Přejít k obsahu

Aktuální termín: MEDICA 2026

Výživové poradenství · Praktický lékař a klinika

Metabolic Health

Co váš klient jí, jak to zpracovává — a co může změnit.

Parametry
4 epigenetické + 17 genetických
Molekulární úroveň
Epigenetika a genetika
Pro sledování v čase
pouze 4 epigenetické markery
Genetická analýza
ano
Formát výsledku
Semafor 1–9
Požádejte o nabídkuTuto zprávu jako PDFPDF v němčině
Ukázková zpráva · Ukázková dataZpráva pro: Muster, ErikaOdběr vzorku: 08.04.2026Materiál: Karta se sušenou kapkou krveHodnocení: 17 + 4 epigenetické
Přehled
Metabolic Health

Ostatní vzorové zprávy

Healthy AgingBiological Age ClockTelomere AnalysisStress MonitorHealthy Sport
Porovnání šesti panelů

Přehledně

Každá hodnota v této zprávě

Každá hodnota s jejím zařazením. Jedním kliknutím přejdete k úplnému vysvětlení níže.

7 mimo rozsah9 hraniční9 v rozsahu

Princip

Jak číst tuto zprávu.

Tato zpráva kombinuje dvě úrovně: vaši genetiku — dědičnou a neměnnou — a vaši epigenetiku, kterou lze ovlivnit životním stylem.

Úroveň 1 · Genetika

Vaše geny jsou plánem vašeho metabolismu: jak zpracováváte sacharidy, tuky a bílkoviny, jak funguje chuť k jídlu a pocit sytosti, jak vaše tělo nakládá s vitamíny a solí. Tyto predispozice se nemění.

  • SNP — dobře prozkoumaná varianta ve vaší DNA.
  • Tři formy — divoký typ, heterozygotní nebo homozygotní; bez hodnotového hodnocení.
  • Váš profil — několik SNP dohromady tvoří váš metabolický typ a hodnocení.

Úroveň 2 · Epigenetika

Epigenetika neukazuje, které geny máte, ale jak jsou aktuálně aktivní. Tyto čtyři hodnoty lze změnit — a proto jsou jedinými, u kterých lze v průběhu času prokázat efekt zásahu.

  • LINE-1 — globální regulace a stabilita DNA.
  • Regulace zánětu — kombinované skóre z IL-6 a TNF-α.
  • miR-21 · miR-155 — mikroRNA metabolické aktivity.

Orientace

Jak číst škálu?

Všechna hodnocení — genetická i epigenetická — používají stejný semafor 1–9. Červená vlevo, zelená vpravo: 1–3 červená, 4–6 oranžová, 7–9 zelená. Vyšší hodnota je vždy příznivější.

13579
1–3 · Červená
Mimo optimální rozsah. Zde je největší potenciál ke změně.
4–6 · Oranžová
Střední potřeba podpory. Sledujte specificky.
7–9 · Zelená
V příznivém rozsahu. Zachovejte stávající režim.

Miniatura

Zpráva v miniatuře.

Tato miniatura předem ukazuje, jaké formáty výsledků tato zpráva používá. Je vypočítána z hodnot vzorku na této stránce a není to obrázek. Každá značka představuje formát, který se znovu objeví ve skutečné velikosti níže — a co tento panel nepoužívá, zde také chybí.

1159
  1. 1

    Semafor 1–9

    Každé hodnocení je jako značka na stejném semaforu 1–9. Červená vlevo, zelená vpravo, vyšší je příznivější. Jak se značky rozprostírají po pásmu, ukazuje přímo, zda se tento panel nachází spíše v červené, oranžové nebo zelené oblasti.

Důležitá upozornění

Ukázková zpráva
Veškeré hodnoty, genotypy a osobní údaje v tomto dokumentu jsou fiktivní a slouží pouze k ilustraci formátu zprávy. Nejedná se o skutečnou zprávu.
Interpretace
Tato zpráva není diagnózou a nenahrazuje lékařskou konzultaci. Genetická hodnocení popisují predispozice, nikoli nemoci; epigenetické markery popisují momentální stav. Obě hodnocení je třeba posuzovat v individuálním klinickém kontextu kvalifikovanými odborníky.
Stav analýz
Analýzy jsou laboratorní služby poskytované naším partnerským pracovištěm a nejsou označeny značkou CE jako in vitro diagnostické zdravotnické prostředky. Slouží k poradenství a monitoringu a nenahrazují klinickou diagnostiku. Analýzy jsou určeny pouze pro profesionální uživatele.
Právní rámec
Genetické testování podléhá německému zákonu o genetické diagnostice (GenDG); před odběrem vzorku je vyžadována informace a písemný souhlas. Laboratorní analýzu provádí náš partnerský spolupracovník. Polaris Diagnostics Europe GmbH je odpovědná za distribuci a podporu. Tento dokument nepředstavuje žádný slib vyléčení ve smyslu německého zákona o reklamě léčivých přípravků (Heilmittelwerbegesetz).

Důležité

  • Tato zpráva není diagnózou. Interpretace probíhá v konzultaci s kvalifikovanými odborníky a vždy v individuálním kontextu.
  • Před genetickou analýzou je vyžadována informace a písemný souhlas (německý zákon o genetické diagnostice, GenDG). Prediktivní genetické testování může být prováděno pouze pod odpovědností řádně kvalifikovaných lékařů; genetické poradenství musí být nabídnuto před i po testu (§ 7 a 10 GenDG).
  • Genetické hodnoty se nikdy nemění. Pouze čtyři epigenetické hodnoty jsou vhodné pro sledování v čase.

Jak se z toho stává konzultace

Zpráva je program, nikoli jediná hodnota.

  1. 01

    Před konzultací

    Celá zpráva je k dispozici před schůzkou. Přečtěte si ji a označte, co vyniká: hodnocení semaforem, jejich rozložení mezi hodnoceními, pojmenované výchozí body. Tak je od začátku jasné, co je třeba prodiskutovat.

  2. 02

    Během konzultace

    Čtyři hodnoty v tomto panelu jsou na epigenetické úrovni a lze je tedy ovlivnit. Genetické varianty vedle nich se určují jednou za život a zůstávají nezměněné; popisují výchozí pozici. Pouze epigenetická úroveň reaguje na výživu, pohyb, spánek a zátěž — ta jediná je vhodná pro sledování pokroku.

  3. 03

    Poté

    Následné měření má smysl nejdříve po čtyřech až šesti měsících; předtím nelze změny spolehlivě měřit. Interval stanovuje dozorující instituce. Pro srovnatelnost by laboratoř, materiál vzorku a odběr měly zůstat stejné — a cokoli, co se mezi měřeními stane, patří do stejné dokumentace jako hodnoty.

Vaše čtyři modifikovatelné hodnoty

4 hodnot

Výsledky na první pohled

Tyto čtyři markery se mění vlivem stravy, cvičení, spánku a stresu — důvod pro následné měření.

Vaše čtyři modifikovatelné hodnoty.
MarkerÚroveňVaše hodnotaOptimálníInterpretace
LINE-1 · Stabilita DNAMethylace2 / 97–9Mimo rozsah
Regulace zánětu (IL-6 & TNF-α)Methylace7 / 97–9Optimální
miR-21 · Zánět a mikronutrientymicroRNA3 / 97–9Mimo rozsah
miR-155 · Regulace FTO, tuková tkáňmicroRNA8 / 97–9Optimální

Tabulka se posouvá do stran

Váš metabolický typ: vyvážený typ

Váš metabolismus nepřednostňuje žádnou ze tří makroživin. Rozdělení a vypočtená energetická potřeba jsou uvedeny v kapitole „Metabolický typ“.

Váš typ cvičení: vytrvalostní typ

Lépe vám vyhovuje delší, stálá zátěž než krátké výbuchy síly — přesto zůstává důležitá i složka síly.

Co z toho vyplývá

  • Dvě červené epigenetické hodnoty — LINE-1 (2/9) a miR-21 (3/9); genetická varianta MTHFR (2/9) závisí na stejné metabolické dráze. Toto je ústřední výchozí bod této zprávy.
  • Dvě zelené hodnoty — regulace zánětu (7/9) a miR-155 (8/9) jsou v optimálním rozsahu a měly by tam zůstat.
  • Smysluplné je kontrolní měření nejdříve za 4 až 6 měsíců.

Všechna genetická hodnocení

17 hodnot

Výsledky na první pohled

Sedmnáct hodnocení na semaforu 1–9. Tyto hodnoty jsou dědičné a nemění se — popisují, kde váš metabolismus potřebuje více podpory než průměr.

  • Hydratace pokožkyAQPR9/9· Příznivé
  • Obtíže s udržením váhy8/9· Příznivé
  • Citlivost na sůl8/9· Příznivé
  • Regulace tělesné hmotnosti7/9· Příznivé
  • Vitamin DTransport, GC7/9· Příznivé
  • Oxidační ochrana buněkSOD27/9· Příznivé
  • Chuť na jídlo6/9· Střední
  • Elasticita pokožky a zánětIL-66/9· Střední
  • Obtíže s hubnutím5/9· Střední
  • B vitaminyPotřeba5/9· Střední
  • Regulace hladu/sytosti4/9· Střední
  • Antioxidační kapacitaNADPH4/9· Střední
  • Metabolismus cukru v krvi a inzulinu3/9· Zvýšená potřeba
  • Krevní lipidy a metabolismus mastných kyselin2/9· Zvýšená potřeba
  • Příjem omega-3ALA → EPA/DHA2/9· Zvýšená potřeba
  • Kyselina listováMTHFR2/9· Zvýšená potřeba
  • Hubnutí cvičenímFTO2/9· Zvýšená potřeba

Seřazeno podle hodnoty, nikoli podle tématu. Podrobná interpretace s genotypy a intervencemi následuje v kapitolách níže.

Metylace

2 hodnot

Epigenetický stav

Metylace DNA ukazuje, jak aktivní jsou vaše geny v současnosti. Na rozdíl od samotných genů lze tyto hodnoty měnit.

LINE-1Stabilita DNA

Elementy LINE-1 tvoří přibližně 17 % genomu. Jejich metylace je považována za marker globální regulace DNA.

2 / 9Mimo rozsah

Tento marker je nejúčinněji podporován živinami zapojenými do metabolismu folátu — což nabývá na významu vzhledem k vaší variantě MTHFR (genetická 2/9).

LINE-1 — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Kyselina listovázelená listová zelenina, rajče, luštěniny, ořechy, klíčkydenněV případě potřeby 2 měsíce jako methylfolát (5-MTHF)
Riboflavin (B2)naklíčená semena, klíčky, sýrdenněKofaktor metylace
Kobalamin (B12)vejce, sýr, fermentované potravinydenněRegenerace aktivního folátu
Methioninpara ořechy, sezam, sója, hrách, listová zeleninadenněPřímý donor methylové skupiny
Pyridoxin (B6)zelí, zelené fazolky, čočka, banánydenněKofaktor metylace
Vlákninacelá zrna, zelenina, luštěninyalespoň 30 g/denBiologická dostupnost fytochemikálií

Tabulka se posouvá do stran

Regulace zánětu (IL-6 & TNF-α)

Kombinované skóre z metylace obou genových oblastí — nikoli akutní hladina v krvi. Jednotlivé hodnoty: IL-6 8/9 · TNF-α 6/9.

7 / 9Optimální

Tuto oblast nadále podporuje rostlinně orientovaná, nízce zánětlivá strava.

Regulace zánětu (IL-6 & TNF-α) — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Resveratrolslupky hroznů, semena malin, borůvky, arašídy1 porce bobulovin/denNachází se převážně ve slupkách a semenech
Sulforafanbrokolice, květák, růžičková kapusta, řeřicha3–4× týdněPára jen krátce nebo jíst syrové — jinak se aktivní látka ztratí
Kvercetincibule, česnek, kapary, pažitkadenněNechte cibuli po nakrájení 10 minut stát
Kurkumínkurkuma s černým pepřem1 čajová lžička denněOlejem se zlepšuje vstřebávání; neužívat v těhotenství nebo při žlučníkových kamenech

Tabulka se posouvá do stran

microRNA

2 hodnot

Epigenetický stav

microRNA jemně ladí aktivitu vašich genů a odrážejí aktuální metabolickou a zánětlivou aktivitu. Stejně jako metylace je lze ovlivnit životním stylem.

miR-21Zánět a mikronutrienty

Zhoršuje se při výraznější zánětlivé aktivitě i při nedostatku zinku a folátu.

3 / 9Mimo rozsah

Při červené nebo oranžové hodnotě by se mělo usilovat o normální BMI; navíc je vhodný cílený příjem zinku a folátu. Antioxidační mikronutrienty jako vitamín D, vitamín E, lykopen a resveratrol podporují imunitní regulaci.

miR-21 — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Zinekdýňová semínka, oves, čočka, sýr, hovězí masodenněNedostatek zinku tuto hodnotu zhoršuje
Kyselina listoválistová zelenina, luštěniny, rajčata, klíčkydenněNedostatek folátu tuto hodnotu zhoršuje
Resveratrolslupky hroznů, borůvky, arašídy1 porce bobulovin/denInhibuje signální dráhu NF-κB
Vitamin Dlosos, máslo, vejce, avokádo, houbypravidelněDůležité pro imunitní regulaci
Vitamín Eolej z pšeničných klíčků, ořechy, špenát, brokolicedenněAntioxidant, chrání buněčné membrány
Lykopenrajčata, meloun, mrkev, papájadenněKarotenoid s antioxidačním účinkem

Tabulka se posouvá do stran

miR-155Regulace FTO a tvorba tukové tkáně

Centrální regulátor imunitních a zánětlivých reakcí; ovlivňuje tvorbu hnědé a béžové tukové tkáně.

8 / 9Optimální

Příznivě působí cvičení, půsty a chladové podněty — zvláště důležité, protože vaše genetické hodnocení FTO je 2/9.

miR-155 — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Pravidelné cvičeníkombinace vytrvalosti a síly150 min/týdenMá příznivý vliv na tuto hodnotu
Chladové podnětystudené sprchy, koupání v ledové vodě, chladné místnostipravidelně, krátceAktivuje hnědou/béžovou tukovou tkáň
Fáze půstuprodloužená noční přestávka v jídlepo konzultaciPodporuje aktivaci hnědé tukové tkáně
Kvercetincibule, česnek, kapary, pažitkaalespoň 200 mg/denOvlivňuje mitochondriální biogenezi

Tabulka se posouvá do stran

Metabolický typ: vyvážený typ

3 hodnot

Genetika · Makronutrienty

Váš metabolismus nepřednostňuje žádný ze tří makronutrientů zvlášť. Platí pro vás tedy obecné doporučení referenčních hodnot DACH. Důležitější je u vás kvalita potravin.

Metabolický typ: vyvážený typ.
SdíletMakronutrientPoznámka
55 %SacharidyCelá zrna, luštěniny a zelenina jako základ
20 %Bílkoviny20–30 g na hlavní jídlo
25 %TukyZaměřte se na nenasycené tuky

Tabulka se posouvá do stran

Individuálně vypočtená denní energetická potřeba: 1 900 kcal.

Typ cvičení: vytrvalostní typ

2 hodnot

Genetika · Cvičení

Jak ACE, tak ACTN3 ukazují na predispozici k vytrvalostnímu výkonu. Pro srovnání: genetika vysvětluje jen asi 20 % rozdílu mezi silovým a vytrvalostním výkonem — větší vliv mají trénink, strava a pravidelnost.

Typ cvičení: vytrvalostní typ.
GenVáš genotypPredispozice
ACEGG (homozygotní)Spíše vytrvalost – varianta spojená s lepším využitím kyslíku a efektivitou.
ACTN3TT (divoký typ)Spíše vytrvalost – typ XX bez α-aktininu-3, více pomalých, vytrvalostně orientovaných svalových vláken.

Tabulka se posouvá do stran

Hubnutí pomocí cvičení

1 hodnota

Genetika · Cvičení

Hubnutí cvičenímFTO rs1121980

Genotyp AT (heterozygot). Jak moc samotné cvičení přispívá k úbytku hmotnosti.

2 / 9Zvýšená potřeba

Ve vašem případě vede samotné cvičení k úbytku hmotnosti poněkud pomaleji než u jiných genotypů. Efekt na kondici a metabolické zdraví zůstává nezměněn – pro redukci váhy je zvláště vhodná kombinace cvičení a úpravy stravy.

Hubnutí cvičením — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Vytrvalostní složkacyklistika, běh, plavání2–3× týdněDodávka kyslíku, základní vytrvalost
Silová složkasilový trénink celého těla2× týdněUdržuje svalovou hmotu a metabolickou aktivitu
Kombinovat s dietouviz doporučení metabolického typuindividuálněU FTO nejúčinnější další páka

Tabulka se posouvá do stran

Předpoklad: regulace tělesné hmotnosti a metabolismu cukru v krvi

2 hodnot

Genetika · Metabolismus

Genetická predispozice k regulaci tělesné hmotnosti a metabolismu cukru v krvi – jako výchozí bod pro cílenou výživu, nikoli jako predikce.

Regulace tělesné hmotnosti

Shrnutí variant spojených s regulací tělesné hmotnosti.

7 / 9Genotypy: FTO rs9939609 TT · PPARG2 CC (divoký typ) · MC4R CT · TCF7L2 CT · SLC6A14 CA · TFAP2B GGPříznivé

Vaše genetické pozadí zde nevykazuje nepříznivý vzorec. Struktura jídel, vláknina a pravidelný pohyb udržují tento výchozí stav.

Regulace tělesné hmotnosti — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Vlákninacelozrnné obiloviny, luštěniny, zeleninaalespoň 30 g/denProdlužuje pocit sytosti, stabilizuje hladinu cukru v krvi
Bílkoviny na jídlovejce, luštěniny, ryby, maso20–30 g/jídloPodporuje signály sytosti
Cvičení—150 min/týdenZmírňuje geneticky podmíněné účinky

Tabulka se posouvá do stran

Metabolismus cukru v krvi a inzulinu

Geny ovlivňující sekreci inzulínu, citlivost na inzulín a metabolismus cukru v krvi.

3 / 9Genotypy: TCF7L2 CT · IL-6 CG · ADRB3 GG (divoký typ) · PPARG2 CCZvýšená potřeba

Vaše hodnota je mimo příznivý rozsah. Kvalita sacharidů a pravidelný pohyb jsou ve vašem případě nejúčinnější páky – a spolu s červenou hodnotou miR-21 druhým zaměřením této zprávy.

Metabolismus cukru v krvi a inzulinu — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Nízký glykemický indexcelozrnné obiloviny, luštěniny, zeleninakaždé hlavní jídloZabraňuje prudkým výkyvům cukru v krvi
Pohyb po jídlekrátká procházka10–15 minZlepšuje citlivost na inzulín

Tabulka se posouvá do stran

Typ výživy

4 hodnot

Genetika · Stravovací chování

Sytost, chutě na jídlo a tendence k hubnutí či udržení váhy – vaše genetické páky kolem stravovacího chování.

Chuť na jídlo

6 / 9MC4R CT · FTO rs9939609 TT · LEPR AA · SLC6A14 CA · PPARG2 CCStřední

Mírně zvýšená tendence ke spontánním impulzům k jídlu. Struktura jídel a příjem bílkovin jsou zde vaše nejúčinnější páky.

Chuť na jídlo — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Bílkoviny při každém jídlevejce, luštěniny, ryby, maso, tofu20–30 g/jídloNejsilnější známý signál sytosti
Pravidelná jídla—3 pevné časy/denSnižuje výkyvy cukru v krvi

Tabulka se posouvá do stran

Regulace hladu a sytosti

4 / 9MC4R, LEPR a FTO rs1121980 (AT) dohromadyStřední

Poněkud opožděný signál sytosti – pomalé, vědomé jedení dává tomuto signálu čas, který potřebuje.

Regulace hladu a sytosti — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Pomalé, vědomé jedení—alespoň 20 min/jídloDává opožděnému signálu čas
Strava bohatá na vlákninuzelenina, celozrnné obilovinyalespoň 30 g/denProdlužuje pocit plnosti

Tabulka se posouvá do stran

Hubnutí

5 / 9ADRB3 GG · PLIN CT

Zvýšená potřeba podpory spánku a citlivosti na leptin. 7–9 hodin spánku a kombinovaný trénink 2–3× týdně.

Udržení váhy

8 / 9TCF7L2 CT

Příznivý výchozí stav proti jojo efektu. Stabilní časy jídel a 150 minut cvičení týdně jej udržují.

Příjem vitamínů

3 hodnot

Genetika · Mikronutrienty

Jak dobře vaše tělo využívá vitamín D a přeměňuje folát na jeho aktivní formu – včetně výsledné potřeby vitamínů skupiny B.

Kyselina listováMTHFR

Genotyp homozygotní varianta. Klíčový enzym v metabolismu folátu.

2 / 9Zvýšená potřeba

Vaše varianta MTHFR naznačuje výrazně omezenou přeměnu folátu na jeho aktivní formu (5-MTHF). Vaše potřeba folátu z potravy je vyšší než u jiných genotypů. Tato hodnota také vysvětluje červený marker LINE-1 na epigenetické úrovni – oba závisí na stejné metabolické dráze.

Kyselina listová — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Folát z potravyzelená listová zelenina, luštěniny, chřest2–3 porce/denVarianty MTHFR profitují z trvale vysokého příjmu
Aktivní folát (5-MTHF)v případě potřeby jako potravinový doplněkpo konzultaci s lékařemPřímo obchází omezenou přeměnu

Tabulka se posouvá do stran

Vitamin DTransport

GC (protein vážící vitamin D), genotyp GT (heterozygotní)

7 / 9Příznivé

Transport vitaminu D ve vaší krvi je jen mírně omezený. To neznamená nedostatek, ale během měsíců s malým slunečním zářením je vhodné zkontrolovat hladinu v krvi.

Vitamin D — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Vitamin Dtučné ryby, vejce; sluneční zářenípravidelně 15–20 min/den, kontrola hladinKontrola je vhodná zejména v zimě
Vitamin K2fermentované potraviny, žloutek, tvrdý sýrdenněPodporuje vitamin D v metabolismu kostí a cév

Tabulka se posouvá do stran

B vitaminyPotřeba

Vyplývá z varianty MTHFR přes methylaci.

5 / 9Střední
B vitaminy — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Vitamin B2vejce, mléčné výrobky, celozrnné produktydenněPřímý kofaktor enzymu MTHFR
Vitamin B6brambory, luštěniny, banánydenněMetabolismus homocysteinu
Vitamin B12vejce, ryby, mléčné výrobkydenněRegenerace aktivního folátu

Tabulka se posouvá do stran

Omega 3 a krevní lipidy

1 hodnota

Genetika · Metabolismus lipidů

Jak dobře využíváte rostlinné prekurzory omega-3 a jak jsou vaše hladiny krevních lipidů geneticky predisponovány.

Krevní lipidy a metabolismus mastných kyselin

2 / 9FADS1 TT · APOA5 AG · LPL AA (divoký typ) · PPARG2 CCZvýšená potřeba

Vaše varianta FADS1 naznačuje, že tělo omezeně přeměňuje rostlinné prekurzory omega-3 (ALA) na aktivní formy EPA a DHA. Samostatné hodnocení „Příjem omega-3“ se zaměřuje výhradně na tento konverzní krok a je rovněž 2 / 9.

Krevní lipidy a metabolismus mastných kyselin — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
EPA a DHA přímotučné mořské ryby (losos, makrela, sleď); alternativně řasový olejryby 2× týdně nebo řasový olej denněObchází omezenou konverzi FADS1
Rostlinné zdroje omega-3lněný olej, vlašské ořechy, chia semínkanavíc, ne jako jediný zdrojVe vašem případě jen částečně přeměněné
Omezte omega-6slunečnicový, saflorový a kukuřičný olej střídměv běžném životěPříznivý poměr omega-6 ku omega-3
Snižte cukr a bílou moukuv prospěch celozrnných produktův běžném životěVztahuje se k metabolismu triglyceridů (APOA5)

Tabulka se posouvá do stran

Citlivost na sůl

1 hodnota

Genetika · Krevní tlak

Citlivost na sůl

8 / 9ACE, genotyp GG (homozygotní)Příznivé

Vaše varianta ACE neukazuje zvýšenou citlivost na sůl. Obecně platí: kdo jí slaněji, měl by vědomě více pít.

Citlivost na sůl — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Dávejte pozor na příjem solizpracované potraviny, hotová jídlamax. 6 g soli/denSnižuje zadržování vody
Pijte dostatečněvoda, neslazený čajalespoň 1,5–2 l/denPodporuje vylučování sodíku
Draslík ze zeleniny a ovocebanány, brambory, zelená zeleninadenněProti zadržování způsobenému solí

Tabulka se posouvá do stran

Nutrikosmetika

4 hodnot

Genetika · Pleť a antioxidanty

Elasticita pleti, hydratace a antioxidační ochrana – jak strava podporuje vaši pleť zevnitř.

Hydratace pokožky

9 / 9AQPR CC (divoký typ)

Vaše pleť dobře zadržuje vlhkost – obvykle postačuje běžná péče. Podpůrné: alespoň 1,5–2 l vody denně.

Oxidační ochrana buněk

7 / 9SOD2 AG (heterozygotní)

Silná ochrana proti oxidačnímu stresu. Denní antioxidanty a důsledná UV ochrana udržují tento výchozí stav.

Elasticita pleti a zánět

IL-6 CG (heterozygotní). Zvýšená aktivita může urychlit rozklad kolagenu.

6 / 9Střední

Mírná tendence k zánětům v pleti – protizánětlivá strava má na vaši pleť viditelný efekt.

Elasticita pleti a zánět — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Omega-3 mastné kyselinylosos, lněná semínka, vlašské ořechyryby 2× týdněPodporuje kožní bariéru
Antioxidantybobule, barevná zelenina, zelený čajdenněProti oxidačnímu stresu

Tabulka se posouvá do stran

Antioxidační kapacita

NADPH AG (heterozygot). Poskytuje redukční sílu pro buněčné antioxidační systémy.

4 / 9Střední

Mírně snížená antioxidační kapacita — antioxidanty z potravy zde poskytují dodatečnou podporu.

Antioxidační kapacita — Měření
MěřeníZdrojMnožství / frekvenceÚčinek
Antioxidantybobule, barevná zelenina, zelený čajdenněPodporuje buněčnou obranu proti volným radikálům
Ochrana proti UV zářeníopravné krémy, pokrývky hlavypři vystavení slunciOmezuje UV expozici kůže

Tabulka se posouvá do stran

Všechny analyzované geny

21 hodnot

Genetický základ

Úplný seznam zkoumaných variant spolu s vaším genotypem. Tyto hodnoty jsou dědičné a zůstávají neměnné po celý život — opakování genetické analýzy nemá smysl.

Všechny analyzované geny.
GenVáš genotypFunkce
FTO rs9939609TT (homozygot)Rizikový alel A. Spojen s BMI, tělesnou tukovou hmotou a obvodem pasu při vysokém příjmu nasycených mastných kyselin.
FTO rs1121980AT (heterozygot)Rizikový alel A. Méně reaguje na hubnutí prostřednictvím fyzické aktivity.
MTHFRhomozygotní variantaKlíčový enzym v metabolismu folátu a methylace; ovlivňuje hladinu homocysteinu.
FADS1TT (homozygot)Řídí přeměnu rostlinných prekurzorů omega-3/-6 na aktivní dlouhořetězcové mastné kyseliny.
APOA5AG (heterozygot)Reguluje rozklad triglyceridů v krvi a ovlivňuje hladiny krevních lipidů.
LPLAA (divoký typ)Rozkládá tuky v krvi; ovlivňuje HDL cholesterol a hladiny krevních lipidů.
PPARG2CC (divoký typ)Reguluje tvorbu tukových buněk, ukládání tuku a citlivost na inzulín; ovlivňuje chuť k jídlu a pocit sytosti.
PLINCT (heterozygot)Obaluje tukové kapénky v tukových buňkách a reguluje jejich tvorbu a rozklad.
ADRB3GG (divoký typ)Reguluje spalování tuků v tukových buňkách a využití uloženého tuku.
MC4RCT (heterozygot)Centrálně se podílí na řízení chuti k jídlu, hladu a pocitu sytosti v mozku.
LEPRAA (homozygot)Přenáší signál sytosti hormonu leptinu.
SLC6A14CA (heterozygot)Transportuje aminokyseliny; ovlivňuje chuť k jídlu, sytost a stresové jedení.
TCF7L2CT (heterozygot)Ovlivňuje sekreci inzulínu po jídlech bohatých na sacharidy.
TFAP2BGG (divoký typ)Podílí se na regulaci tělesné hmotnosti a rozložení tuku.
IL-6CG (heterozygot)Centrální signální látka regulace zánětu; ovlivňuje krevní lipidy, chuť k jídlu a stresové jedení.
GCGT (heterozygot)Ovlivňuje transport vitamínu D v krvi.
ACEGG (homozygotní)Součást bradykinin-aldosteronového systému; ovlivňuje predispozici k vytrvalosti/síle a citlivost na sůl.
ACTN3TT (divoký typ)Ovlivňuje složení svalových vláken (rychlá vs. pomalá vlákna).
AQPRCC (divoký typ)Ovlivňuje zadržování vody v kůži.
NADPHAG (heterozygot)Přispívá k antioxidační kapacitě buněk.
SOD2AG (heterozygot)Důležitý antioxidační enzym, chrání buňky před oxidačním stresem.

Tabulka se posouvá do stran

21 variant. Každé hodnocení v kapitole „Všechna genetická hodnocení“ vychází ze souhrnu několika těchto genů; samotný genotyp neumožňuje žádný závěr.

Shrnutí

Vaše tři prioritní oblasti.

Z 21 genů a čtyř epigenetických markerů se u vás jasně vyčleňují tři oblasti, kde se úsilí a efekt nejvíce potkávají.

01

Metabolismus methylace — folát, vitamíny B, zinek

Tři hodnoty směřují stejným směrem: LINE-1 2/9 (epigenetický), miR-21 3/9 (epigenetický) a folát/MTHFR 2/9 (genetický) — všechny tři závisí na stejné metabolické dráze. Tato oblast je zároveň jedinou, jejíž efekt lze prokázat následným měřením. Konkrétně: denně zelená listová zelenina a luštěniny, vitamíny B2/B6/B12 z vajec, sýra a fermentovaných potravin, zinek z dýňových semínek, ovesných vloček a čočky. Aktivní folát (5-MTHF) po dobu dvou měsíců po konzultaci s lékařem.

02

Kvalita tuků — EPA a DHA přímo

Krevní lipidy 2/9 a zásoba omega-3 2/9. Vaše varianta FADS1 činí rostlinné zdroje omega-3, jako je lněný olej a vlašské ořechy, nedostatečnými. Tučné mořské ryby dvakrát týdně nebo řasový olej denně tento limit přímo obchází; oleje bohaté na omega-6 používejte střídmě.

03

Kvalita krevního cukru spíše než množství kalorií

Metabolismus krevního cukru a inzulínu 3/9 spolu s příznivou regulací tělesné hmotnosti (7/9). Pro vás je důležitější kvalita sacharidů než jejich množství: nízký glykemický index u každého hlavního jídla, 20–30 g bílkovin na jídlo a krátká procházka po jídle. Protože samotný pohyb u vás působí pomaleji (FTO 2/9), je tato kombinace účinnější cestou.

Následná péče a další krok

  • Smysluplné je provést kontrolní měření čtyř epigenetických markerů nejdříve po 4 až 6 měsících — před tímto obdobím nelze změny spolehlivě změřit.
  • Genetická hodnocení zůstávají beze změny a není je třeba nikdy opakovat.
  • Porovnání naměřených hodnot v čase je uvedeno od druhého měření dále.

Máte otázky k vašemu výsledku?

Výsledky konzultujte s pracovištěm, které provedlo odběr vzorku. Právě tam jsou k dispozici klinické souvislosti potřebné k interpretaci.

Kontakt

  • contact@polarisdx.net
  • +49 151 75011699
  • www.polarisdx.net

Distribuce

  • Polaris Diagnostics Europe GmbH
  • Willy-Brandt-Straße 49
  • 20457 Hamburg

Ukázková zpráva. Veškeré hodnoty, genotypy a osobní údaje v tomto dokumentu jsou fiktivní a slouží pouze k ilustraci formátu zprávy. Nejedná se o skutečnou zprávu.

Interpretace. Tato zpráva není diagnózou a nenahrazuje lékařskou konzultaci. Genetická hodnocení popisují predispozice, nikoli nemoci; epigenetické markery popisují momentální stav. Obě hodnocení je třeba posuzovat v individuálním klinickém kontextu kvalifikovanými odborníky.

Stav analýz. Analýzy jsou laboratorní služby poskytované naším partnerským pracovištěm a nejsou označeny značkou CE jako in vitro diagnostické zdravotnické prostředky. Slouží k poradenství a monitoringu a nenahrazují klinickou diagnostiku. Analýzy jsou určeny pouze pro profesionální uživatele.

Právní rámec. Genetické testování podléhá německému zákonu o genetické diagnostice (GenDG); před odběrem vzorku je vyžadována informace a písemný souhlas. Laboratorní analýzu provádí náš partnerský spolupracovník. Polaris Diagnostics Europe GmbH je odpovědná za distribuci a podporu. Tento dokument nepředstavuje žádný slib vyléčení ve smyslu německého zákona o reklamě léčivých přípravků (Heilmittelwerbegesetz).

© 2026 Polaris Diagnostics Europe GmbH · Stav k: srpen 2026

Všechny šest dokumentů jsou vzorové zprávy: každá hodnota, genotyp a osobní údaj je fiktivní a slouží pouze k ilustraci formátu zprávy. Nejedná se o skutečné výsledky.

Tuto zprávu jako PDF · PDF v němčiněPožádejte o nabídkuVšechny šest vzorových zprávZpět nahoru