Fysiologisch stressniveauAcute en chronische belasting
7 / 9Voordelig
chronische stressacute stressgeen stress
Uw lichaam gaat goed om met de huidige stress.
Bedrijfsgezondheidsmanagement · Praktijk en kliniek
Stress Monitor
Hoe het lichaam van uw cliënt met stress omgaat — en wat zij kunnen veranderen.
- Parameters
- 6
- Moleculair niveau
- microRNA
- Voor opvolging in de tijd
- alle 6
- Genetische analyse
- nee
- Resultaatformaat
- Stoplicht 1–9
Voorbeeldrapport · VoorbeeldgegevensRapport voor: Muster, ErikaMonsterafname: 15.06.2026Materiaal: Gedroogde bloedvlekkaartReikwijdte: 6 microRNA’s
OverzichtOverzichtDe zes panels vergeleken
Stress Monitor
De andere voorbeeldrapporten
Metabolic HealthHealthy AgingBiological Age ClockTelomere AnalysisHealthy SportIn één oogopslag
Elke waarde in dit rapport
Elke waarde met de bijbehorende classificatie. Eén klik brengt u naar de volledige uitleg hieronder.
1 buiten het bereik5 grensgeval4 binnen het bereik
- Fysiologisch stressniveau7 / 9
- Langetermijnregulatie4 / 9
- miR-21-5p8 / 9Langetermijnregulatie
- let-7a-5p7 / 9Stressniveau
- miR-16-5p6 / 9Langetermijnregulatie
- miR-15a-5p5 / 9Langetermijnregulatie
- let-7g-5p4 / 9Stressniveau
- miR-106b-5p3 / 9Langetermijnregulatie
- Fysiologisch stressniveauVoordelig
- LangetermijnregulatieBeperkt
Het principe
Uw stressregulatie. Niet uw stressniveau.
Stress is geen enkele grootheid maar een netwerk van neuro-endocriene, immunologische en metabole processen — onder andere geregeld via de HPA-as, inflammatoire signaalroutes en mitochondriale aanpassingen. Zes microRNA’s worden geanalyseerd: kleine, niet-coderende RNA-moleculen die mede bepalen welke genen onder stresscondities daadwerkelijk worden afgelezen.
Acute & chronische stress
Hoe uw stressrespons momenteel verloopt en of er een blijvende belasting ontstaat.
Cellulaire regulatie
Hoe goed uw lichaam stresssignalen op cellulair niveau in balans houdt.
Langetermijnregulatie
Hoe de regulatie op lange termijn uitpakt — een goed huidig stressniveau zegt daar op zichzelf niets over.
Het proces
- 01
Meting
Dried blood spot-kaart, vingertop. Zes microRNA’s, genormaliseerd naar het referentiegen miR-24-3p. Nuchter zijn is niet vereist.
- 02
Evalueren
Twee evaluaties op het stoplicht 1–9: fysiologisch stressniveau en langetermijnregulatie.
- 03
Reguleren
Gerichte aanbevelingen over plantaardige bioactieve stoffen en opvolging in de tijd.
Hoe lees ik de schaal?
Beide evaluaties en alle zes individuele markers lopen op het stoplicht 1–9. Hoger is altijd beter: 1–3 rood, 4–6 oranje, 7–9 groen. Elk van de twee evaluaties draagt daarnaast een eigen zone-aanduiding.
13579
- 1–3 · Rood
- Hoogste prioriteit.
- 4–6 · Oranje
- Neem gerichte tegenmaatregelen.
- 7–9 · Groen
- Behoud het resultaat.
De miniatuur
Het rapport in miniatuur.
Deze miniatuur toont vooraf welke resultaatformaten dit rapport gebruikt. Het is berekend op basis van de monsterwaarden op deze pagina en is geen afbeelding. Elke markering staat voor een formaat dat verderop in volledige grootte terugkomt — en wat dit paneel niet gebruikt, ontbreekt hier ook.
- 1
Twee metingen vergeleken
Twee metingen van dezelfde waarde naast elkaar: de open stip is de eerste, de gevulde de tweede. Alleen wat daadwerkelijk kan veranderen wordt vergeleken — genetische varianten blijven hetzelfde. Het interval tussen twee metingen wordt vastgesteld door de toezichthoudende instelling.
Belangrijke mededelingen
- Voorbeeldrapport
- Alle waarden en persoonsgegevens in dit document zijn fictief en dienen uitsluitend ter illustratie van het rapportformaat. Dit is geen echt rapport.
- Interpretatie
- Dit rapport is geen diagnose en vervangt geen medisch of psychotherapeutisch advies. De microRNA-waarden beschrijven een momentopname van cellulaire regulatie; ze zijn geen meting van ervaren stress en doen geen uitspraak over de aanwezigheid of ontwikkeling van een ziekte. Als spanning, uitputting, slaapproblemen of somberheid aanhouden, raadpleeg dan een arts.
- Status van de analyses
- De analyses zijn laboratoriumdiensten die door onze samenwerkingspartner worden geleverd en zijn geen CE-gemarkeerde in-vitro diagnostische hulpmiddelen. Ze dienen ter consultatie en monitoring en vervangen geen klinische diagnostiek. De analyses worden uitsluitend aan professionele gebruikers geleverd.
- Juridisch kader
- Dit panel evalueert geen genotypen; het meet epigenetische markers. Waar een analyse in het portfolio wel genetische testen omvat, zijn informatie en schriftelijke toestemming vereist vóór monsterafname, en mag dit alleen onder medische verantwoordelijkheid worden geregeld (Duitse Genetische Diagnostiekwet). De laboratoriumanalyse wordt uitgevoerd door onze samenwerkingspartner. Polaris Diagnostics Europe GmbH is verantwoordelijk voor distributie en ondersteuning. Beoordeel voedingssupplementen individueel en in overleg met een gekwalificeerde professional.
Belangrijk
Dit rapport is geen diagnose en vervangt geen medisch of psychotherapeutisch advies. Bij aanhoudende belasting, uitputting of slaapproblemen wordt medisch advies aanbevolen.
- De zes microRNA-waarden geven een momentopname weer en kunnen worden beïnvloed door de leefstijl — wat ze geschikt maakt voor monitoring in de tijd.
Hoe dit een consult wordt
Een rapport is een programma, geen enkele waarde.
01
Voor het consult
Het volledige rapport is voorafgaand aan de afspraak beschikbaar. Lees het door en markeer wat opvalt: de stoplichtbeoordelingen, hun verdeling over de evaluaties, de genoemde uitgangspunten. Zo is vanaf het begin duidelijk wat besproken moet worden.
02
Tijdens het consult
Alle zes waarden in dit paneel bevinden zich op het epigenetische niveau. In tegenstelling tot genetische varianten, die eenmaal in het leven worden bepaald en onveranderd blijven, reageert dit niveau op voeding, beweging, slaap en belasting — alleen dit niveau is geschikt om voortgang te volgen. Het gesprek scheidt daarom wat vaststaat van wat kan worden beïnvloed.
03
Achteraf
Het interval tot een vervolgmeting wordt vastgesteld door de toezichthoudende instelling. Laboratorium, monstermateriaal en afname dienen hetzelfde te blijven — en wat er tussen gebeurt, hoort in dezelfde documentatie als de waarden.
Uw twee evaluaties
2 waarden
Uw twee evaluaties
2 waardenResultaten in één oogopslag
LangetermijnregulatieVier microRNA's van vier regulatieniveaus
4 / 9Beperkt
zwakke regulatiematige regulatiestabiele regulatie
Beperkte regulatie op het langzamere niveau.
Alle microRNA's in één oogopslag
6 waarden
Alle microRNA's in één oogopslag
6 waardenDe zes individuele markers
| microRNA | Benaming | Regulatieniveau | Waarde | Beïnvloedt |
|---|---|---|---|---|
| miR-21-5p | Indicator voor celbescherming | Cellulaire beschermings- en adaptatiemechanismen | 8 / 9 | Langetermijnregulatie |
| let-7a-5p | Indicator voor acute stress | Basale inflammatoire regulatie | 7 / 9 | Stressniveau |
| miR-16-5p | Indicator voor serotonine-regulatie | Serotonerge regulatie | 6 / 9 | Langetermijnregulatie |
| miR-15a-5p | Neuronale indicator | Neuronale stabiliteit en adaptatie | 5 / 9 | Langetermijnregulatie |
| let-7g-5p | Indicator voor chronische stress | Inflammatoire en metabole regulatie | 4 / 9 | Stressniveau |
| miR-106b-5p | Indicator voor activering van immuunsignalen | Immunologische activatie | 3 / 9 | Langetermijnregulatie |
Tabel schuift zijwaarts
De twee evaluaties worden door het laboratorium berekend op basis van de eraan toegewezen microRNA's; het zijn niet de gemiddelden van deze individuele waarden.
Fysiologisch stressniveau
Fysiologisch stressniveau
Evaluatie 01
Bestaat uit de acute en de chronische stressindicator (let-7a-5p, let-7g-5p).
7 / 9Voordelig
chronische stressacute stressgeen stress
De evaluatie toont waar uw huidige stressrespons zich bevindt tussen ‘geen stress’ en ‘chronische stress’. Uw waarde ligt in het gunstige bereik — uw lichaam gaat goed om met de huidige stress. De beoordeling wordt altijd gemaakt in de context van de andere markers.
De twee individuele indicatoren
2 waarden
De twee individuele indicatoren
2 waardenEvaluatie 01
let-7a-5pIndicator voor acute stress
7 / 9
Lid van de let-7-familie; reguleert inflammatoire signaalroutes en is betrokken bij stress- en immuunprocessen. De gunstigere van de twee waarden.
let-7g-5pIndicator voor chronische stress
4 / 9
Reguleert inflammatoire en metabole processen die de systemische homeostase beïnvloeden. Aanzienlijk zwakker dan de acute indicator.
Wat hier telt
De twee individuele indicatoren wijken sterk af: acuut 7/9, chronisch 4/9. De acute stressrespons functioneert; het chronische niveau is de zwakkere van de twee.
- Vier van de elf aanbevelingen — quercetine, EGCG, oleuropeïne en resveratrol — richten zich precies op de chronische indicator let-7g-5p.
Stoffen voor evaluatie 01
4 waarden
Stoffen voor evaluatie 01
4 waardenAanbevelingen
| Stof | Van marker | Bron | Hoeveelheid | Opmerking |
|---|---|---|---|---|
| Butyraat | let-7a-5p · 7 | Pectine (appel, rozenbottel), inuline (cichorei, artisjok) | minimaal 30 g/dag | Vormt zich tijdens de fermentatie van prebiotische vezels in de darm |
| Quercetine | let-7g-5p · 4 | Ui, kappertjes, lavas, bieslook | minimaal 200 mg/dag | Hittestabiel — rauw eten of voorzichtig bereiden |
| EGCG | let-7g-5p · 4 | Witte of groene thee (onvergist) | max. 800 mg/dag | Piperine, vitamine C en visolie verbeteren de biologische beschikbaarheid |
| Oleuropeïne | let-7g-5p · 4 | Olijven, olijfblad, arganolie | 100 mg/dag | Bladeren zijn 3.000 keer geconcentreerder, maar zeer bitter |
Tabel schuift zijwaarts
Langdurige regulatie
Langdurige regulatie
Evaluatie 02
Berekend uit vier microRNA's: miR-16-5p, miR-15a-5p, miR-106b-5p en miR-21-5p.
4 / 9Beperkt
zwakke regulatiematige regulatiestabiele regulatie
Op acuut niveau toont de evaluatie geen stressgerelateerde overbelasting. Het langzamere regulatieniveau bevindt zich daarentegen op 4/9 in het oranje bereik — dit is het focuspunt van dit rapport en het startpunt voor het gesprek.
De vier microRNA's
4 waarden
De vier microRNA's
4 waardenEvaluatie 02
miR-106b-5pImmuunsignaal
3 / 9
Reguleert immuunreacties en ontstekingssignaleringsroutes. De enige rode individuele waarde in dit rapport; vier van de elf aanbevelingen richten zich hierop.
miR-15a-5pNeuronaal
5 / 9
Reguleert neuronale processen, apoptose en de celcyclus; beïnvloedt neuronale homeostase.
miR-16-5pSerotonerg
6 / 9
Reguleert serotonerge signaalroutes en de serotonine-transporter; betrokken bij neuronale plasticiteit.
miR-21-5pCelbescherming
8 / 9
Reguleert celoverleving en apoptose; betrokken bij stress- en herstelprocessen. De beste individuele waarde in het gehele rapport.
Stoffen voor evaluatie 02
4 waarden
Stoffen voor evaluatie 02
4 waardenAanbevelingen
| Stof | Van marker | Bron | Hoeveelheid | Opmerking |
|---|---|---|---|---|
| Resveratrol | miR-106b-5p · 3 | Druivenhuid, frambozen, veenbessen, aardbeien | 150 mg/dag | Moeilijk alleen via voeding te bereiken |
| Omega-3 (PUFA’s) | miR-106b-5p · 3 | Vette vis, walnoten, algen, raapzaad- en lijnzaadolie | 250–500 mg/dag | Houd omega-3 en omega-6 in balans |
| Berberine | miR-106b-5p · 3 | Berberiswortelschors, sinaaswortel | alleen na professioneel overleg | Bekend als thee uit de Ayurvedische geneeskunde |
| Folaat | miR-16-5p · 6 | Groene bladgroenten, spinazie, boerenkool, broccoli | 300 µg/dag | Roken vermindert opname |
Tabel schuift zijwaarts
Uw interventies
11 waarden
Uw interventies
11 waardenAlle aanbevelingen in één overzicht
Elf stoffen, elk toegewezen aan de microRNA-marker waarop ze inwerken, samen met de huidige waarde van die marker. Gesorteerd op urgentie — de zwakste markers eerst.
| Stof | Van marker | Bron | Hoeveelheid | Opmerking |
|---|---|---|---|---|
| Resveratrol | miR-106b-5p · 3, let-7g-5p · 4, miR-15a-5p · 5 | Druivenhuid, frambozen, veenbessen, aardbeien | 150 mg/dag | Moeilijk in deze hoeveelheid alleen via voeding te bereiken |
| Berberine | miR-106b-5p · 3 | Berberiswortelschors, sinaaswortel | alleen na professioneel overleg | Bekend als thee uit de Ayurvedische geneeskunde |
| Butyraat | miR-106b-5p · 3, let-7a-5p · 7, miR-21-5p · 8 | Pectine (appel, rozenbottel), inuline (cichorei, artisjok) | minimaal 30 g/dag | Vormt zich tijdens de fermentatie van prebiotische vezels in de darm |
| Omega-3 (PUFA’s) | miR-106b-5p · 3, miR-21-5p · 8 | Vette vis, walnoten, algen, raapzaad- en lijnzaadolie | 250–500 mg/dag | Houd omega-3 en omega-6 in balans |
| Quercetine | let-7g-5p · 4 | Ui, kappertjes, lavas, bieslook | minimaal 200 mg/dag | Hittestabiel — rauw eten of voorzichtig bereiden |
| Oleuropeïne | let-7g-5p · 4 | Olijven, olijfblad, arganolie | 100 mg/dag | Bladeren zijn 3.000 keer geconcentreerder, maar zeer bitter |
| EGCG (groene thee) | let-7g-5p · 4, miR-15a-5p · 5 | Witte of groene thee (onvergist) | max. 800 mg/dag | Piperine, vitamine C en visolie verbeteren de biologische beschikbaarheid |
| Folaat | miR-16-5p · 6 | Groene bladgroenten, spinazie, boerenkool, broccoli | 300 µg/dag | Roken vermindert opname |
| Curcumine | miR-21-5p · 8 | Kurkuma | max. 300 mg/dag | Overleg met arts bij zwangerschap of galstenen |
| Gingerol | miR-21-5p · 8 | Gemberwortel | max. 5 g/dag | Tijdens zwangerschap alleen na overleg |
| Sulforafaan | miR-21-5p · 8 | Kruisbloemige groenten, kool, broccoli (kiemen) | 25 mg/dag | Bij voorkeur rauw of kort gestoomd |
Tabel schuift zijwaarts
Beoordeel voedingssupplementen individueel en in overleg met een gekwalificeerde professional — vooral bij zwangerschap, bestaande aandoeningen of gelijktijdig gebruik van medicatie. Dit overzicht vervangt geen medisch advies.
Twee metingen vergeleken
2 waarden
Twee metingen vergeleken
2 waardenTrend
Een vergelijking van uw twee metingen tot nu toe. Alleen gemeten waarden worden getoond — geen prognose.
- Fysiologisch stressniveau6 / 9→7 / 9+1Voordelig
- Langetermijnregulatie5 / 9→4 / 9−1Beperkt
Wat de trend laat zien
De twee evaluaties bewegen in tegengestelde richtingen: het huidige stressniveau is verbeterd van 6 naar 7 en bevindt zich nu in het groene bereik. De waarde voor langetermijnregulatie is in dezelfde periode gedaald van 5 naar 4 — en omdat hier ook een hogere waarde een stabielere regulatie betekent, is dit een verslechtering.
- Dit is de echte bevinding van deze meting: acute belasting wordt beter opgevangen, terwijl het langetermijnregulatieniveau is verslechterd. Een goed stressniveau alleen zegt niets over het langetermijnniveau.
- De twee metingen lagen ongeveer drie maanden uit elkaar. Het interval tot de volgende vervolgmeting wordt vastgesteld door de begeleidende instelling.
Samenvatting
Uw focus: het lange termijnperspectief.
Uw huidige stressniveau is goed — en juist daar zet dit rapport een kanttekening bij: het niveau dat is verslechterd, is het niveau dat u niet kunt voelen.
01
miR-106b-5p — de enige rode individuele waarde
Met 3/9 is de indicator voor immuunsignaalactivatie de zwakste waarde in het rapport en draagt bij aan de langetermijnregulatie. Vier van de elf aanbevelingen richten zich hierop: resveratrol, berberine, butyraat en omega-3. Concreet: minimaal 30 g vezels per dag voor butyraatvorming in de darm, 250–500 mg omega-3 uit vette vis, walnoten of algenolie, plus bessen voor resveratrol.
02
let-7g-5p — het chronische niveau
Met 4/9 ligt de indicator voor chronische stress duidelijk lager dan de acute (7/9) — hoewel de evaluatie als geheel in het groene bereik is. Het rapport toont niet welke van de twee indicatoren de verbetering van 6 naar 7 heeft veroorzaakt. Quercetine, EGCG, oleuropeïne en resveratrol werken op het chronische niveau. De gebruiksaanwijzingen verschillen per stof — details in de tabel “Uw interventies”.
Behouden
miR-21-5p (8/9) en let-7a-5p (7/9) zijn de twee sterkste waarden — cellulaire beschermingsmechanismen en de acute stressrespons functioneren goed. Kurkuma, gingerol en sulforafaan dienen hier ter instandhouding, niet ter correctie.
Vervolg en volgende stap
- Uw twee metingen tot nu toe lagen ongeveer drie maanden uit elkaar. Het interval tot de volgende vervolgmeting wordt vastgesteld door de begeleidende instelling.
- Voor vergelijkbaarheid dienen monstername en tijdstip van de dag vergelijkbaar te blijven.
- Bij aanhoudende vermoeidheid, slaapproblemen of somberheid vervangt dit rapport geen medische beoordeling.
Vragen over uw rapport?
Bespreek de resultaten met de instelling die de monstername heeft uitgevoerd. Daar is de context aanwezig die nodig is voor interpretatie.
Contact
- contact@polarisdx.net
- +49 151 75011699
- www.polarisdx.net
Distributie
- Polaris Diagnostics Europe GmbH
- Willy-Brandt-Straße 49
- 20457 Hamburg
Voorbeeldrapport. Alle waarden en persoonsgegevens in dit document zijn fictief en dienen uitsluitend ter illustratie van het rapportformaat. Dit is geen echt rapport.
Interpretatie. Dit rapport is geen diagnose en vervangt geen medisch of psychotherapeutisch advies. De microRNA-waarden beschrijven een momentopname van cellulaire regulatie; ze zijn geen meting van ervaren stress en doen geen uitspraak over de aanwezigheid of ontwikkeling van een ziekte. Als spanning, uitputting, slaapproblemen of somberheid aanhouden, raadpleeg dan een arts.
Status van de analyses. De analyses zijn laboratoriumdiensten die door onze samenwerkingspartner worden geleverd en zijn geen CE-gemarkeerde in-vitro diagnostische hulpmiddelen. Ze dienen ter consultatie en monitoring en vervangen geen klinische diagnostiek. De analyses worden uitsluitend aan professionele gebruikers geleverd.
Juridisch kader. Dit panel evalueert geen genotypen; het meet epigenetische markers. Waar een analyse in het portfolio wel genetische testen omvat, zijn informatie en schriftelijke toestemming vereist vóór monsterafname, en mag dit alleen onder medische verantwoordelijkheid worden geregeld (Duitse Genetische Diagnostiekwet). De laboratoriumanalyse wordt uitgevoerd door onze samenwerkingspartner. Polaris Diagnostics Europe GmbH is verantwoordelijk voor distributie en ondersteuning. Beoordeel voedingssupplementen individueel en in overleg met een gekwalificeerde professional.
© 2026 Polaris Diagnostics Europe GmbH · Stand per: augustus 2026
Alle zes documenten zijn voorbeeldrapporten: elke waarde, genotype en persoonlijke gegevens zijn fictief en dienen uitsluitend ter illustratie van het rapportformaat. Dit zijn geen echte resultaten.