Naar de inhoud

Actueel evenement: MEDICA 2026

Levensduur en preventie · Voedingsadvies · Praktijk en kliniek

Healthy Aging

Hoe uw cliënt veroudert — in vier afzonderlijke waarden, en wat hij kan veranderen.

Parameters
4
Moleculair niveau
Epigenetica
Voor opvolging in de tijd
alle 4
Genetische analyse
nee
Resultaatformaat
% van referentie, biologische leeftijd
Vraag een offerte aanDit rapport als PDFPDF in het Duits
Voorbeeldrapport · VoorbeeldgegevensRapport voor: Muster, ErikaMonsterafname: 15.06.2026Materiaal: Gedroogde bloedvlekkaartMarkers: 4 + leefstijl
Overzicht
Healthy Aging

De andere voorbeeldrapporten

Metabolic HealthBiological Age ClockTelomere AnalysisStress MonitorHealthy Sport
De zes panels vergeleken

In één oogopslag

Elke waarde in dit rapport

Elke waarde met de bijbehorende classificatie. Eén klik brengt u naar de volledige uitleg hieronder.

1 buiten het bereik4 grensgeval6 binnen het bereik

Het principe

Hoe leest u dit rapport.

Uw lichaam vernieuwt zich elke dag: cellen delen zich, repareren DNA-schade en reageren op stress, voeding, slaap en omgeving. Deze processen laten sporen achter in DNA-methylering. Uit deze patronen leest het rapport uw biologische leeftijd af — niet in kalenderjaren, maar in de staat van uw cellulaire regulatie.

Bescherming

Hoe stabiel uw DNA wordt beschermd en hoe efficiënt de reparatiemechanismen werken. Markers: telomeren, LINE-1.

Regulatie

Hoe gecontroleerd ontstekingsprocessen blijven en hoe veerkrachtig het cellulaire evenwicht is. Marker: IL-6.

Interpretatie

Hoe uw waarden zich verhouden tot een referentiegroep die is afgestemd op leeftijd, geslacht en etniciteit.

Het proces

  1. 01

    Meting

    Gedroogde bloedplaat, vingertop. Telomeerlengte en methyleringsmarkers (LINE-1, IL-6, verouderingsmarkers). Nuchter zijn is niet nodig.

  2. 02

    Interpretatie

    Vergelijking met de referentiegroep. 100 % komt overeen met de methyleringswaarde van de gezonde controlegroep.

  3. 03

    Verandering

    Voor elke marker de bijpassende interventie — wat specifiek te eten, te vermijden of te veranderen is — plus vervolgmonitoring.

Oriëntatie

Hoe lees ik de schaal?

Alle markers worden weergegeven als een percentage van de referentie. 100 % is het normale bereik, en hoger is beter. Telomeerlengte wordt daarnaast gerapporteerd in kilobaseparen (kbp).

70 %85 %100 %115 %130 %
Onder 90 % · Rood
Dringende actie vereist.
90–100 % · Oranje
Actie vereist, doelgericht tegensturen.
Vanaf 100 % · Groen
Geen actie nodig, resultaat behouden.

De miniatuur

Het rapport in miniatuur.

Deze miniatuur toont vooraf welke resultaatformaten dit rapport gebruikt. Het is berekend op basis van de monsterwaarden op deze pagina en is geen afbeelding. Elke markering staat voor een formaat dat verderop in volledige grootte terugkomt — en wat dit paneel niet gebruikt, ontbreekt hier ook.

148
  1. 1

    Biologisch versus chronologisch

    De stippellijn is de kalenderleeftijd, de stip de biologische leeftijd voor elke marker. De afstand tussen beide is wat het rapport aangeeft — niet het enkele cijfer in jaren.

Belangrijke mededelingen

Voorbeeldrapport
Alle waarden en persoonsgegevens in dit document zijn fictief en dienen uitsluitend ter illustratie van het rapportformaat. Dit is geen echt rapport.
Interpretatie
Dit rapport is geen diagnose en vervangt geen medisch advies. De gerapporteerde biologische leeftijd is een modelwaarde afgeleid van epigenetische markers en zegt niets over levensverwachting of ziekte-risico. Markers beschrijven een momentopname en dienen door gekwalificeerde specialisten in de individuele klinische context te worden beoordeeld.
Status van de analyses
De analyses zijn laboratoriumdiensten die door onze samenwerkingspartner worden geleverd en zijn geen CE-gemarkeerde in-vitro diagnostische hulpmiddelen. Ze dienen ter consultatie en monitoring en vervangen geen klinische diagnostiek. De analyses worden uitsluitend aan professionele gebruikers geleverd.
Juridisch kader
Dit panel evalueert geen genotypen; het meet epigenetische markers. Waar een analyse in het portfolio wel genetische testen omvat, zijn informatie en schriftelijke toestemming vereist vóór monsterafname, en mag dit alleen onder medische verantwoordelijkheid worden geregeld (Duitse Genetische Diagnostiekwet). De laboratoriumanalyse wordt uitgevoerd door onze samenwerkingspartner. Polaris Diagnostics Europe GmbH is verantwoordelijk voor distributie en ondersteuning. Beoordeel voedingssupplementen individueel en in overleg met een gekwalificeerde professional.

Hoe robuust is de telomeerwaarde?

De meting van telomeerlengte varieert aanzienlijk — tussen individuele runs en tussen laboratoria. DNA-extractie, opslag en de samenstelling van de bloedcellen beïnvloeden het resultaat systematisch. Bij gedroogd bloed is deze variatie groter dan bij veneus bloed.

  • Wat dit in de praktijk betekent: een afwijking van enkele procenten ten opzichte van de referentiewaarde is van dezelfde orde van grootte als de meetvariatie en op zichzelf niet betekenisvol. Telomeerlengte wordt pas robuust bij meerdere metingen onder dezelfde omstandigheden — hetzelfde laboratorium, hetzelfde materiaal, vergelijkbare monsterafname.
  • Telomeerlengte is een marker van cumulatieve cellulaire belasting. Het is geen diagnose, geen uitspraak over levensverwachting en geen maat voor individueel ziekterisico.

Hoe dit een consult wordt

Een rapport is een programma, geen enkele waarde.

  1. 01

    Voor het consult

    Het volledige rapport is voorafgaand aan de afspraak beschikbaar. Lees het door en markeer wat opvalt: de stoplichtbeoordelingen, hun verdeling over de evaluaties, de genoemde uitgangspunten. Zo is vanaf het begin duidelijk wat besproken moet worden.

  2. 02

    Tijdens het consult

    Alle vier waarden in dit paneel bevinden zich op het epigenetische niveau. In tegenstelling tot genetische varianten, die eenmaal in het leven worden bepaald en onveranderd blijven, reageert dit niveau op voeding, beweging, slaap en belasting — alleen dit niveau is geschikt om voortgang te volgen. Het gesprek scheidt daarom wat vaststaat van wat kan worden beïnvloed.

  3. 03

    Achteraf

    Een vervolgmeting is pas zinvol na vier tot zes maanden; eerder kunnen veranderingen niet betrouwbaar worden gemeten. Het interval wordt vastgesteld door de toezichthoudende instelling. Voor vergelijkbaarheid dienen laboratorium, monstermateriaal en afname hetzelfde te blijven — en wat er tussen de metingen gebeurt, hoort in dezelfde documentatie als de waarden.

Overzicht van alle markers

6 waarden

Resultaten in één oogopslag

Overzicht van alle markers.
MarkerUw waardeReferentieInterpretatie
Telomeren · Cellulaire stabiliteit108 kbp (96 %)112 kbp = 100 %Actie vereist
LINE-1 · DNA-stabiliteit96 %≥ 100 %Actie vereist
Epigenetische verouderingsmarkers · Biologische leeftijd103 %≥ 100 %Binnen het normale bereik
IL-6 · Regulatie van ontstekingen108 %≥ 100 %Binnen het normale bereik
Voeding · Basisbeoordeling72 / 100≥ 60Binnen het normale bereik
Levensstijl · Basisbeoordeling65 / 100≥ 60Binnen het normale bereik

Tabel schuift zijwaarts

Leeftijd per marker in vergelijking

4 waarden

Biologische leeftijd

Chronologische leeftijd: 48 jaar. Elke marker geeft zijn eigen biologische leeftijd aan — er wordt bewust geen gecombineerde totaalscore berekend.

48 jr
  • Telomeren
    53 yrs · +5 · +5
  • LINE-1
    50 yrs · +2 · +2
  • IL-6
    46 yrs · −2 · −2
  • Epigenetische verouderingsmarkers
    45 yrs · −3 · −3

De stippellijn geeft de chronologische leeftijd van 48 jaar aan. Links daarvan: jonger dan chronologisch. Rechts daarvan: ouder.

Telomeren en verouderingsmarkers

2 waarden

Uw markers

TelomerenCellulaire stabiliteit

Beschermende structuren aan de uiteinden van de chromosomen. Bij te sterke verkorting verliezen cellen hun vermogen tot deling — een centrale factor bij biologische veroudering.

96 %108 kbp
70 %85 %100 %115 %130 %

Uw telomeerlengte is 4 % lager dan de verwachte waarde voor uw leeftijd (108 in plaats van 112 kbp). Dit resulteert in een biologische telomeerleeftijd van 53 jaar, vijf jaar ouder dan de chronologische leeftijd. Een afwijking van deze omvang valt binnen de meetvariatie en is op zichzelf niet betekenisvol — de waarde dient als uitgangspunt voor de trend. De aanbevelingen in deze sectie zijn gebaseerd op LINE-1; ze werken via hetzelfde metabole pad.

Telomeren — Werkzame stof
Werkzame stofBronHoeveelheidOpmerking
FolaatSpinazie, boerenkool, peulvruchten, tomaten, kiemen2 handenvol groene groenten per dagRauw of kort gestoomd — hittegevoelig
Vitamine B2 en B12Eieren, kaas, gefermenteerde voedingsmiddelen1 portie per dagVeganistisch: specifiek B12 supplementeren
MethionineSesam, soja, erwten, paranoten2–3 paranoten per dagVanwege het selenium niet meer dan 3–4 noten
EGCGGroene thee, matcha3–4 koppen per dagNiet bij ijzerrijke maaltijden

Tabel schuift zijwaarts

Epigenetische verouderingsmarkersBiologische leeftijd

De methylering van sterk leeftijdsgebonden genen, vergeleken met een controlegroep die is afgestemd op leeftijd, geslacht en etniciteit.

103 %45 jaar
70 %85 %100 %115 %130 %

Iets boven het verwachte bereik — een gunstig epigenetisch profiel. De hieruit afgeleide biologische leeftijd is 45 jaar, drie jaar jonger dan de chronologische leeftijd.

Epigenetische verouderingsmarkers — Werkzame stof
Werkzame stofBronHoeveelheidOpmerking
KoffieFilterkoffie, espresso2–3 koppen per dagNiet na 14.00 uur — kan de slaap verstoren
Groene bladgroentenSpinazie, boerenkool, snijbiet1 portie per dagLevert folaat, ondersteunt methylering
Kaas en zuivelproductenHarde en zachte kaas, yoghurtmet mateOvermatige consumptie kan regulatie verminderen

Tabel schuift zijwaarts

LINE-1 en IL-6

2 waarden

Uw markers

LINE-1DNA-stabiliteit

LINE-1-elementen vormen ongeveer 17 % van het genoom. Hun methylering wordt gezien als een marker voor globale DNA-regulatie en daarmee voor de algehele genomische stabiliteit.

96 %50 jaar
70 %85 %100 %115 %130 %

Iets verminderde globale DNA-regulatie, te beoordelen binnen het totale profiel. De afgeleide biologische leeftijd is 50 jaar. Deze marker is afhankelijk van hetzelfde metabole pad als de telomeren — beide reageren op dezelfde methyl-donoren.

LINE-1 — Werkzame stof
Werkzame stofBronHoeveelheidOpmerking
Methyl-donorenBladgroenten, peulvruchten, eieren, noten, sesam, sojadagelijks in ten minste 2 maaltijdenNeem folaat, B2, B6 en B12 samen
VezelsVolkorenproducten, groenten, peulvruchtenminimaal 30 g/dagStabiliseert bloedsuiker, verlaagt oxidatieve belasting

Tabel schuift zijwaarts

IL-6Regulatie van ontstekingen

Interleukine-6 is een centrale boodschapperstof in de regulatie van ontstekingen. Wat wordt beoordeeld, is de DNA-methylering van IL-6-geassocieerde genregio's — niet het acute bloedniveau.

108 %46 jaar
70 %85 %100 %115 %130 %

Geeft een stabiele regulatie van IL-6-activiteit aan — de beste waarde in uw profiel. Hier dienen de aanbevelingen voor onderhoud, niet voor correctie.

IL-6 — Werkzame stof
Werkzame stofBronHoeveelheidOpmerking
Beweging en gewichtmatige dagelijkse activiteit, gewichtsregulatie30 min. per dagVetweefsel is een centrale bron van pro-inflammatoire boodschapperstoffen
ResveratrolDruivenhuid, frambozenzaden, bosbessen, pinda's1 portie bessen/dagRemt het NF-κB-signaleringspad
SulforafaanBroccoli, bloemkool, spruitjes, tuinkers250 g, 3–4× per weekKorte verhitting (3–4 min., 80 °C) verhoogt de biologische beschikbaarheid
CurcumineKurkuma met zwarte peper1 theelepel per dagPiperine verhoogt de opname aanzienlijk

Tabel schuift zijwaarts

Voeding en leefgewoonten

Basisbeoordeling

De radar toont hoe dicht uw huidige gewoonten bij de wetenschappelijke referentiewaarden liggen. Hoe verder een factor naar buiten ligt, hoe gunstiger — 10 is optimaal.

Dagelijkse activiteitLichaamsbewegingStressTabakAlcoholTussendoortjesVleesOmega-3VezelsFruit/groentenVochtinname
Uw profielReferentiegroep

Radardiagram met 11 factoren

Dagelijkse activiteit
Uw profiel: 6 / 10Referentiegroep: 5 / 10
Lichaamsbeweging
Uw profiel: 7 / 10Referentiegroep: 5 / 10
Stress
Uw profiel: 4 / 10Referentiegroep: 5 / 10
Tabak
Uw profiel: 9 / 10Referentiegroep: 6 / 10
Alcohol
Uw profiel: 6 / 10Referentiegroep: 5 / 10
Tussendoortjes
Uw profiel: 5 / 10Referentiegroep: 5 / 10
Vlees
Uw profiel: 5 / 10Referentiegroep: 5 / 10
Omega-3
Uw profiel: 6 / 10Referentiegroep: 5 / 10
Vezels
Uw profiel: 7 / 10Referentiegroep: 6 / 10
Fruit/groenten
Uw profiel: 8 / 10Referentiegroep: 6 / 10
Vochtinname
Uw profiel: 8 / 10Referentiegroep: 6 / 10

72 / 100

Voeding

Goede voedingscombinatie, ruimte voor verbetering in de details.

Referentie: ≥ 60.

65 / 100

Leefstijl

Gebalanceerd, met ruimte voor meer beweging en stressvermindering.

Referentie: ≥ 60.

Wat opvalt

  • Stress (4 van de 10) is de zwakste factor en ligt onder de referentiegroep. Chronische stress werkt via de cortisolas direct in op ontsteking en methyleringsmarkers.
  • Tussendoortjes en vlees (beiden 5) liggen op het niveau van de referentiegroep — hier ligt het grootste onbenutte potentieel voor de telomeer- en LINE-1-waarden.
  • Tabak (9), fruit en groenten (8) en vochtinname (8) liggen duidelijk boven gemiddeld en ondersteunen de goede waarden voor IL-6 en de verouderingsmarkers.

Een basisbeoordeling, geen individuele diagnose. Bij ziekte of tijdens bijzondere levensfasen laat grotere voedingswijzigingen alstublieft begeleiden door een arts.

Uw interventies

13 waarden

Alle aanbevelingen in één overzicht

Elke aanbeveling is toegewezen aan de marker waarvan deze afgeleid is en gemarkeerd in de kleur van het actuele resultaat. Gesorteerd op urgentie — eerst de markers die actie vereisen.

Uw interventies.
Werkzame stofVan markerVoedingsbronHoeveelheidOpmerking
FolaatTelomeren · 96 %Spinazie, boerenkool, peulvruchten, tomaten, kiemen2 handenvol groene groenten per dagRauw of kort gestoomd — hittegevoelig
Vitamine B2 en B12Telomeren · 96 %Eieren, kaas, gefermenteerde voedingsmiddelen (zuurkool, ayran)1 portie per dagBij een veganistisch dieet specifiek B12 aanvullen
MethionineTelomeren · 96 %Sesam, soja, erwten, paranoten2–3 paranoten per dagVanwege het seleniumgehalte niet meer dan 3–4 noten per dag
EGCG (groene thee)Telomeren · 96 %Groene thee, matcha3–4 koppen per dagNiet direct bij ijzerrijke maaltijden drinken
Methyl-donorenLINE-1 · 96 %Bladgroenten, peulvruchten, eieren, noten, sesam, sojadagelijks in ten minste 2 maaltijdenVoldoende folaat, B2, B6 en B12 samen innemen
VezelsLINE-1 · 96 %Volkorenproducten, groenten, peulvruchtenminimaal 30 g/dagStabiliseert bloedsuiker, verlaagt oxidatieve belasting
Groene bladgroentenVerouderingsm. · 103 %Spinazie, boerenkool, snijbiet1 portie per dagLevert folaat, ondersteunt methylering
KoffieVerouderingsm. · 103 %Filterkoffie, espresso2–3 koppen per dagNiet na 14.00 uur — kan de slaap verstoren
Kaas en zuivelproductenVerouderingsm. · 103 %Harde en zachte kaas, yoghurtmet mateOvermatige consumptie kan regulatie verminderen
Beweging en gewichtIL-6 · 108 %matige dagelijkse activiteit, gewichtsregulatie30 min. per dagVetweefsel is een bron van pro-inflammatoire boodschapperstoffen
ResveratrolIL-6 · 108 %Druivenhuid, frambozenzaden, bosbessen, pinda's1 portie bessen/dagRemt het NF-κB-signaleringspad
SulforafaanIL-6 · 108 %Broccoli, bloemkool, spruitjes, tuinkers250 g, 3–4× per weekKorte verhitting (3–4 min., 80 °C) verhoogt de biologische beschikbaarheid
CurcumineIL-6 · 108 %Kurkuma, bij voorkeur met zwarte peper1 theelepel per dagPiperine uit peper verhoogt de opname aanzienlijk

Tabel schuift zijwaarts

Beoordeel voedingssupplementen alstublieft individueel en in overleg met een gekwalificeerde professional. Dit overzicht vervangt geen medisch advies.

Samenvatting

Uw twee aandachtsgebieden.

Twee van uw vier markers bevinden zich in het groene bereik en zouden daar moeten blijven. Twee staan op 96% en zijn afhankelijk van hetzelfde metabole pad. LINE-1 is hier de dragende waarde: vanwege de meetvariatie wordt de telomerlengte alleen in de tijd gevolgd. Dit resulteert in een opmerkelijk eenvoudig plan.

01

Methyl-donoren — het startpunt bij LINE-1

LINE-1 op 96% (biologisch 50 jaar) is de dragende waarde — de marker waarop verandering betrouwbaar kan worden aangetoond. De telomerlengte is ook 96%, maar valt binnen de orde van grootte van de meetvariatie en geeft op zichzelf geen aanbeveling; deze wordt in de tijd gevolgd. Beide zijn afhankelijk van dezelfde voedingsstoffen: folaat, vitamine B2, B6, B12 en methionine. Zes van de dertien aanbevelingen richten zich precies daarop. Concreet: dagelijks twee handjes groene bladgroenten, rauw of kort gestoomd. Dagelijks eieren, kaas of gefermenteerde producten. 2–3 paranoten. Plus minstens 30 g vezels en 3–4 koppen groene thee, niet bij ijzerrijke maaltijden.

02

Stress — de zwakste leefstijlfactor

Met een score van 4 op 10 is stress de enige factor die duidelijk onder de referentiegroep ligt. Via de cortisolas beïnvloedt het de methylatiemarkers die in uw geval actie vereisen. Het voedingsgedeelte is al solide met 72/100 — het grotere effect ligt hier. Daarnaast is er ruimte voor verbetering in dagelijkse activiteit (6) en beweging (7); 30 minuten per dag ondersteunt ook de IL-6-waarde.

Behouden, niet veranderen

IL-6 op 108% en de epigenetische verouderingsmarkers op 103% liggen binnen het normale bereik. De aanbevelingen voor deze twee markers zijn gericht op behoud. Tabak (9/10), fruit en groenten (8/10) en vochtinname (8/10) ondersteunen dit resultaat — hier hoeft niets te veranderen.

Vervolg en volgende stap

  • Een vervolgmeting is pas zinvol na 4 tot 6 maanden — eerder kunnen veranderingen in de methylatiemarkers niet betrouwbaar worden gemeten.
  • Vanaf de tweede meting wordt voor elke marker de gemeten trend gerapporteerd.
  • Voor vervolgmonitoring dienen de monsterafname en het tijdstip van de dag vergelijkbaar te blijven.

Vragen over uw rapport?

Bespreek de resultaten met de instelling die de monsterafname heeft uitgevoerd. Daar is de klinische context beschikbaar die nodig is voor interpretatie.

Contact

  • contact@polarisdx.net
  • +49 151 75011699
  • www.polarisdx.net

Distributie

  • Polaris Diagnostics Europe GmbH
  • Willy-Brandt-Straße 49
  • 20457 Hamburg

Voorbeeldrapport. Alle waarden en persoonsgegevens in dit document zijn fictief en dienen uitsluitend ter illustratie van het rapportformaat. Dit is geen echt rapport.

Interpretatie. Dit rapport is geen diagnose en vervangt geen medisch advies. De gerapporteerde biologische leeftijd is een modelwaarde afgeleid van epigenetische markers en zegt niets over levensverwachting of ziekte-risico. Markers beschrijven een momentopname en dienen door gekwalificeerde specialisten in de individuele klinische context te worden beoordeeld.

Status van de analyses. De analyses zijn laboratoriumdiensten die door onze samenwerkingspartner worden geleverd en zijn geen CE-gemarkeerde in-vitro diagnostische hulpmiddelen. Ze dienen ter consultatie en monitoring en vervangen geen klinische diagnostiek. De analyses worden uitsluitend aan professionele gebruikers geleverd.

Juridisch kader. Dit panel evalueert geen genotypen; het meet epigenetische markers. Waar een analyse in het portfolio wel genetische testen omvat, zijn informatie en schriftelijke toestemming vereist vóór monsterafname, en mag dit alleen onder medische verantwoordelijkheid worden geregeld (Duitse Genetische Diagnostiekwet). De laboratoriumanalyse wordt uitgevoerd door onze samenwerkingspartner. Polaris Diagnostics Europe GmbH is verantwoordelijk voor distributie en ondersteuning. Beoordeel voedingssupplementen individueel en in overleg met een gekwalificeerde professional.

© 2026 Polaris Diagnostics Europe GmbH · Laatst bijgewerkt: augustus 2026

Alle zes documenten zijn voorbeeldrapporten: elke waarde, genotype en persoonlijke gegevens zijn fictief en dienen uitsluitend ter illustratie van het rapportformaat. Dit zijn geen echte resultaten.

Dit rapport als PDF · PDF in het DuitsVraag een offerte aanAlle zes voorbeeldrapportenTerug naar boven