Naar de inhoud

Actueel evenement: MEDICA 2026

Voedingsadvies · Praktijk en kliniek

Metabolic Health

Wat uw cliënt eet, hoe hij het verwerkt — en wat hij kan veranderen.

Parameters
4 epigenetisch + 17 genetisch
Moleculair niveau
Epigenetica en genetica
Voor opvolging in de tijd
alleen de 4 epigenetische markers
Genetische analyse
ja
Resultaatformaat
Stoplicht 1–9
Vraag een offerte aanDit rapport als PDFPDF in het Duits
Voorbeeldrapport · VoorbeeldgegevensRapport voor: Muster, ErikaMonsterafname: 08.04.2026Materiaal: Gedroogde bloedvlekkaartBeoordelingen: 17 + 4 epigenetisch
Overzicht
Metabolic Health

De andere voorbeeldrapporten

Healthy AgingBiological Age ClockTelomere AnalysisStress MonitorHealthy Sport
De zes panels vergeleken

In één oogopslag

Elke waarde in dit rapport

Elke waarde met de bijbehorende classificatie. Eén klik brengt u naar de volledige uitleg hieronder.

8 buiten het bereik9 grensgeval9 binnen het bereik

Het principe

Hoe leest u dit rapport.

Dit rapport combineert twee niveaus: uw genetica — erfelijk en onveranderlijk — en uw epigenetica, die beïnvloed kan worden door leefstijl.

Niveau 1 · Genetica

Uw genen zijn het blauwdruk van uw metabolisme: hoe u koolhydraten, vetten en eiwitten verwerkt, hoe honger en verzadiging werken, hoe uw lichaam omgaat met vitaminen en zout. Deze aanleg verandert niet.

  • SNP — een goed onderzochte variant in uw DNA.
  • Drie vormen — wildtype, heterozygoot of homozygoot; zonder waardeoordeel.
  • Uw profiel — meerdere SNP’s samen vormen uw metabool type en beoordelingen.

Niveau 2 · Epigenetica

Epigenetica toont niet welke genen u heeft, maar hoe actief ze momenteel zijn. Deze vier waarden kunnen worden veranderd — en zijn daarom de enige waarbij het effect van een interventie in de tijd kan worden aangetoond.

  • LINE-1 — globale DNA-regulatie en stabiliteit.
  • Ontstekingsregulatie — gecombineerde score van IL-6 en TNF-α.
  • miR-21 · miR-155 — microRNA’s van metabole activiteit.

Oriëntatie

Hoe lees ik de schaal?

Alle beoordelingen — genetisch en epigenetisch — gebruiken dezelfde verkeerslichtschaal 1–9. Rood links, groen rechts: 1–3 rood, 4–6 oranje, 7–9 groen. Hoger is altijd gunstiger.

13579
1–3 · Rood
Buiten het optimale bereik. Hier ligt de grootste hefboom.
4–6 · Oranje
Matige ondersteuningsbehoefte. Specifiek monitoren.
7–9 · Groen
Binnen het gunstige bereik. Behoud bestaande routines.

De miniatuur

Het rapport in miniatuur.

Deze miniatuur toont vooraf welke resultaatformaten dit rapport gebruikt. Het is berekend op basis van de monsterwaarden op deze pagina en is geen afbeelding. Elke markering staat voor een formaat dat verderop in volledige grootte terugkomt — en wat dit paneel niet gebruikt, ontbreekt hier ook.

1159
  1. 1

    Het stoplicht 1–9

    Elke evaluatie wordt als een markering op hetzelfde stoplicht 1–9 geplaatst. Rood aan de linkerkant, groen aan de rechterkant, hoger is gunstiger. Hoe de markeringen zich over de band verspreiden, toont direct of dit paneel meer richting rood, amber of groen neigt.

Belangrijke mededelingen

Voorbeeldrapport
Alle waarden, genotypen en persoonlijke gegevens in dit document zijn fictief en dienen uitsluitend ter illustratie van het rapportformaat. Dit is geen echt rapport.
Interpretatie
Dit rapport is geen diagnose en vervangt geen medisch advies. Genetische evaluaties beschrijven predisposities, geen ziekten; epigenetische markers beschrijven een momentopname. Beide dienen in de individuele klinische context door gekwalificeerde professionals te worden beoordeeld.
Status van de analyses
De analyses zijn laboratoriumdiensten die door onze samenwerkingspartner worden geleverd en zijn geen CE-gemarkeerde in-vitro diagnostische hulpmiddelen. Ze dienen ter consultatie en monitoring en vervangen geen klinische diagnostiek. De analyses worden uitsluitend aan professionele gebruikers geleverd.
Juridisch kader
Genetisch onderzoek valt onder de Duitse Wet op Genetische Diagnostiek (GenDG); informatie en schriftelijke toestemming zijn vereist vóór monsterafname. De laboratoriumanalyse wordt uitgevoerd door onze samenwerkingspartner. Polaris Diagnostics Europe GmbH is verantwoordelijk voor distributie en ondersteuning. Dit document vormt geen genezingsbelofte in de zin van de Duitse Wet op de Reclame voor Geneesmiddelen (Heilmittelwerbegesetz).

Belangrijk

  • Dit rapport is geen diagnose. Interpretatie vindt plaats in overleg met gekwalificeerde professionals en altijd in de individuele context.
  • Informatie en schriftelijke toestemming zijn vereist vóór een genetische analyse (Duitse Wet genetische diagnostiek, GenDG). Predictieve genetische testen mogen alleen worden uitgevoerd onder verantwoordelijkheid van daartoe bevoegde artsen; genetische counseling moet vóór en na de test worden aangeboden (artikelen 7 en 10 GenDG).
  • De genetische waarden veranderen nooit. Alleen de vier epigenetische waarden zijn geschikt voor monitoring in de tijd.

Hoe dit een consult wordt

Een rapport is een programma, geen enkele waarde.

  1. 01

    Voor het consult

    Het volledige rapport is voorafgaand aan de afspraak beschikbaar. Lees het door en markeer wat opvalt: de stoplichtbeoordelingen, hun verdeling over de evaluaties, de genoemde uitgangspunten. Zo is vanaf het begin duidelijk wat besproken moet worden.

  2. 02

    Tijdens het consult

    Vier waarden in dit paneel bevinden zich op het epigenetische niveau en kunnen daarom worden beïnvloed. De genetische varianten ernaast worden eenmaal in het leven bepaald en blijven onveranderd; zij beschrijven de uitgangspositie. Alleen het epigenetische niveau reageert op voeding, beweging, slaap en belasting — alleen dit niveau is geschikt om voortgang te volgen.

  3. 03

    Achteraf

    Een vervolgmeting is pas zinvol na vier tot zes maanden; eerder kunnen veranderingen niet betrouwbaar worden gemeten. Het interval wordt vastgesteld door de toezichthoudende instelling. Voor vergelijkbaarheid dienen laboratorium, monstermateriaal en afname hetzelfde te blijven — en wat er tussen de metingen gebeurt, hoort in dezelfde documentatie als de waarden.

Uw vier aanpasbare waarden

4 waarden

Resultaten in één oogopslag

Deze vier markers veranderen door voeding, beweging, slaap en stress — reden voor een vervolgmeting.

Uw vier aanpasbare waarden.
MarkerNiveauUw waardeOptimaalInterpretatie
LINE-1 · DNA-stabiliteitMethylatie2 / 97–9Buiten bereik
Ontstekingsregulatie (IL-6 & TNF-α)Methylatie7 / 97–9Optimaal
miR-21 · Ontsteking & micronutriëntenmicroRNA3 / 97–9Buiten bereik
miR-155 · FTO-regulatie, vetweefselmicroRNA8 / 97–9Optimaal

Tabel schuift zijwaarts

Uw metabool type: gebalanceerd type

Uw metabolisme geeft geen voorkeur aan een van de drie macronutriënten. De verdeling en berekende energiebehoefte volgen in het hoofdstuk “Metabool type”.

Uw bewegingsprofiel: uithoudingstype

Langdurige, constante inspanning past beter bij u dan korte krachtinspanningen — een krachtcomponent blijft echter belangrijk.

Wat hieruit volgt

  • Twee rode epigenetische waarden — LINE-1 (2/9) en miR-21 (3/9); de genetische MTHFR-variant (2/9) hangt samen met dezelfde metabole route. Dit is het centrale uitgangspunt van dit rapport.
  • Twee groene waarden — ontstekingsregulatie (7/9) en miR-155 (8/9) bevinden zich in het optimale bereik en moeten daar worden gehouden.
  • Een vervolgmeting is pas zinvol na minimaal 4 tot 6 maanden.

Alle genetische evaluaties

17 waarden

Resultaten in één oogopslag

Zeventien evaluaties op het stoplicht 1–9. Deze waarden zijn erfelijk en veranderen niet — ze beschrijven waar uw metabolisme meer ondersteuning nodig heeft dan gemiddeld.

  • HuidhydratatieAQPR9/9· Voordelig
  • Moeite met het behouden van gewicht8/9· Voordelig
  • Zoutgevoeligheid8/9· Voordelig
  • Lichaamsgewichtregulatie7/9· Voordelig
  • Vitamine DTransport, GC7/9· Voordelig
  • Oxidatieve celbeschermingSOD27/9· Voordelig
  • Voedselverlangens6/9· Matig
  • Huidelasticiteit & ontstekingIL-66/9· Matig
  • Moeite met afvallen5/9· Matig
  • B-vitaminesBehoefte5/9· Matig
  • Honger-/verzadigingsregulatie4/9· Matig
  • AntioxidantcapaciteitNADPH4/9· Matig
  • Bloedglucose- en insulinemetabolisme3/9· Verhoogde behoefte
  • Bloedlipiden- & vetzuurmetabolisme2/9· Verhoogde behoefte
  • Omega-3-aanvoerALA → EPA/DHA2/9· Verhoogde behoefte
  • FolaatMTHFR2/9· Verhoogde behoefte
  • Gewichtsverlies door bewegingFTO2/9· Verhoogde behoefte

Gesorteerd op waarde, niet op onderwerp. De gedetailleerde interpretatie met genotypen en interventies volgt in de onderstaande hoofdstukken.

Methylatie

2 waarden

Epigenetische status

DNA-methylatie toont hoe actief uw genen momenteel zijn. In tegenstelling tot de genen zelf, kunnen deze waarden worden beïnvloed.

LINE-1DNA-stabiliteit

LINE-1-elementen vormen ongeveer 17% van het genoom. Hun methylatie wordt beschouwd als een marker van globale DNA-regulatie.

2 / 9Buiten bereik

Deze marker wordt het meest effectief ondersteund door de nutriënten die betrokken zijn bij het folaatmetabolisme — wat extra belangrijk is gezien uw MTHFR-variant (genetisch 2/9).

LINE-1 — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Foliumzuurgroene bladgroenten, tomaat, peulvruchten, noten, kiemendagelijksIndien nodig, 2 maanden als methylfolaat (5-MTHF)
Riboflavine (B2)ontkiemde zaden, kiemen, kaasdagelijksCofactor van methylatie
Cobalamine (B12)ei, kaas, gefermenteerde voedingsmiddelendagelijksRegeneratie van actief folaat
MethionineBraziliaanse noten, sesam, soja, erwten, bladgroentendagelijksDirecte methylgroepdonor
Pyridoxine (B6)kool, sperziebonen, linzen, bananendagelijksCofactor van methylatie
Vezelsvolkoren, groenten, peulvruchtenminimaal 30 g/dagBiobeschikbaarheid van fytochemicaliën

Tabel schuift zijwaarts

Ontstekingsregulatie (IL-6 & TNF-α)

Gecombineerde score van de methylatie van beide genregio’s — niet het acute bloedniveau. Individuele waarden: IL-6 8/9 · TNF-α 6/9.

7 / 9Optimaal

Een plantaardig georiënteerd, ontstekingsarm dieet blijft dit gebied ondersteunen.

Ontstekingsregulatie (IL-6 & TNF-α) — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Resveratroldruivenschillen, frambozenzaden, bosbessen, pinda’s1 portie bessen/dagVoornamelijk gevonden in schillen en zaden
Sulforafaanbroccoli, bloemkool, spruitjes, waterkers3–4× per weekKort stomen of rauw eten — anders gaat de werkzame stof verloren
Quercetineuien, knoflook, kappertjes, bieslookdagelijksLaat uien 10 minuten staan na het snijden
Curcuminekurkuma met zwarte peper1 theelepel per dagOlie verbetert de opname; niet tijdens zwangerschap of bij galstenen

Tabel schuift zijwaarts

microRNA

2 waarden

Epigenetische status

microRNA’s verfijnen de activiteit van uw genen en weerspiegelen de huidige metabole en inflammatoire activiteit. Net als methylering kunnen ze worden beïnvloed door leefstijl.

miR-21Ontsteking en micronutriënten

Verslechtert bij sterkere ontstekingsactiviteit en bij een slechte zink- en folaatvoorziening.

3 / 9Buiten bereik

Bij een rode of amberkleurige waarde moet een normaal BMI worden nagestreefd; daarnaast is gerichte inname van zink en folaat zinvol. Antioxidatieve micronutriënten zoals vitamine D, vitamine E en lycopeen evenals resveratrol ondersteunen de immuunregulatie.

miR-21 — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Zinkpompoenpitten, haver, linzen, kaas, rundvleesdagelijksEen slechte zinkvoorziening verslechtert deze waarde
Folaatbladgroenten, peulvruchten, tomaat, kiemendagelijksEen slechte folaatvoorziening verslechtert deze waarde
Resveratroldruivenschillen, bosbessen, pinda’s1 portie bessen/dagRemt het NF-κB-signaleringspad
Vitamine Dzalm, boter, ei, avocado, paddenstoelenregelmatigBelangrijk voor immuunregulatie
Vitamine Etarwekiemolie, noten, spinazie, broccolidagelijksAntioxidant, beschermt celmembranen
Lycopeentomaten, meloen, wortelen, papajadagelijksCarotenoïde met een antioxidantwerking

Tabel schuift zijwaarts

miR-155FTO-regulatie en vetweefselvorming

Centrale regulator van immuun- en ontstekingsreacties; beïnvloedt de vorming van bruin en beige vetweefsel.

8 / 9Optimaal

Beweging, vasten en koudeprikkels hebben hier een gunstig effect en beïnvloeden het FTO-effect positief — vooral relevant omdat uw genetische FTO-evaluatie 2/9 is.

miR-155 — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Regelmatige lichaamsbewegingduur- en krachttraining gecombineerd150 min/weekHeeft een gunstig effect op deze waarde
Koudeprikkelskoude douches, ijsbaden, koele ruimtesregelmatig, kortdurendActiveert bruin/beige vetweefsel
Vastfasenuitgebreide nachtelijke eetpauzena overlegOndersteunt de activatie van bruin vetweefsel
Quercetineuien, knoflook, kappertjes, bieslookminimaal 200 mg/dagBeïnvloedt mitochondriale biogenese

Tabel schuift zijwaarts

Metabolisch type: gebalanceerd type

3 waarden

Genetica · Macronutriënten

Uw metabolisme geeft geen duidelijke voorkeur aan één van de drie macronutriënten. De algemene aanbeveling van de DACH-referentiewaarden geldt daarom voor u. Belangrijker is in uw geval de kwaliteit van de voedingsmiddelen.

Metabolisch type: gebalanceerd type.
DelenMacronutriëntOpmerking
55 %KoolhydratenVolkoren, peulvruchten en groenten als basis
20 %Eiwit20–30 g per hoofdmaaltijd
25 %VetFocus op onverzadigde vetten

Tabel schuift zijwaarts

Individueel berekende dagelijkse energiebehoefte: 1.900 kcal.

Bewegingstype: uithoudingstype

2 waarden

Genetica · Beweging

Zowel ACE als ACTN3 wijzen op een aanleg voor uithoudingsvermogen. Ter context: genetica verklaart slechts tot circa 20% van het verschil tussen kracht- en uithoudingsvermogen — training, voeding en consistentie hebben verreweg de grootste invloed.

Bewegingstype: uithoudingstype.
GenUw genotypeAanleg
ACEGG (homozygoot)Meer gericht op uithoudingsvermogen — variant geassocieerd met betere zuurstofbenutting en efficiëntie.
ACTN3TT (wildtype)Meer gericht op uithoudingsvermogen — XX-type zonder α-actinine-3, met meer langzame, op uithoudingsvermogen gerichte spiervezels.

Tabel schuift zijwaarts

Gewichtsverlies door lichaamsbeweging

1 waarde

Genetica · Beweging

Gewichtsverlies door bewegingFTO rs1121980

Genotype AT (heterozygoot). Hoeveel lichaamsbeweging alleen bijdraagt aan gewichtsverlies.

2 / 9Verhoogde behoefte

In uw geval leidt lichaamsbeweging alleen tot gewichtsverlies iets langzamer dan bij andere genotypen. Het effect op fitheid en metabole gezondheid blijft ongewijzigd — voor gewichtsreductie is de combinatie van lichaamsbeweging en aanpassing van het dieet bijzonder zinvol.

Gewichtsverlies door beweging — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Uithoudingsvermogencomponentfietsen, hardlopen, zwemmen2–3× per weekZuurstoftoevoer, basaal uithoudingsvermogen
Krachtcomponentfull-body krachttraining2× per weekBehoudt spiermassa en metabole activiteit
Combineren met dieetzie aanbeveling metabool typeindividueelBij FTO de meest effectieve extra hefboom

Tabel schuift zijwaarts

Aangeboren aanleg: lichaamsgewichtregulatie en bloedsuikerstofwisseling

2 waarden

Genetica · Metabolisme

Genetische aanleg voor de regulatie van lichaamsgewicht en bloedsuikerstofwisseling — als uitgangspunt voor gerichte voeding, niet als voorspelling.

Lichaamsgewichtregulatie

Samenvatting van varianten die geassocieerd zijn met de regulatie van lichaamsgewicht.

7 / 9Genotypen: FTO rs9939609 TT · PPARG2 CC (wildtype) · MC4R CT · TCF7L2 CT · SLC6A14 CA · TFAP2B GGVoordelig

Uw genetische achtergrond vertoont hier geen ongunstig patroon. Maaltijdstructuur, vezels en regelmatige lichaamsbeweging behouden deze uitgangspositie.

Lichaamsgewichtregulatie — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Vezelsvolkoren, peulvruchten, groentenminimaal 30 g/dagVerlengert het verzadigingsgevoel, stabiliseert de bloedsuiker
Eiwit per maaltijdeieren, peulvruchten, vis, vlees20–30 g/maaltijdOndersteunt verzadigingssignalen
Lichaamsbeweging—150 min/weekVermindert genetisch gedreven effecten

Tabel schuift zijwaarts

Bloedglucose- en insulinemetabolisme

Genen die insulineafgifte, insulinegevoeligheid en bloedsuikerstofwisseling beïnvloeden.

3 / 9Genotypen: TCF7L2 CT · IL-6 CG · ADRB3 GG (wildtype) · PPARG2 CCVerhoogde behoefte

Uw waarde ligt buiten het gunstige bereik. Koolhydraatkwaliteit en regelmatige lichaamsbeweging zijn in uw geval de meest effectieve hefbomen — en vormen samen met de rode miR-21-waarde het tweede aandachtspunt van dit rapport.

Bloedglucose- en insulinemetabolisme — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Lage glycemische indexvolkoren, peulvruchten, groentenbij elke hoofdmaaltijdVoorkomt scherpe bloedsuikerpieken
Beweging na het etenkorte wandeling10–15 minVerbetert insulinegevoeligheid

Tabel schuift zijwaarts

Voedingstype

4 waarden

Genetica · Eetgedrag

Verzadiging, voedselverlangens en de neiging om gewicht te verliezen of te behouden — uw genetische hefbomen rond eetgedrag.

Voedselverlangens

6 / 9MC4R CT · FTO rs9939609 TT · LEPR AA · SLC6A14 CA · PPARG2 CCMatig

Een iets verhoogde neiging tot spontane eetimpulsen. Maaltijdstructuur en eiwitinname zijn hier uw meest effectieve hefbomen.

Voedselverlangens — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Eiwit bij elke maaltijdeieren, peulvruchten, vis, vlees, tofu20–30 g/maaltijdSterkste bekende verzadigingssignaal
Regelmatige maaltijden—3 vaste momenten per dagVermindert bloedsuikerschommelingen

Tabel schuift zijwaarts

Honger- en verzadigingsregulatie

4 / 9MC4R, LEPR en FTO rs1121980 (AT) samenMatig

Een iets vertraagd verzadigingssignaal — langzaam, bewust eten geeft dit signaal de tijd die het nodig heeft.

Honger- en verzadigingsregulatie — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Langzaam, bewust eten—minimaal 20 min/maaltijdGeeft het vertraagde signaal tijd
Vezelrijk dieetgroenten, volkorenminimaal 30 g/dagVerlengert het verzadigingsgevoel

Tabel schuift zijwaarts

Afvallen

5 / 9ADRB3 GG · PLIN CT

Verhoogde behoefte aan ondersteuning van slaap en leptinegevoeligheid. 7–9 uur slaap en gecombineerde training 2–3× per week.

Gewicht behouden

8 / 9TCF7L2 CT

Gunstige uitgangspositie tegen het jojo-effect. Stabiele maaltijdtijden en 150 min lichaamsbeweging per week behouden dit.

Vitamineopname

3 waarden

Genetica · Micronutriënten

Hoe goed uw lichaam vitamine D benut en folaat omzet in de actieve vorm — inclusief de daaruit voortvloeiende behoefte aan B-vitamines.

FolaatMTHFR

Genotype homozygote variant. Sleutelenzym in folaatmetabolisme.

2 / 9Verhoogde behoefte

Uw MTHFR-variant duidt op een sterk beperkte omzetting van folaat in de actieve vorm (5-MTHF). Uw behoefte aan folaat uit voeding is hoger dan bij andere genotypen. Deze waarde verklaart ook de rode LINE-1-markering op epigenetisch niveau — beide zijn afhankelijk van dezelfde stofwisselingsweg.

Folaat — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Folaat uit voedinggroene bladgroenten, peulvruchten, asperges2–3 porties/dagMTHFR-varianten profiteren van een consequent hoge inname
Actief folaat (5-MTHF)indien nodig, als voedingssupplementna overleg met een artsOmzeilt direct de beperkte omzetting

Tabel schuift zijwaarts

Vitamine DTransport

GC (vitamine D-bindend eiwit), genotype GT (heterozygoot)

7 / 9Voordelig

Het transport van vitamine D in uw bloed is slechts licht beperkt. Dit betekent geen tekort, maar het is wel zinvol om in de maanden met weinig zonlicht de bloedspiegel te controleren.

Vitamine D — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Vitamine Dvette vis, eieren; zonlichtregelmatig 15–20 min/dag, controleer niveausControle is vooral zinvol in de winter
Vitamine K2gefermenteerde voedingsmiddelen, eigeel, harde kaasdagelijksOndersteunt vitamine D in bot- en vaatmetabolisme

Tabel schuift zijwaarts

B-vitaminesBehoefte

Volgt uit de MTHFR-variant via de methylatiecyclus.

5 / 9Matig
B-vitamines — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Vitamine B2eieren, zuivelproducten, volkorenproductendagelijksDirecte cofactor van het MTHFR-enzym
Vitamine B6aardappelen, peulvruchten, bananendagelijksHomocysteïnemetabolisme
Vitamine B12eieren, vis, zuivelproductendagelijksRegeneratie van actief folaat

Tabel schuift zijwaarts

Omega 3 en bloedlipiden

1 waarde

Genetica · Lipidenmetabolisme

Hoe goed u plantaardige omega-3-voorlopers benut en hoe uw bloedlipiden genetisch zijn bepaald.

Bloedlipiden en vetzuurstofwisseling

2 / 9FADS1 TT · APOA5 AG · LPL AA (wildtype) · PPARG2 CCVerhoogde behoefte

Uw FADS1-variant geeft aan dat het lichaam plantaardige omega-3-voorlopers (ALA) slechts beperkt omzet in de actieve vormen EPA en DHA. De afzonderlijke beoordeling “Omega-3-aanbod” kijkt uitsluitend naar deze omzettingsstap en is eveneens 2 / 9.

Bloedlipiden en vetzuurstofwisseling — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
EPA en DHA directvette zeevis (zalm, makreel, haring); eventueel algenolievis 2×/week of algenolie dagelijksOmzeilt de beperkte FADS1-omzetting
Plantaardige omega-3-bronnenlijnzaadolie, walnoten, chiazaadals aanvulling, niet als enige bronBij u slechts gedeeltelijk omgezet
Beperk omega-6spaarzaam zonnebloem-, saffloer- en maïsolie gebruikenin het dagelijks levenVoordelige omega-6- tot omega-3-verhouding
Verminder suiker en witte bloemten gunste van volkorenproductenin het dagelijks levenHeeft betrekking op triglyceridenmetabolisme (APOA5)

Tabel schuift zijwaarts

Zoutgevoeligheid

1 waarde

Genetica · Bloeddruk

Zoutgevoeligheid

8 / 9ACE, genotype GG (homozygoot)Voordelig

Uw ACE-variant toont geen verhoogde zoutgevoeligheid. Algemeen geldt: wie zouter eet, moet bewust meer drinken.

Zoutgevoeligheid — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Let op zoutinnamebewerkte voedingsmiddelen, kant-en-klaarmaaltijdenmax. 6 g zout/dagVermindert vochtretentie
Drink voldoendewater, ongezoete theeminimaal 1,5–2 l/dagOndersteunt natriumuitscheiding
Kalium uit groenten en fruitbananen, aardappelen, groene groentendagelijksTegenwerkt zoutgerelateerde vochtretentie

Tabel schuift zijwaarts

Nutricosmetica

4 waarden

Genetica · Huid en antioxidanten

Huidelasticiteit, hydratatie en antioxidatieve bescherming — hoe voeding uw huid van binnenuit ondersteunt.

Huidhydratatie

9 / 9AQPR CC (wildtype)

Uw huid houdt vocht goed vast — een normale verzorgingsroutine is meestal voldoende. Ondersteunend: dagelijks minstens 1,5–2 l water.

Oxidatieve celbescherming

7 / 9SOD2 AG (heterozygoot)

Goede bescherming tegen oxidatieve stress. Dagelijkse antioxidanten en consequente UV-bescherming behouden deze uitgangspositie.

Huidelasticiteit en ontsteking

IL-6 CG (heterozygoot). Verhoogde activiteit kan afbraak van collageen versnellen.

6 / 9Matig

Een matige neiging tot ontsteking in de huid — een ontstekingsremmend dieet heeft een zichtbaar effect op uw huid.

Huidelasticiteit en ontsteking — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Omega-3 vetzurenzalm, lijnzaad, walnotenvis 2× per weekOndersteunt de huidbarrière
Antioxidantenbessen, kleurrijke groenten, groene theedagelijksTegenwerkt oxidatieve stress

Tabel schuift zijwaarts

Antioxidantcapaciteit

NADPH AG (heterozygoot). Levert de reducerende kracht voor cellulaire antioxiderende systemen.

4 / 9Matig

Een matig verminderde antioxiderende capaciteit — antioxidanten via de voeding bieden hier extra ondersteuning.

Antioxidantcapaciteit — Meting
MetingBronHoeveelheid / frequentieEffect
Antioxidantenbessen, kleurrijke groenten, groene theedagelijksOndersteunt de cellulaire verdediging tegen vrije radicalen
UV-beschermingzonnebrandcrème, hoofddekselbij blootstelling aan de zonBeperkt UV-blootstelling van de huid

Tabel schuift zijwaarts

Alle geanalyseerde genen

21 waarden

Genetische basis

De volledige lijst van onderzochte varianten samen met uw genotype. Deze waarden zijn erfelijk en blijven levenslang onveranderd — het herhalen van de genetische analyse heeft geen zin.

Alle geanalyseerde genen.
GenUw genotypeFunctie
FTO rs9939609TT (homozygoot)Risicoallel A. Geassocieerd met BMI, lichaamsvetmassa en tailleomvang bij een hoge inname van verzadigde vetzuren.
FTO rs1121980AT (heterozygoot)Risicoallel A. Reageert minder goed op gewichtsverlies door lichamelijke activiteit.
MTHFRhomozygote variantBelangrijk enzym in folaat- en methylatiemetabolisme; beïnvloedt het homocysteïnegehalte.
FADS1TT (homozygoot)Reguleert de omzetting van plantaardige omega-3/-6-voorlopers in de actieve, langeketenvetzuren.
APOA5AG (heterozygoot)Reguleert de afbraak van triglyceriden in het bloed en beïnvloedt bloedlipiden.
LPLAA (wildtype)Breekt vetten uit het bloed af; beïnvloedt HDL-cholesterol en bloedlipiden.
PPARG2CC (wildtype)Reguleert vetcelvorming, vetopslag en insulinegevoeligheid; beïnvloedt eetlust en verzadiging.
PLINCT (heterozygoot)Bekleedt vetdruppels in vetcellen en reguleert hun opbouw en afbraak.
ADRB3GG (wildtype)Reguleert vetverbranding in vetcellen en het gebruik van opgeslagen vet.
MC4RCT (heterozygoot)Centraal betrokken bij de regulatie van eetlust-, honger- en verzadigingssignalen in de hersenen.
LEPRAA (homozygoot)Zendt het verzadigingssignaal van het hormoon leptine door.
SLC6A14CA (heterozygoot)Transporteert aminozuren; beïnvloedt eetlust, verzadiging en stress-eten.
TCF7L2CT (heterozygoot)Beïnvloedt insulineafgifte na koolhydraatrijke maaltijden.
TFAP2BGG (wildtype)Betrokken bij de regulatie van lichaamsgewicht en vetverdeling.
IL-6CG (heterozygoot)Centraal boodschapperstof in ontstekingsregulatie; beïnvloedt bloedlipiden, eetlust en stress-eten.
GCGT (heterozygoot)Beïnvloedt het transport van vitamine D in het bloed.
ACEGG (homozygoot)Onderdeel van het bradykinine-aldosteronsysteem; beïnvloedt uithoudingsvermogen/kracht en zoutgevoeligheid.
ACTN3TT (wildtype)Beïnvloedt spiervezelsamenstelling (snelle versus langzame vezels).
AQPRCC (wildtype)Beïnvloedt waterretentie in de huid.
NADPHAG (heterozygoot)Draagt bij aan de antioxiderende capaciteit van de cellen.
SOD2AG (heterozygoot)Belangrijk antioxiderend enzym, beschermt cellen tegen oxidatieve stress.

Tabel schuift zijwaarts

21 varianten. Elke evaluatie in het hoofdstuk “Alle genetische evaluaties” is afgeleid van meerdere van deze genen samen; een enkel genotype op zichzelf laat geen conclusies toe.

Samenvatting

Uw drie aandachtsgebieden.

Uit 21 genen en vier epigenetische markers komen drie gebieden naar voren waarin inspanning en effect bij u het duidelijkst samenkomen.

01

Methylatiemetabolisme — folaat, B-vitamines, zink

Drie waarden wijzen in dezelfde richting: LINE-1 2/9 (epigenetisch), miR-21 3/9 (epigenetisch) en folaat/MTHFR 2/9 (genetisch) — alle drie afhankelijk van hetzelfde metabolische pad. Dit gebied is tevens het enige waarvan het effect kan worden aangetoond in een vervolgmeting. Concreet: dagelijks groene bladgroenten en peulvruchten, B2/B6/B12 via eieren, kaas en gefermenteerde producten, zink via pompoenpitten, haver en linzen. Actief folaat (5-MTHF) gedurende twee maanden na overleg met een arts.

02

Vetkwaliteit — EPA en DHA direct

Bloedlipiden 2/9 en omega-3-aanvoer 2/9. Uw FADS1-variant maakt plantaardige omega-3-bronnen zoals lijnzaadolie en walnoten alleen onvoldoende. Vette zeevis twee keer per week of algenolie dagelijks omzeilt dit knelpunt direct; gebruik omega-6-rijke oliën spaarzaam.

03

Bloedglucosekwaliteit in plaats van caloriehoeveelheid

Bloedglucose- en insulinemetabolisme 3/9 naast gunstige lichaamsgewichtregulatie (7/9). Voor u telt de kwaliteit van koolhydraten meer dan de hoeveelheid: een lage glycemische index bij elke hoofdmaaltijd, 20–30 g eiwit per maaltijd en een korte wandeling na het eten. Omdat beweging alleen bij u langzamer werkt (FTO 2/9), is deze combinatie de effectievere route.

Vervolg en volgende stap

  • Een vervolgmeting van de vier epigenetische markers is pas zinvol na minimaal 4 tot 6 maanden — eerder kunnen veranderingen niet betrouwbaar worden gemeten.
  • De genetische evaluaties blijven ongewijzigd en hoeven nooit te worden herhaald.
  • Een vergelijking van de meetpunten in de tijd wordt vanaf de tweede meting gerapporteerd.

Vragen over uw rapport?

Bespreek de resultaten met de instelling die de monsterafname heeft uitgevoerd. Daar is de klinische context beschikbaar die nodig is voor interpretatie.

Contact

  • contact@polarisdx.net
  • +49 151 75011699
  • www.polarisdx.net

Distributie

  • Polaris Diagnostics Europe GmbH
  • Willy-Brandt-Straße 49
  • 20457 Hamburg

Voorbeeldrapport. Alle waarden, genotypen en persoonlijke gegevens in dit document zijn fictief en dienen uitsluitend ter illustratie van het rapportformaat. Dit is geen echt rapport.

Interpretatie. Dit rapport is geen diagnose en vervangt geen medisch advies. Genetische evaluaties beschrijven predisposities, geen ziekten; epigenetische markers beschrijven een momentopname. Beide dienen in de individuele klinische context door gekwalificeerde professionals te worden beoordeeld.

Status van de analyses. De analyses zijn laboratoriumdiensten die door onze samenwerkingspartner worden geleverd en zijn geen CE-gemarkeerde in-vitro diagnostische hulpmiddelen. Ze dienen ter consultatie en monitoring en vervangen geen klinische diagnostiek. De analyses worden uitsluitend aan professionele gebruikers geleverd.

Juridisch kader. Genetisch onderzoek valt onder de Duitse Wet op Genetische Diagnostiek (GenDG); informatie en schriftelijke toestemming zijn vereist vóór monsterafname. De laboratoriumanalyse wordt uitgevoerd door onze samenwerkingspartner. Polaris Diagnostics Europe GmbH is verantwoordelijk voor distributie en ondersteuning. Dit document vormt geen genezingsbelofte in de zin van de Duitse Wet op de Reclame voor Geneesmiddelen (Heilmittelwerbegesetz).

© 2026 Polaris Diagnostics Europe GmbH · Stand per: augustus 2026

Alle zes documenten zijn voorbeeldrapporten: elke waarde, genotype en persoonlijke gegevens zijn fictief en dienen uitsluitend ter illustratie van het rapportformaat. Dit zijn geen echte resultaten.

Dit rapport als PDF · PDF in het DuitsVraag een offerte aanAlle zes voorbeeldrapportenTerug naar boven