou odpovědností (německý zákon o genetické diagnostice – GenDG). Laboratorní analýzu provádí náš partnerský subjekt. Polaris Diagnostics Europe GmbH je odpovědná za distribuci a podporu. Doporučujeme individuálně konzultovat doplňky stravy s kvalifikovaným odborníkem.
Důležité
Tato zpráva není diagnózou a nenahrazuje lékařské či psychoterapeutické poradenství. Pokud přetrvávají zatížení, vyčerpání nebo problémy se spánkem, vyhledejte lékařskou pomoc.
- Šest hodnot microRNA představuje okamžitý snímek v čase a mohou být ovlivněny životním stylem — což je činí vhodnými pro sledování v průběhu času.
Jak se z toho stává konzultace
Zpráva je program, nikoli jediná hodnota.
01
Před konzultací
Celá zpráva je k dispozici před schůzkou. Přečtěte si ji a označte, co vyniká: hodnocení semaforem, jejich rozložení mezi hodnoceními, pojmenované výchozí body. Tak je od začátku jasné, co je třeba prodiskutovat.
02
Během konzultace
Všechny šest hodnot v tomto panelu jsou na epigenetické úrovni. Na rozdíl od genetických variant, které se určují jednou za život a zůstávají nezměněné, tato úroveň reaguje na výživu, pohyb, spánek a zátěž — ta jediná je vhodná pro sledování pokroku. Rozhovor tedy odděluje to, co je pevné, od toho, na čem lze pracovat.
03
Poté
Interval k následnému měření stanovuje dozorující instituce. Laboratoř, materiál vzorku a odběr by měly zůstat stejné — a cokoli, co se mezi tím stane, patří do stejné dokumentace jako hodnoty.
Vaše dvě hodnocení
2 hodnot
Vaše dvě hodnocení
2 hodnotVýsledky na první pohled
Dlouhodobá regulaceČtyři microRNA ze čtyř regulačních úrovní
4 / 9Omezené
slabá regulacestřední regulacestabilní regulace
Omezená regulace na pomalejší úrovni.
Všechny microRNA přehledně
6 hodnot
Všechny microRNA přehledně
6 hodnotŠest jednotlivých markerů
| microRNA | Označení | Úroveň regulace | Hodnota | Ovlivňuje |
|---|---|---|---|---|
| miR-21-5p | Indikátor ochrany buněk | Buněčné ochranné a adaptační mechanismy | 8 / 9 | Dlouhodobá regulace |
| let-7a-5p | Indikátor akutního stresu | Základní zánětlivá regulace | 7 / 9 | Úroveň stresu |
| miR-16-5p | Indikátor regulace serotoninu | Serotonergní regulace | 6 / 9 | Dlouhodobá regulace |
| miR-15a-5p | Neurální indikátor | Neurální stabilita a adaptace | 5 / 9 | Dlouhodobá regulace |
| let-7g-5p | Indikátor chronického stresu | Zánětlivá a metabolická regulace | 4 / 9 | Úroveň stresu |
| miR-106b-5p | Indikátor aktivace imunitního signálu | Imunologická aktivace | 3 / 9 | Dlouhodobá regulace |
Tabulka se posouvá do stran
Obě hodnocení jsou v laboratoři vypočítána z přiřazených microRNA; nejsou průměrem těchto jednotlivých hodnot.
Fyziologická úroveň stresu
Fyziologická úroveň stresu
Hodnocení 01
Skládá se z indikátoru akutního a chronického stresu (let-7a-5p, let-7g-5p).
7 / 9Příznivé
chronický stresakutní stresžádný stres
Hodnocení ukazuje, kde se vaše aktuální reakce na stres nachází mezi „žádným stresem“ a „chronickým stresem“. Vaše hodnota je v příznivém rozmezí — vaše tělo si s aktuálním stresem dobře poradí. Posouzení je vždy provedeno v kontextu ostatních markerů.
Dva jednotlivé indikátory
2 hodnot
Dva jednotlivé indikátory
2 hodnotHodnocení 01
let-7a-5pIndikátor akutního stresu
7 / 9
Patří do rodiny let-7; reguluje zánětlivé signální dráhy a podílí se na stresových a imunitních procesech. Z těchto dvou hodnot je příznivější.
let-7g-5pIndikátor chronického stresu
4 / 9
Reguluje zánětlivé a metabolické procesy ovlivňující systémovou homeostázu. Výrazně slabší než akutní indikátor.
Co je zde důležité
Dva jednotlivé indikátory se výrazně liší: akutní 7/9, chronický 4/9. Akutní reakce na stres funguje; chronická úroveň je slabší z obou.
- Čtyři z jedenácti doporučení — kvercetin, EGCG, oleuropein a resveratrol — cílí právě na chronický indikátor let-7g-5p.
Látky pro hodnocení 01
4 hodnot
Látky pro hodnocení 01
4 hodnotDoporučení
| Látka | Z markeru | Zdroj | Množství | Poznámka |
|---|---|---|---|---|
| Butyrát | let-7a-5p · 7 | Pektin (jablko, šípek), inulin (čekanka, artyčok) | alespoň 30 g/den | Vzniká během fermentace prebiotické vlákniny ve střevě |
| Kvercetin | let-7g-5p · 4 | Cibule, kapary, libeček, pažitka | alespoň 200 mg/den | Citlivé na teplo — konzumujte syrové nebo připravujte šetrně |
| EGCG | let-7g-5p · 4 | Bílý nebo zelený čaj (nefermentovaný) | max. 800 mg/den | Piperin, vitamín C a rybí olej zlepšují biologickou dostupnost |
| Oleuropein | let-7g-5p · 4 | Olivy, olivové listy, arganový olej | 100 mg/den | Listy jsou 3 000× koncentrovanější, ale velmi hořké |
Tabulka se posouvá do stran
Dlouhodobá regulace
Dlouhodobá regulace
Hodnocení 02
Vypočítáno ze čtyř microRNA: miR-16-5p, miR-15a-5p, miR-106b-5p a miR-21-5p.
4 / 9Omezené
slabá regulacestřední regulacestabilní regulace
Na akutní úrovni hodnocení neukazuje žádné přetížení související se stresem. Pomalejší regulační úroveň je na hodnotě 4/9 v oranžové zóně — je to středobod této zprávy a výchozí bod pro další diskusi.
Čtyři microRNA
4 hodnot
Čtyři microRNA
4 hodnotHodnocení 02
miR-106b-5pImunitní signál
3 / 9
Reguluje imunitní odpovědi a signalizační dráhy zánětu. Jediná červená individuální hodnota v této zprávě; čtyři z jedenácti doporučení se na ni zaměřují.
miR-15a-5pNeuronální
5 / 9
Reguluje neuronální procesy, apoptózu a buněčný cyklus; ovlivňuje neuronální homeostázu.
miR-16-5pSerotonergní
6 / 9
Reguluje serotoninergní signalizační dráhy a serotoninový transportér; podílí se na neuronální plasticitě.
miR-21-5pOchrana buněk
8 / 9
Reguluje přežití buněk a apoptózu; podílí se na stresových a regeneračních procesech. Nejlepší individuální hodnota v celé zprávě.
Sloučeniny k hodnocení 02
4 hodnot
Sloučeniny k hodnocení 02
4 hodnotDoporučení
| Látka | Z markeru | Zdroj | Množství | Poznámka |
|---|---|---|---|---|
| Resveratrol | miR-106b-5p · 3 | Slupky hroznů, maliny, brusinky, jahody | 150 mg/den | Obtížně dosažitelné pouze stravou |
| Omega-3 (PUFA) | miR-106b-5p · 3 | Tučné ryby, vlašské ořechy, řasy, řepkový a lněný olej | 250–500 mg/den | Udržujte rovnováhu omega-3 a omega-6 |
| Berberin | miR-106b-5p · 3 | Kůra kořene dřišťálu, kořen pomeranče | pouze po odborné konzultaci | Známý jako čaj z ájurvédské medicíny |
| Kyselina listová | miR-16-5p · 6 | Zelená listová zelenina, špenát, kapusta, brokolice | 300 µg/den | Kouření snižuje vstřebávání |
Tabulka se posouvá do stran
Vaše intervence
11 hodnot
Vaše intervence
11 hodnotVšechna doporučení přehledně
Jedenáct sloučenin, každá přiřazená k mikroRNA markeru, na který působí, spolu s aktuální hodnotou tohoto markeru. Seřazeno podle naléhavosti — nejslabší markery nejdříve.
| Látka | Z markeru | Zdroj | Množství | Poznámka |
|---|---|---|---|---|
| Resveratrol | miR-106b-5p · 3, let-7g-5p · 4, miR-15a-5p · 5 | Slupky hroznů, maliny, brusinky, jahody | 150 mg/den | Obtížně dosažitelné v tomto množství pouze stravou |
| Berberin | miR-106b-5p · 3 | Kůra kořene dřišťálu, kořen pomeranče | pouze po odborné konzultaci | Známý jako čaj z ájurvédské medicíny |
| Butyrát | miR-106b-5p · 3, let-7a-5p · 7, miR-21-5p · 8 | Pektin (jablko, šípek), inulin (čekanka, artyčok) | alespoň 30 g/den | Vzniká během fermentace prebiotické vlákniny ve střevě |
| Omega-3 (PUFA) | miR-106b-5p · 3, miR-21-5p · 8 | Tučné ryby, vlašské ořechy, řasy, řepkový a lněný olej | 250–500 mg/den | Udržujte rovnováhu omega-3 a omega-6 |
| Kvercetin | let-7g-5p · 4 | Cibule, kapary, libeček, pažitka | alespoň 200 mg/den | Citlivé na teplo — konzumujte syrové nebo připravujte šetrně |
| Oleuropein | let-7g-5p · 4 | Olivy, olivové listy, arganový olej | 100 mg/den | Listy jsou 3 000× koncentrovanější, ale velmi hořké |
| EGCG (zelený čaj) | let-7g-5p · 4, miR-15a-5p · 5 | Bílý nebo zelený čaj (nefermentovaný) | max. 800 mg/den | Piperin, vitamín C a rybí olej zlepšují biologickou dostupnost |
| Kyselina listová | miR-16-5p · 6 | Zelená listová zelenina, špenát, kapusta, brokolice | 300 µg/den | Kouření snižuje vstřebávání |
| Kurkumín | miR-21-5p · 8 | Kurkuma | max. 300 mg/den | V případě těhotenství nebo žlučových kamenů konzultujte s lékařem |
| Gingerol | miR-21-5p · 8 | Kořen zázvoru | max. 5 g/den | Během těhotenství pouze po konzultaci |
| Sulforafan | miR-21-5p · 8 | Křížatá zelenina, zelí, brokolice (klíčky) | 25 mg/den | Nejlépe syrové nebo krátce napařované |
Tabulka se posouvá do stran
Doplňky stravy prosím posuzujte individuálně a v konzultaci s kvalifikovaným odborníkem — zejména v případě těhotenství, předchozích onemocnění nebo současné medikace. Tento přehled nenahrazuje lékařskou radu.
Porovnání dvou měření
2 hodnot
Porovnání dvou měření
2 hodnotTrend
Porovnání vašich dosavadních dvou měření. Zobrazují se pouze naměřené hodnoty — žádná prognóza.
- Fyziologická úroveň stresu6 / 9→7 / 9+1Příznivé
- Dlouhodobá regulace5 / 9→4 / 9−1Omezené
Co trend ukazuje
Obě hodnocení se vyvíjejí opačným směrem: aktuální úroveň stresu se zlepšila z 6 na 7 a nyní je v zeleném pásmu. Hodnota dlouhodobé regulace za stejné období klesla z 5 na 4 — a protože i zde vyšší hodnota znamená stabilnější regulaci, znamená to zhoršení této úrovně.
- To je skutečný závěr tohoto měření: akutní zátěž je lépe zvládána, zatímco dlouhodobá regulační úroveň se zhoršila. Samotná dobrá úroveň stresu nic nevypovídá o úrovni dlouhodobé.
- Obě měření byla přibližně ve tříměsíčním odstupu. Interval do dalšího kontrolního měření stanovuje dohlížející instituce.
Shrnutí
Váš fokus: dlouhodobý pohled.
Vaše aktuální úroveň stresu je dobrá — a právě zde tento protokol upozorňuje: zhoršila se úroveň, kterou necítíte.
01
miR-106b-5p — jediná červená individuální hodnota
S hodnotou 3/9 je indikátor aktivace imunitního signálu nejslabší hodnotou ve zprávě a ovlivňuje dlouhodobou regulaci. Čtyři z jedenácti doporučení se na něj zaměřují: resveratrol, berberin, butyrát a omega-3. Konkrétně: alespoň 30 g vlákniny denně pro tvorbu butyrátu ve střevě, 250–500 mg omega-3 z tučných ryb, vlašských ořechů nebo řasového oleje a bobule pro resveratrol.
02
let-7g-5p — chronická úroveň
S hodnotou 4/9 je indikátor chronického stresu výrazně nižší než akutní (7/9) — i když je celkové hodnocení v zeleném pásmu. Protokol nezobrazuje, který z těchto dvou indikátorů přispěl ke zlepšení z 6 na 7. Na chronickou úroveň působí kvercetin, EGCG, oleuropein a resveratrol. Poznámky k přípravkům se liší podle sloučeniny — podrobnosti v tabulce „Vaše intervence“.
Udržovat
miR-21-5p (8/9) a let-7a-5p (7/9) jsou dvě nejsilnější hodnoty — buněčné ochranné mechanismy a akutní stresová reakce fungují dobře. Kurkumin, gingerol a sulforafan slouží k udržení, nikoli ke korekci.
Následná péče a další krok
- Vaše dosavadní dvě měření byla přibližně ve tříměsíčním odstupu. Interval do další kontroly stanovuje dohlížející instituce.
- Pro srovnatelnost by měl být odběr vzorku a čas dne podobný.
- V případě přetrvávající únavy, problémů se spánkem nebo nízké nálady tento protokol nenahrazuje lékařské vyšetření.
Máte otázky k vašemu výsledku?
Výsledky konzultujte s institucí, která provedla odběr vzorku. Právě tam je kontext potřebný k jejich interpretaci.
Kontakt
- contact@polarisdx.net
- +49 151 75011699
- www.polarisdx.net
Distribuce
- Polaris Diagnostics Europe GmbH
- Willy-Brandt-Straße 49
- 20457 Hamburg
Ukázková zpráva. Všechny hodnoty a osobní údaje v tomto dokumentu jsou fiktivní a slouží pouze k ilustraci formátu zprávy. Toto není skutečná zpráva.
Interpretace. Tato zpráva není diagnózou a nenahrazuje lékařskou ani psychoterapeutickou konzultaci. Hodnoty microRNA popisují momentální stav buněčné regulace; nejsou měřením vnímaného stresu a nevypovídají o přítomnosti či vývoji nemoci. Pokud přetrvávají zátěž, vyčerpání, problémy se spánkem nebo nízká nálada, vyhledejte lékařskou pomoc.
Stav analýz. Analýzy jsou laboratorní služby poskytované naším partnerským pracovištěm a nejsou označeny značkou CE jako in vitro diagnostické zdravotnické prostředky. Slouží k poradenství a monitoringu a nenahrazují klinickou diagnostiku. Analýzy jsou určeny pouze pro profesionální uživatele.
Právní rámec. Tento panel nevyhodnocuje genotypy; měří epigenetické markery. Pokud analýza v portfoliu zahrnuje genetické testování, je před odběrem vzorku vyžadována informace a písemný souhlas a může být provedena pouze pod lékařskou odpovědností (německý zákon o genetické diagnostice – GenDG). Laboratorní analýzu provádí náš partnerský subjekt. Polaris Diagnostics Europe GmbH je odpovědná za distribuci a podporu. Doporučujeme individuálně konzultovat doplňky stravy s kvalifikovaným odborníkem.
© 2026 Polaris Diagnostics Europe GmbH · Stav k: srpen 2026
Všechny šest dokumentů jsou vzorové zprávy: každá hodnota, genotyp a osobní údaj je fiktivní a slouží pouze k ilustraci formátu zprávy. Nejedná se o skutečné výsledky.