Naar de inhoud

Actueel evenement: MEDICA 2026

Sportgeneeskunde

Healthy Sport

Voeding, herstel, trainingsbelasting: waar uw cliënt kan beginnen.

Parameters
8 (Plus: + 4)
Moleculair niveau
microRNA (Plus: + genetica)
Voor opvolging in de tijd
alleen de 8 microRNA’s
Genetische analyse
Alleen Plus-variant
Resultaatformaat
Stoplicht 1–9
Vraag een offerte aanDit rapport als PDFPDF in het Duits
Voorbeeldrapport · VoorbeeldgegevensRapport voor: Muster, ErikaMonsterafname: 18.02.2026Materiaal: Gedroogde bloedvlekkaartReikwijdte: 8 miRNA + 4 SNP
Overzicht
Healthy Sport

De andere voorbeeldrapporten

Metabolic HealthHealthy AgingBiological Age ClockTelomere AnalysisStress Monitor
De zes panels vergeleken

In één oogopslag

Elke waarde in dit rapport

Elke waarde met de bijbehorende classificatie. Eén klik brengt u naar de volledige uitleg hieronder.

6 buiten het bereik6 grensgeval2 binnen het bereik

Het principe

Hoe leest u dit rapport.

Regelmatige training verandert het lichaam tot op cellulair niveau. Deze processen laten sporen achter in de vorm van circulerende microRNAs — kleine RNA-moleculen die reguleren hoe sterk bepaalde genen daadwerkelijk tot expressie komen. In tegenstelling tot genetica kunnen deze waarden veranderen, wat ze het trendcomponent van de analyse maakt.

Voedingsstatus

Behoefte aan vitaminen en micronutriënten evenals vochtbalans. Beoordelingen: voedingsstatus, hydratatiestatus.

Herstel

Herstelcapaciteit, trainingsbelasting en ontstekingsactiviteit. Beoordelingen: blessurerisico, belastingsniveau, ontsteking.

Prestatie

Uithoudingsvermogen en conditie van de musculatuur. Beoordelingen: cardiovasculaire fitheid, spierstatuut.

Het proces

  1. 01

    Meting

    Dried blood spot-kaart, vingertop. Acht microRNAs en vier genetische varianten. Nuchter zijn is niet vereist.

  2. 02

    Beoordelen

    De microRNAs voeren zeven beoordelingen in op het verkeerslicht 1–9. Elke beoordeling combineert meerdere markers.

  3. 03

    Aanpassen

    Gerichte aanbevelingen voor training, herstel en fytonutriënten — plus vervolgmonitoring.

Hoe lees ik de schaal?

Alle beoordelingen en alle individuele markers gebruiken hetzelfde verkeerslicht 1–9. Rood links, groen rechts — hoger is altijd beter: 1–3 rood, 4–6 oranje, 7–9 groen.

159
1–3 · Rood
Buiten het optimale bereik. Hier ligt de grootste hefboom.
4–6 · Oranje
Gemiddeld bereik met ruimte voor verbetering.
7–9 · Groen
Binnen het optimale bereik. Behoud bestaande routines.

De miniatuur

Het rapport in miniatuur.

Deze miniatuur toont vooraf welke resultaatformaten dit rapport gebruikt. Het is berekend op basis van de monsterwaarden op deze pagina en is geen afbeelding. Elke markering staat voor een formaat dat verderop in volledige grootte terugkomt — en wat dit paneel niet gebruikt, ontbreekt hier ook.

11592
  1. 1

    Het stoplicht 1–9

    Elke evaluatie wordt als een markering op hetzelfde stoplicht 1–9 geplaatst. Rood aan de linkerkant, groen aan de rechterkant, hoger is gunstiger. Hoe de markeringen zich over de band verspreiden, toont direct of dit paneel meer richting rood, amber of groen neigt.

  2. 2

    Twee metingen vergeleken

    Twee metingen van dezelfde waarde naast elkaar: de open stip is de eerste, de gevulde de tweede. Alleen wat daadwerkelijk kan veranderen wordt vergeleken — genetische varianten blijven hetzelfde. Het interval tussen twee metingen wordt vastgesteld door de toezichthoudende instelling.

Belangrijke mededelingen

Voorbeeldrapport
Alle waarden, genotypen en persoonlijke gegevens in dit document zijn fictief en dienen uitsluitend ter illustratie van het rapportformaat. Dit is geen echt rapport.
Interpretatie
Dit rapport is geen diagnose en vervangt geen medisch advies, sportmedisch onderzoek of prestatie-diagnostiek. De microRNA-waarden beschrijven een momentopname; de genetische varianten beschrijven aanleg, geen ziekten en geen prestatievoorspelling.
Status van de analyses
De analyses zijn laboratoriumdiensten die door onze samenwerkingspartner worden geleverd en zijn geen CE-gemarkeerde in-vitro diagnostische hulpmiddelen. Ze dienen ter consultatie en monitoring en vervangen geen klinische diagnostiek. De analyses worden uitsluitend aan professionele gebruikers geleverd.
Juridisch kader
Genetisch onderzoek valt onder de Duitse Wet op Genetische Diagnostiek (GenDG); informatie en schriftelijke toestemming zijn vereist vóór monsterafname. Predictief genetisch onderzoek mag alleen worden uitgevoerd onder verantwoordelijkheid van daartoe bevoegde artsen; genetische counseling moet vóór en na de test worden aangeboden (artikelen 7 en 10 GenDG). De laboratoriumanalyse wordt uitgevoerd door onze samenwerkingspartner. Polaris Diagnostics Europe GmbH is verantwoordelijk voor distributie en ondersteuning. Beoordeel voedingssupplementen individueel en in overleg met een gekwalificeerde professional.

Belangrijk

Dit rapport is geen vervanging voor een sportmedisch onderzoek of prestatie-diagnostiek.

  • De vier genetische varianten zijn aangeboren en worden slechts één keer bepaald. Informatie en schriftelijke toestemming zijn vereist vóór de genetische analyse (Duitse Wet op Genetische Diagnostiek, GenDG). Voorspellende genetische tests mogen alleen worden uitgevoerd onder verantwoordelijkheid van daartoe bevoegde artsen; genetische counseling moet vóór en na de test worden aangeboden (artikelen 7 en 10 GenDG).
  • Alleen de acht microRNA-waarden kunnen veranderen — zij zijn alleen geschikt voor het monitoren van voortgang.

Hoe dit een consult wordt

Een rapport is een programma, geen enkele waarde.

  1. 01

    Voor het consult

    Het volledige rapport is voorafgaand aan de afspraak beschikbaar. Lees het door en markeer wat opvalt: de stoplichtbeoordelingen, hun verdeling over de evaluaties, de genoemde uitgangspunten. Zo is vanaf het begin duidelijk wat besproken moet worden.

  2. 02

    Tijdens het consult

    Acht waarden in dit paneel bevinden zich op het epigenetische niveau en kunnen daarom worden beïnvloed. De genetische varianten ernaast worden eenmaal in het leven bepaald en blijven onveranderd — zij beschrijven de uitgangspositie, niet het doel. Alleen het epigenetische niveau reageert op voeding, beweging, slaap en belasting; alleen dit niveau is geschikt om voortgang te volgen.

  3. 03

    Achteraf

    Het interval tot een vervolgmeting wordt vastgesteld door de toezichthoudende instelling. Laboratorium, monstermateriaal en afname dienen hetzelfde te blijven — en wat er tussen gebeurt, hoort in dezelfde documentatie als de waarden.

Uw zeven beoordelingen

7 waarden

Resultaten in één oogopslag

Elke beoordeling is afgeleid van meerdere microRNAs samen. Gesorteerd op waarde — de gebieden die de meeste actie vereisen staan onderaan.

  • HydratatiestatusBinnen het optimale bereik8/9
  • Blessurerisico & herstelGemiddeld5/9
  • Cardiovasculaire fitheidGemiddeld5/9
  • SpierstatuutGemiddeld5/9
  • VoedingsstatusBuiten bereik3/9
  • OntstekingBuiten bereik3/9
  • Belastings-/stressniveauBuiten bereik2/9

Wat dit betekent

Drie waarden in het rode bereik — belastings-/stressniveau (2), voedingsstatus (3) en ontsteking (3). Twee daarvan — belasting en ontsteking — zijn afhankelijk van miR-146a-5p (overbelastings-miRNA, 2/9), de zwakste individuele marker in het profiel; in totaal draagt deze bij aan vier van de zeven beoordelingen. Voedingsstatus daarentegen is afhankelijk van de op één na zwakste marker, miR-22-5p (3/9).

  • Drie waarden in het middenbereik — blessurerisico, cardiovasculaire fitheid en spierstatuut staan elk op 5/9 en kunnen direct worden beïnvloed door training.
  • Één waarde in het groene bereik — hydratatiestatus (8) is stabiel en moet zo blijven.
  • Het interval tot de volgende vervolgmeting wordt bepaald door de instelling die u begeleidt; uw twee vorige metingen lagen ongeveer drie maanden uit elkaar.

De acht microRNAs

8 waarden

Basis van de beoordelingen

De individuele waarden waaruit de zeven beoordelingen worden berekend. Ook zij gebruiken het verkeerslicht 1–9; hoger is beter.

De acht microRNAs.
MarkerNaamRegulatieniveauWaardeFunctie
miR-378a-3pSpiergroei-miRNASpieropbouw & prestatie-adaptatie7 / 9Reguleert spieropbouw en aanpassing aan trainingsprikkels.
miR-101-3pSpier vitaliteit miRNACellulaire bescherming van de musculatuur7 / 9Reguleert spier vitaliteit en cellulaire bescherming.
miR-505-3pSport & Lifestyle miRNALevensstijlbalans5 / 9Reflecteert de wisselwerking van beweging, voeding en levensstijl.
miR-19b-3pMind miRNANeuronale & cognitieve regulatie4 / 9Reguleert neuronale signaalroutes, ondersteunt cognitieve veerkracht en uithoudingsvermogen.
miR-20a-5pCelvernieuwings-miRNACellulaire regeneratie4 / 9Reguleert celvernieuwing en herstelprocessen na inspanning.
miR-30e-3pFitness miRNARegulatie van spieruithoudingsvermogen4 / 9Reguleert spieruithoudingsvermogen en fitnessaanpassing.
miR-22-5pVetverbrandings-miRNAMetabole regulatie3 / 9Reguleert vetmetabolisme en energievoorziening.
miR-146a-5pOverbelastings-miRNARegulatie van ontsteking bij inspanning2 / 9Reguleert ontstekingssignaleringsroutes onder trainingsbelasting.

Tabel schuift zijwaarts

De belangrijkste marker

Met 2/9 is miR-146a-5p de zwakste individuele waarde en speelt een rol in vier van de zeven beoordelingen: belasting/stressniveau, ontsteking, blessurerisico en cardiovasculaire fitheid. Eén enkele marker bepaalt dus een groot deel van het totaalbeeld.

  • De twee spiermarkers miR-378a-3p en miR-101-3p bevinden zich beide in het groene bereik met 7/9. De musculatuur zelf is niet het probleem — herstel is dat wel.

Wat prioriteit heeft

3 waarden

Uw beoordelingen

Belastings-/stressniveau

Van miR-146a-5p (2/9) en miR-20a-5p (4/9). Stress verstoort de rusthomeostase en verhoogt de energiedoorstroming — belangrijk is of herstel de belasting compenseert.

2 / 9Buiten bereik

Uw waarde ligt buiten het optimale bereik — de zwakste van de zeven beoordelingen. Verminder dagelijkse stressfactoren, vermijd tijdsdruk, periodiseer uw training (1–2 trainingsvrije dagen per week, een herstelveek elke 2–4 weken) en gebruik ontspanningstechnieken zoals autogene training of biofeedback.

Voedingsstatus

Van miR-30e-3p (4/9), miR-22-5p (3/9) en miR-19b-3p (4/9). Geeft vitamine- en micronutriëntenbehoeften aan, waaronder B-vitamines, ijzer en magnesium.

3 / 9Buiten bereik

Uw waarde ligt buiten het optimale bereik. Let extra op fruit, groenten en volkorenproducten — rijk aan B-vitamines, magnesium, ijzer en zink. Magnesium uit noten en zonnebloempitten, zink uit zuivelproducten, kaas en peulvruchten.

Ontsteking

Van vijf microRNA’s: miR-505-3p, miR-30e-3p, miR-22-5p, miR-20a-5p en miR-146a-5p. Deze markers brengen ontstekingsregulatie onder trainingsbelasting in kaart; tegelijkertijd geeft lichamelijke inspanning stresshormonen af.

3 / 9Buiten bereik

Uw waarde ligt buiten het optimale bereik. Let op herstel en voldoende slaap, op vitamine C en zink uit fruit, groenten, broccoli en citrusvruchten, en op ontspanning, matige lichaamsbeweging en een vezelrijk dieet voor de darmflora.

De gemeenschappelijke deler

Alle drie de beoordelingen bevatten miR-146a-5p of miR-22-5p — de twee zwakste individuele markers. Het managen van trainingsbelasting en herstel werkt dus op alle drie de waarden tegelijk, niet slechts op één.

Prestaties en herstel

4 waarden

Uw beoordelingen

Blessurerisico & herstel

Van vijf microRNA’s: miR-30e-3p, miR-22-5p, miR-146a-5p, miR-20a-5p en miR-505-3p. Onvoldoende herstel verhoogt het blessurerisico.

5 / 9Gemiddeld

Uw waarde ligt in het gemiddelde bereik. Zorg voor voldoende herstelperiodes tussen trainingssessies en let op warming-up, stretchen en cooling-down. Uw genetische beoordeling van blessurerisico in het hoofdstuk “Drie verdere genetische beoordelingen” vult deze waarde aan.

Cardiovasculaire fitheid

Van miR-20a-5p (4/9), miR-146a-5p (2/9) en miR-505-3p (5/9). Beschrijft hoe efficiënt het hart bloed en zuurstof door het lichaam pompt.

5 / 9Gemiddeld

Uw waarde ligt in het gemiddelde bereik. Neem minstens twee keer per week duurtraining op — hardlopen, stevig wandelen, fietsen, zwemmen of aquarobics, afhankelijk van uw fitheidsniveau.

Spierstatuut

Van miR-101-3p (7/9), miR-378a-3p (7/9), miR-19b-3p (4/9) en miR-30e-3p (4/9). Kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen hangen af van de vermoeidheidstoestand en het herstel van de spier.

5 / 9Gemiddeld

Uw waarde ligt in het gemiddelde bereik. Neem minstens twee keer per week krachttraining op als full-body workout met gewichten of lichaamsgewicht, telkens met warming-up, cooling-down en stretchen.

Hydratatiestatus

Van miR-101-3p (7/9) en miR-378a-3p (7/9). Vochtverlies via zweet en ademhaling schaadt lichaamsfuncties en prestaties.

8 / 9Optimaal

Uw waarde ligt binnen het optimale bereik. Blijf zorgen voor minstens twee liter vocht per dag, ook tijdens trainingssessies.

Uw sportmarkers

2 waarden

Genetica · aangeboren, eenmaal bepaald

Vier genetische varianten die de veranderlijke microRNA-waarden aanvullen. Ze beschrijven aanleg — geen beoordeling en geen prestatievoorspelling — en worden slechts eenmaal bepaald. Sporttype · ACE en ACTN3: de combinatie van beide varianten bepaalt de aanleg tussen uithoudingsvermogen en kracht.

Uw sportmarkers.
GenGenotypeAanlegBetekenis
ACEGG (homozygoot)Kracht-typeBeïnvloedt het bradykinine–aldosteronsysteem en daarmee het zuurstofgebruik.
ACTN3CT (heterozygoot)Gemengd typeBepaalt de spiervezelsamenstelling; de gemengde vorm combineert snelle en langzame vezels.

Tabel schuift zijwaarts

Uw sporttype op de schaal uithoudingstype — gemengd type — kracht-type: overwegend kracht-type. U bent voornamelijk het kracht-sporttype. Geschikte activiteiten zijn krachtsporten zoals gewichtheffen, powerliften of bodybuilding.

Drie verdere genetische beoordelingen

3 waarden

Genetica · aangeboren, eenmaal bepaald

Drie verdere genetische beoordelingen.
GenKenmerkSchaalUw resultaat
FTO-genEffect van lichaamsbeweging op lichaamsgewichtLaag · Gemiddeld · Zeer goedZeer goed. U kunt zeer effectief afvallen door lichaamsbeweging — fysieke activiteit is voor u een bijzonder effectieve hefboom.
BDNF-genMotivatie om te bewegenLaag · Gemiddeld · HoogGeen verhoogde motivatie. Vaste afspraken, trainingspartners of groepslessen helpen meer dan goede voornemens.
ACTN3-genRisico op spierschadeLaag · Gemiddeld · HoogIets verhoogd. Let extra op warming-up en op cooling-down of stretchen achteraf.

Tabel schuift zijwaarts

De schalen van deze vier beoordelingen geven een positie aan tussen twee polen, geen stoplicht: een sporttype is noch goed, noch slecht. Genetische varianten worden slechts één keer bepaald en blijven levenslang onveranderd.

Voeding en leefgewoonten

Waar u staat

De radar toont hoe dicht uw huidige gewoonten bij de wetenschappelijke referentiewaarden liggen. Hoe verder een factor naar buiten ligt, hoe gunstiger — 10 is optimaal.

Dagelijkse activiteitLichaamsbewegingStressTabakAlcoholTussendoortjesVleesOmega-3VezelsFruit/groentenVloeistoffen
Ihr Profil

Radardiagram met 11 factoren

Dagelijkse activiteit
Ihr Profil: 6 / 10
Lichaamsbeweging
Ihr Profil: 7 / 10
Stress
Ihr Profil: 4 / 10
Tabak
Ihr Profil: 9 / 10
Alcohol
Ihr Profil: 6 / 10
Tussendoortjes
Ihr Profil: 5 / 10
Vlees
Ihr Profil: 5 / 10
Omega-3
Ihr Profil: 6 / 10
Vezels
Ihr Profil: 7 / 10
Fruit/groenten
Ihr Profil: 8 / 10
Vloeistoffen
Ihr Profil: 8 / 10

4 van de 10

Stress

De zwakste factor in uw zelfrapportage. Dit valt samen met uw zwakste laboratoriumwaarde (belasting/stressniveau 2/9) — beide wijzen in dezelfde richting.

5 elk

Snacks & vlees

Beide middensegment — de twee voedingsfactoren met de meeste ruimte voor verbetering, in lijn met de voedingsstatus van 3/9.

9 · 8 · 8

Tabak · Fruit/groenten · Vloeistoffen

Duidelijk boven gemiddeld. De vloeistofwaarde komt overeen met uw goede hydratatiestatus (8/9).

Een beoordeling van uw standpunt op basis van uw zelfrapportage, geen individuele diagnose. Bij ziekte of tijdens bijzondere levensfasen laat eventuele grote dieetveranderingen alstublieft begeleiden door een arts.

Uw interventies

13 waarden

Alle aanbevelingen in één overzicht

Elke aanbeveling is toegewezen aan de microRNA-marker waarvan deze is afgeleid, samen met de huidige waarde van die marker. Gesorteerd op urgentie — de zwakste markers eerst.

Uw interventies.
Werkzame stofVan markerBronHoeveelheidOpmerking
KaempferolmiR-146a-5p · 2Rode druiven, grapefruit, broccoli, spruitjes, aardappelen, uien, pompoen200–600 mg extract/dagAls extract — moeilijk in deze hoeveelheid alleen via voeding te bereiken
Vitamine D3miR-146a-5p · 2Levertraan, haring, zalm, sardine, tonijn, makreel, kippeneina medische beoordeling van vitamine D-spiegelsVetoplosbaar — het beste in te nemen met olie en een maaltijd
ResveratrolmiR-146a-5p · 2, miR-19b-3p · 4, miR-378a-3p · 7Schil van druiven, frambozen, veenbessen, aalbessen, aardbeien150 mg trans-resveratrol/dagMoeilijk in deze hoeveelheid alleen via voeding te bereiken
CapsaïcinemiR-22-5p · 3Paprika’s en chilipepers0,8–1,5 mg/dag (of 1 g chilipoeder)Vetoplosbaar — het beste samen met olie in te nemen
ProanthocyanidinemiR-30e-3p · 4Vlierbessen, cranberry, wilde bramen, rozenbottels, druivenpitten36 mg/dagSchil, kern en zaden bevatten met name hoge hoeveelheden
SeleenmiR-30e-3p · 4Vlees, vis, eieren, zuivel en graanproducten60–75 µg/dagDraagt bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
GenisteïnemiR-20a-5p · 4Sojabonen, kidneybonen, kikkererwten, pure chocolade40–80 mg rode klaverextract/dagMeer geconcentreerd als extract dan in poedervorm
CurcuminemiR-19b-3p · 4Kurkumamax. 300 mg/dag (5–10 g poeder)Met zwarte peper en olie; niet tijdens zwangerschap of bij galstenen
QuercetinemiR-505-3p · 5, miR-19b-3p · 4Ui, kappertjes, lavas, bieslookmin. 200 mg/dagHittestabiel — niet sterk verhitten
EGCG (groene thee)miR-505-3p · 5Ongefermenteerde thee (witte en groene thee)max. 800 mg/dag (1 kop ≈ 165 mg)Piperine, vitamine C en visolie verbeteren de biologische beschikbaarheid
SulforafaanmiR-505-3p · 5Kruisbloemige groenten, kool, broccoli (kiemen)25 mg/dag (250 g broccoli)Kort stomen of rauw eten — anders gaat de werkzame stof verloren
BetaïnemiR-378a-3p · 7Quinoa, witte ganzenvoet, broccoli, spinazie, biet500–2.000 mg/dagDeels door het lichaam zelf gesynthetiseerd
ZinkmiR-101-3p · 7Vlees, zuivelproducten, volkorenproducten7–16 mg/dagEen hoge inname van fytaten remt de opname

Tabel schuift zijwaarts

Beoordeel voedingssupplementen individueel en in overleg met een gekwalificeerde professional — vooral tijdens zwangerschap, bij bestaande aandoeningen of bij gelijktijdig medicijngebruik. Dit overzicht vervangt geen medisch advies.

Twee metingen vergeleken

7 waarden

Trend

Een vergelijking van uw twee metingen tot nu toe. Alleen gemeten waarden worden getoond — geen prognose.

20.11.202518.02.2026
  • Voedingsstatus2 / 9→3 / 9+1Buiten
  • Hydratatiestatus8 / 9→8 / 9±0Optimaal
  • Blessurerisico & herstel5 / 9→5 / 9±0Gemiddeld
  • Belastings-/stressniveau3 / 9→2 / 9−1Buiten
  • Cardiovasculaire fitheid5 / 9→5 / 9±0Gemiddeld
  • Ontsteking4 / 9→3 / 9−1Buiten
  • Spierstatuut5 / 9→5 / 9±0Gemiddeld

Het interval tussen de twee metingen was ongeveer drie maanden. Of dit interval ook geschikt is voor de volgende controle, wordt bepaald door de instelling die u begeleidt.

Wat de trend laat zien

Één verbetering: voedingsstatus van 2 naar 3 — de richting is goed, maar de waarde ligt nog buiten het optimale bereik.

  • Twee verslechteringen: belasting/stressniveau (3 → 2) en ontsteking (4 → 3). Beide omvatten miR-146a-5p. Tussen de twee metingen verslechterde dus de belastingszijde, niet de prestatiezijde.
  • Vier onveranderde waarden: hydratatie, blessurerisico, cardiovasculaire fitheid en spierstatuut zijn stabiel gebleven.

Samenvatting

Uw focus: herstel.

Het profiel is ongewoon duidelijk. De spiermarkers bevinden zich in het groene bereik, de belasting- en ontstekingsmarkers in het rode — en beide verslechteringen sinds de eerste meting liggen aan dezelfde kant.

01

Beheer uw belasting voordat u meer gaat trainen

De zwakste individuele marker, miR-146a-5p (2/9), draagt bij aan vier van de zeven beoordelingen. Precies twee daarvan — belasting/stressniveau en ontsteking — zijn sinds november verslechterd. Zolang deze waarde laag blijft, werkt extra training tegen je in plaats van voor je. Concreet: één tot twee trainingsvrije dagen per week, een herstelweek om de twee tot vier weken, ontspanningstechnieken in het dagelijks leven. Daarnaast kaempferol en vitamine D3 van de interventielijst.

02

Micronutriënten uit voeding, niet uit supplementen

Voedingsstatus (3/9) is verbeterd van 2 naar 3 — de richting is goed. Vanuit de leefstijlradar zijn snacks en vlees (beide 5 van 10) de twee hefbomen met de meeste ruimte voor verbetering. Focus op fruit, groenten en volkorenproducten voor B-vitamines, magnesium, ijzer en zink.

Behouden

Hydratatiestatus (8/9) is sinds de eerste meting stabiel en komt overeen met je radarwaarde voor vocht (8/10). De twee spiermarkers bevinden zich ook in het groene bereik met elk 7/9 — de musculatuur is niet het probleem. Genetisch suggereert je FTO-gen dat lichamelijke activiteit een bijzonder sterk effect heeft op je lichaamsgewicht.

Vervolg en volgende stap

  • Het interval tot de volgende vervolgmeting wordt bepaald door de instelling die je begeleidt. Je twee vorige metingen lagen ongeveer drie maanden uit elkaar.
  • De vier genetische varianten blijven ongewijzigd en worden niet herhaald.
  • Voor vergelijkbaarheid dienen monsterafname, tijdstip van de dag en het interval sinds de laatste trainingssessie vergelijkbaar te blijven.

Vragen over uw rapport?

Bespreek de resultaten met de instelling die de monsterafname heeft uitgevoerd. Daar is de trainings- en gezondheidscontext aanwezig die nodig is voor interpretatie.

Contact

  • contact@polarisdx.net
  • +49 151 75011699
  • www.polarisdx.net

Distributie

  • Polaris Diagnostics Europe GmbH
  • Willy-Brandt-Straße 49
  • 20457 Hamburg

Voorbeeldrapport. Alle waarden, genotypen en persoonlijke gegevens in dit document zijn fictief en dienen uitsluitend ter illustratie van het rapportformaat. Dit is geen echt rapport.

Interpretatie. Dit rapport is geen diagnose en vervangt geen medisch advies, sportmedisch onderzoek of prestatie-diagnostiek. De microRNA-waarden beschrijven een momentopname; de genetische varianten beschrijven aanleg, geen ziekten en geen prestatievoorspelling.

Status van de analyses. De analyses zijn laboratoriumdiensten die door onze samenwerkingspartner worden geleverd en zijn geen CE-gemarkeerde in-vitro diagnostische hulpmiddelen. Ze dienen ter consultatie en monitoring en vervangen geen klinische diagnostiek. De analyses worden uitsluitend aan professionele gebruikers geleverd.

Juridisch kader. Genetisch onderzoek valt onder de Duitse Wet op Genetische Diagnostiek (GenDG); informatie en schriftelijke toestemming zijn vereist vóór monsterafname. Predictief genetisch onderzoek mag alleen worden uitgevoerd onder verantwoordelijkheid van daartoe bevoegde artsen; genetische counseling moet vóór en na de test worden aangeboden (artikelen 7 en 10 GenDG). De laboratoriumanalyse wordt uitgevoerd door onze samenwerkingspartner. Polaris Diagnostics Europe GmbH is verantwoordelijk voor distributie en ondersteuning. Beoordeel voedingssupplementen individueel en in overleg met een gekwalificeerde professional.

© 2026 Polaris Diagnostics Europe GmbH · Stand per: augustus 2026

Alle zes documenten zijn voorbeeldrapporten: elke waarde, genotype en persoonlijke gegevens zijn fictief en dienen uitsluitend ter illustratie van het rapportformaat. Dit zijn geen echte resultaten.

Dit rapport als PDF · PDF in het DuitsVraag een offerte aanAlle zes voorbeeldrapportenTerug naar boven