Aktuální termín: MEDICA 202616.–19. lis 2026 · Düsseldorf · Hala 15, stánek E13Domluvit schůzku na našem stánku
Dlouhověkost a prevence · Firemní zdravotní management
Jednotné číslo, které konkretizuje vaši diskusi o pohybu, stresu a stravě.
Přehledně
Každá hodnota s jejím zařazením. Jedním kliknutím přejdete k úplnému vysvětlení níže.
Princip
MicroRNA jsou malé RNA molekuly, které regulují, jak silně se jednotlivé geny čtou. Tři z nich – miR-21, miR-24 a miR-155 – reprezentují zánět, buněčné stárnutí a metabolismus. Regresní model využívá jejich vzájemnou interakci k výpočtu biologického věku a porovnává jej s chronologickým věkem. Protože microRNA reagují dynamicky, změny se mohou projevit relativně rychle.
miR-21 (zánět), miR-24 (senescence a oprava) a miR-155 (imunitní rovnováha a metabolismus).
Úrovně microRNA se mění podle stravy, cvičení, spánku, stresu a kouření.
Význam má vývoj mezi dvěma měřeními za stejných podmínek – nikoli jednotlivá hodnota.
Proces
Karta s kapkou suché krve z konečku prstu. Exprese microRNA pomocí qPCR, normalizováno vůči miR-93. Není nutný půst.
Multivariační regresní model využívá tři signály k výpočtu biologického věku a jeho odchylky od chronologického věku.
Specifické výživové a životní stylové zásahy pro každý signál, plus následné sledování při dalším měření.
Miniatura
Tato miniatura předem ukazuje, jaké formáty výsledků tato zpráva používá. Je vypočítána z hodnot vzorku na této stránce a není to obrázek. Každá značka představuje formát, který se znovu objeví ve skutečné velikosti níže — a co tento panel nepoužívá, zde také chybí.
Přerušovaná čára je kalendářní věk, tečka je biologický věk pro každý ukazatel. Vzdálenost mezi nimi je to, co zpráva uvádí — nikoli samotné číslo v letech.
Dvě měření stejné hodnoty vedle sebe: otevřená tečka je první, plná tečka druhá. Porovnává se pouze to, co se může skutečně změnit — genetické varianty zůstávají stejné. Interval mezi dvěma měřeními stanovuje dozorující instituce.
Jak spolehlivé je toto číslo?
Základní model byl publikován jako pilotní studie (n = 539). Vysvětluje přibližně 5 % variance věku, průměrná absolutní chyba je 10,4 roku a dva ze tří microRNA v této práci nekorelovaly významně s chronologickým věkem. Autoři sami volají po validaci před klinickým použitím.
Jak se z toho stává konzultace
01
Celá zpráva je k dispozici před schůzkou. Přečtěte si ji a označte, co vyniká: hodnocení semaforem, jejich rozložení mezi hodnoceními, pojmenované výchozí body. Tak je od začátku jasné, co je třeba prodiskutovat.
02
Všechny tři hodnoty v tomto panelu jsou na epigenetické úrovni. Na rozdíl od genetických variant, které se určují jednou za život a zůstávají nezměněné, tato úroveň reaguje na výživu, pohyb, spánek a zátěž — ta jediná je vhodná pro sledování pokroku. Rozhovor tedy odděluje to, co je pevné, od toho, na čem lze pracovat.
03
Interval k následnému měření stanovuje dozorující instituce. Laboratoř, materiál vzorku a odběr by měly zůstat stejné — a cokoli, co se mezi tím stane, patří do stejné dokumentace jako hodnoty.
Váš výsledek
Z kombinovaného vyhodnocení miR-21, miR-24 a miR-155. Chronologický věk 48 let. Váš biologický věk je 52 let, tedy o čtyři roky vyšší než chronologický věk. Rozmezí od −5 do +5 let je považováno za věku odpovídající – vaše hodnota tedy spadá do tohoto rozmezí. Pro kontext: referenční pásmo ±5 let je užší než průměrná chyba modelu 10,4 roku. Odchylku této velikosti proto nelze odlišit od rozptylu modelu.
Biologický versus chronologický
Chronologický věk 48 let.
Vaše aktuální pozice
Dva skóre z vašich vlastních údajů, každé porovnané s referencí.
Základ výpočtu
Jednotlivé signály na semaforu 1–9; vyšší hodnota je lepší. Pouze jejich vzájemná interakce vytváří věkový ukazatel — samotný signál neumožňuje žádný závěr.
Hlavní mikroRNA „inflammagingu“. Stoupá při chronickém, nízkostupňovém zánětu a úzce souvisí se senescencí a fibrózou.
Nejslabší z vašich tří signálů. Všech osm doporučení v této zprávě se týká dráhy miR-21.
Centrální spínač imunitní odpovědi. Zvýšené hladiny doprovázejí metabolický stres a nadměrnou zánětlivou regulaci.
V dolní střední části rozsahu. Spolu s miR-21 tento signál ukazuje stejným směrem: zánět a imunitní regulace jsou osou této zprávy.
Reguluje dělení buněk, opravu DNA a apoptózu. Odráží schopnost opravy a úroveň senescence buněk.
Nejsilnější z vašich tří signálů — přesně uprostřed škály. Schopnost opravy a úroveň senescence jsou bez zvláštností.
Vaše aktuální pozice
Radar ukazuje, jak blízko jsou vaše současné návyky k referenčním hodnotám. Čím dále je faktor od středu, tím příznivější — 10 je optimální.
Radarový graf s 11 faktory
72 / 100
Výživa
Dobrá kombinace živin, prostor pro zlepšení v detailech.
Referenční hodnota: ≥ 60
65 / 100
Životní styl
Vyvážený, s prostorem pro více fyzické aktivity a snížení stresu.
Referenční hodnota: ≥ 60
Odkaz na věkový ukazatel
Hodnocení založené na vašich vlastních údajích, nikoli individuální diagnóza. Popisované souvislosti vycházejí ze studie modelu a jsou skupinovými nálezy, nikoli predikcí pro jednotlivý případ.
Všechna doporučení přehledně
Osm opatření, každé přiřazené k mikroRNA signálům, na které působí, spolu s jejich aktuálními hodnotami. Seřazeno podle naléhavosti — nejslabší signál jako první.
| Opatření | Působí na | Zdroj | Množství | Poznámka |
|---|---|---|---|---|
| Resveratrol | miR-21 · 3 | Slupky hroznů, borůvky, arašídy | 150–500 mg/den | Aktivuje sirtuiny, inhibuje NF-κB |
| Omega-3 mastné kyseliny | miR-21 · 3, miR-155 · 4 | Losos, makrela, sleď, lněné semínko; alternativně řasový olej | 2× týdně, 150–200 g | Protizánětlivé; ve studii spojeno s nižším věkem podle miRNA |
| EGCG (zelený čaj) | miR-21 · 3, miR-155 · 4 | Zelený čaj, matcha, sencha | 300–400 mg/den (3–4 šálky) | Antioxidant; příznivý faktor životního stylu ve studii |
| Kurkumín | miR-21 · 3, miR-155 · 4 | Kurkuma s černým pepřem | 1 čajová lžička denně | Piperin výrazně zvyšuje vstřebávání |
| Sulforafan | miR-21 · 3, miR-155 · 4 | Brokolice (a brokolicové klíčky), květák, růžičková kapusta, řeřicha | 25 mg/den (přibližně 250 g) | Ohřev 3–4 min při 80 °C zvyšuje biologickou dostupnost |
| Spánek a stres | miR-21 · 3, miR-155 · 4 | Regenerační spánek, regulace stresu, nekuřáctví | denně | Stres a kouření byly ve studii spojeny s vyšším věkem podle miRNA |
| Fyzická aktivita | miR-21 · 3, miR-155 · 4, miR-24 · 5 | Kombinace vytrvalosti a síly | ≥ 150 min/týden | Pravidelná aktivita byla ve studii spojena s nižším věkem podle miRNA |
| Kvercetin | miR-21 · 3, miR-24 · 5 | Cibule, česnek, kapary, kapusta | 500–1 000 mg/den | Senolytikum; lepší biologická dostupnost s vitamínem C |
Tabulka se posouvá do stran
Přiřazení „působí na“ označuje dráhu, na kterou dané opatření cílí. Nejde o záruku měřitelné změny v jednotlivém případě. Doporučujeme konzultovat doplňky stravy individuálně s kvalifikovaným odborníkem; tento přehled nenahrazuje lékařskou radu.
Trend
Protože jednotlivá hodnota nepřekonává rozptyl modelu, informační hodnota této analýzy spočívá v trendu. Zobrazují se pouze naměřené hodnoty — žádná predikce.
Hodnocení: počáteční měření 15.03.2026, kontrolní měření 15.06.2026, změna −2 roky, odchylka dnes +4 oproti chronologickému věku.
Co trend ukazuje
Biologický věk mezi dvěma měřeními klesl o dva roky, z 54 na 52 — zatímco chronologický věk za stejné období vzrostl o tři měsíce. Směr je správný.
Shrnutí
Dva z vašich tří signálů — miR-21 (3/9) a miR-155 (4/9) — popisují zánět a imunitní regulaci, a oba se nacházejí v dolní oblasti. miR-24, který odráží opravu a senescenci, je uprostřed na 5/9. To vytváří jasný obraz, na co se zaměřit.
Všechny osm pák v této zprávě působí na miR-21, šest z nich navíc na miR-155. Překryv je zvládnutelný a praktický pro každodenní život. Konkrétně: tučné mořské ryby dvakrát týdně nebo řasový olej denně, 3–4 šálky zeleného čaje, kurkuma s černým pepřem, brokolice vařená 3–4 minuty při 80 °C, bobule pro resveratrol.
Váš životní radar ukazuje stres na 4 z 10 jako nejslabší faktor, přičemž cvičení na 7 a omega-3 na 6 ponechávají prostor pro zlepšení. V modelové studii byl stres a kouření spojován s vyšším věkem podle miRNA, zatímco pravidelná fyzická aktivita a ryby s nižším. Fyzická aktivita je jedinou pákou, která cílí na všechny tři signály najednou: alespoň 150 minut týdně, kombinace vytrvalosti a síly.
Co již funguje
Nekouření (tabák 9/10), ovoce a zelenina (8/10) a příjem tekutin (8/10) jsou výrazně nad referenční skupinou. Výživové skóre 72/100 je rovněž solidní. A trend směřuje správným směrem.
Mějte prosím na paměti
Co je ověřené — a co není
Omezení této analýzy uvádíme otevřeně, protože poctivá interpretace má větší hodnotu než působivé číslo.
Pilotní studie; validace požadovaná samotnými autory
n = 539
přibližně 5 %
10,4 roku
1 z 3
Jako konzultační a monitorovací nástroj: vytváří konkrétní příležitost, činí témata životního stylu hmatatelnými a opakovanými měřeními za stejných podmínek poskytuje trendovou linii.
Jako určení věku, jako výrok o délce života nebo riziku onemocnění, jako diagnostika — a jako podklad pro srovnání s věkovými hodinami založenými na metylaci, které vycházejí z jiné metodologie a jiné důkazní základny.
Schneider J. et al., miRNA-3Age: model biologického věku založený na microRNA a jeho modulace životním stylem a výživou. Frontiers in Nutrition (2025), doi:10.3389/fnut.2025.1659730
Tento dokument nenahrazuje lékařské posouzení a nepředstavuje žádný slib vyléčení ve smyslu německého zákona o reklamě léčivých přípravků (HWG).
Vodítko
Význam má trend, nikoli jednotlivá hodnota. Skutečným přínosem této analýzy je počáteční a kontrolní měření za stejných podmínek.
Výsledky konzultujte s institucí, která provedla odběr vzorku. Právě tam jsou k dispozici kontexty potřebné k interpretaci.
Kontakt
Distribuce
Ukázková zpráva. Všechny hodnoty a osobní údaje v tomto dokumentu jsou fiktivní a slouží pouze k ilustraci formátu zprávy. Toto není skutečná zpráva.
Interpretace. Biologický věk uvedený zde je modelová hodnota odvozená ze tří microRNA signálů. Základní model byl publikován jako pilotní studie; jeho průměrná absolutní chyba je přibližně deset let. Hodnota není určením věku, diagnózou ani výrokem o délce života či riziku onemocnění. Významná je pouze přes několik měření za stejných podmínek. Srovnání s věkovými hodinami založenými na metylaci není přípustné.
Stav analýz. Analýzy jsou laboratorní služby poskytované naším partnerským pracovištěm a nejsou označeny značkou CE jako in vitro diagnostické zdravotnické prostředky. Slouží k poradenství a monitoringu a nenahrazují klinickou diagnostiku. Analýzy jsou určeny pouze pro profesionální uživatele.
Právní rámec. Tento panel nevyhodnocuje genotypy; měří epigenetické markery. Kde analýza v portfoliu zahrnuje genetické testování, je před odběrem vzorku vyžadována informace a písemný souhlas a může být provedena pouze pod lékařskou odpovědností (německý zákon o genetické diagnostice). Laboratorní analýzu provádí náš partnerský subjekt. Polaris Diagnostics Europe GmbH je odpovědná za distribuci a podporu. Doporučujeme individuální posouzení doplňků stravy ve spolupráci s kvalifikovaným odborníkem. Tento dokument nepředstavuje žádný slib vyléčení ve smyslu německého zákona o reklamě léčivých přípravků (HWG).
© 2026 Polaris Diagnostics Europe GmbH · Stav k: srpen 2026
Všechny šest dokumentů jsou vzorové zprávy: každá hodnota, genotyp a osobní údaj je fiktivní a slouží pouze k ilustraci formátu zprávy. Nejedná se o skutečné výsledky.