Niveau de stress physiologiqueCharge aiguë et chronique
7 / 9Favorable
stress chroniquestress aigupas de stress
Votre corps gère bien le stress actuel.
Gestion de la santé en entreprise · Cabinet et clinique
Stress Monitor
Comment le corps de votre client gère le stress — et ce qu'il peut changer.
- Paramètres
- 6
- Niveau moléculaire
- microARN
- Pour le suivi dans le temps
- tous les 6
- Analyse génétique
- non
- Format du résultat
- Feu tricolore 1–9
Rapport d'échantillon · Données d'exempleRapport pour: Muster, ErikaPrélèvement de l'échantillon: 15.06.2026Matériel: Carte de gouttelette de sang séchéPortée: 6 microARN
AperçuAperçuComparaison des six panels
Stress Monitor
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Chaque valeur dans ce rapport
Chaque valeur avec sa classification. Un clic mène à l’explication complète ci-dessous.
1 hors plage5 limite4 dans la plage
- Niveau de stress physiologique7 / 9
- Régulation à long terme4 / 9
- miR-21-5p8 / 9Régulation à long terme
- let-7a-5p7 / 9Niveau de stress
- miR-16-5p6 / 9Régulation à long terme
- miR-15a-5p5 / 9Régulation à long terme
- let-7g-5p4 / 9Niveau de stress
- miR-106b-5p3 / 9Régulation à long terme
- Niveau de stress physiologiqueFavorable
- Régulation à long termeLimitée
Le principe
Votre régulation du stress. Pas votre niveau de stress.
Le stress n'est pas une quantité unique mais un réseau de processus neuroendocriniens, immunologiques et métaboliques — contrôlés, entre autres, via l'axe HHS, les voies de signalisation inflammatoires et les adaptations mitochondriales. Six microARN sont analysés : de petites molécules d'ARN non codantes qui aident à déterminer quels gènes sont effectivement lus en conditions de stress.
Aigu et chronique
Comment votre réponse au stress fonctionne actuellement et si une charge durable émerge.
Régulation cellulaire
À quel point votre corps équilibre les signaux de stress au niveau cellulaire.
Régulation à long terme
Comment la régulation se manifeste à long terme — un bon niveau de stress actuel seul ne dit rien à ce sujet.
Le processus
- 01
Mesure
Carte de goutte de sang séché, bout du doigt. Six microARN, normalisés au gène de référence miR-24-3p. Pas de jeûne requis.
- 02
Évaluer
Deux évaluations sur le feu tricolore 1–9 : niveau de stress physiologique et régulation à long terme.
- 03
Réguler
Recommandations ciblées sur les composés bioactifs d'origine végétale et suivi dans le temps.
Comment lire l’échelle ?
Les deux évaluations et les six marqueurs individuels sont notés sur le feu tricolore 1–9. Plus c'est élevé, mieux c'est : 1–3 rouge, 4–6 orange, 7–9 vert. Chacune des deux évaluations porte en plus son propre étiquetage de zone.
13579
- 1–3 · Rouge
- Priorité maximale.
- 4–6 · Orange
- Prendre des contre-mesures ciblées.
- 7–9 · Vert
- Maintenir le résultat.
La miniature
Le rapport en miniature.
Cette miniature montre à l’avance quels formats de résultats ce rapport utilise. Elle est calculée à partir des valeurs d’échantillon sur cette page et n’est pas une image. Chaque marque représente un format qui réapparaît en taille réelle plus bas — et tout ce que ce panel n’utilise pas est également absent ici.
- 1
Deux mesures comparées
Deux mesures de la même valeur côte à côte : le point ouvert est la première, le point rempli la seconde. Seul ce qui peut réellement changer est comparé — les variants génétiques restent les mêmes. L’intervalle entre deux mesures est fixé par l’institution supervisante.
Avis importants
- Rapport d’échantillon
- Toutes les valeurs et données personnelles dans ce document sont fictives et servent uniquement à illustrer le format du rapport. Ceci n’est pas un rapport réel.
- Interprétation
- Ce rapport n’est pas un diagnostic et ne remplace pas un avis médical ou psychothérapeutique. Les valeurs des microARN décrivent un instantané de la régulation cellulaire ; elles ne mesurent pas le stress perçu et ne donnent aucune indication sur la présence ou l’évolution d’une maladie. En cas de persistance de la charge, de fatigue, de troubles du sommeil ou de baisse de moral, veuillez consulter un médecin.
- Statut des analyses
- Les analyses sont des prestations de laboratoire fournies par notre partenaire de coopération et ne sont pas des dispositifs médicaux de diagnostic in vitro marqués CE. Elles servent à la consultation et au suivi et ne remplacent pas le diagnostic clinique. Les analyses sont fournies uniquement aux utilisateurs professionnels.
- Cadre légal
- Ce panel n’évalue aucun génotype ; il mesure des marqueurs épigénétiques. Lorsqu’une analyse du portefeuille inclut un test génétique, des informations et un consentement écrit sont requis avant la collecte d’échantillons, et cela ne peut être organisé que sous responsabilité médicale (loi allemande sur le diagnostic génétique). L’analyse en laboratoire est réalisée par notre partenaire de coopération. Polaris Diagnostics Europe GmbH est responsable de la distribution et du support. Veuillez examiner les compléments alimentaires individuellement et en consultation avec un professionnel qualifié.
Important
Ce rapport n'est pas un diagnostic et ne remplace pas un conseil médical ou psychothérapeutique. En cas de persistance de la charge, de l'épuisement ou de troubles du sommeil, veuillez consulter un médecin.
- Les six valeurs de microARN décrivent un instantané dans le temps et peuvent être influencées par le mode de vie — ce qui les rend adaptées au suivi dans le temps.
Comment cela devient une consultation
Un rapport est un programme, pas une seule valeur.
01
Avant la consultation
Le rapport complet est disponible avant le rendez-vous. Lisez-le et notez ce qui ressort : les évaluations au feu tricolore, leur répartition dans les évaluations, les points de départ nommés. Ainsi, il est clair dès le départ ce qu’il faut discuter.
02
Pendant la consultation
Les six valeurs de ce panel se situent au niveau épigénétique. Contrairement aux variants génétiques, qui sont déterminés une fois dans la vie et restent inchangés, ce niveau répond à la nutrition, à l’exercice, au sommeil et à la charge — c’est lui seul qui convient pour suivre les progrès. La conversation sépare donc ce qui est fixe de ce qui peut être travaillé.
03
Après
L’intervalle avant une mesure de suivi est fixé par l’institution supervisante. Le laboratoire, le matériel d’échantillonnage et le prélèvement doivent rester les mêmes — et tout ce qui se passe entre les deux appartient à la même documentation que les valeurs.
Vos deux évaluations
2 valeurs
Vos deux évaluations
2 valeursRésultats en un coup d'œil
Régulation à long termeQuatre microARN issus de quatre niveaux de régulation
4 / 9Limitée
régulation faiblerégulation modéréerégulation stable
Régulation limitée au niveau le plus lent.
Tous les microARN en un coup d'œil
6 valeurs
Tous les microARN en un coup d'œil
6 valeursLes six marqueurs individuels
| microARN | Désignation | Niveau de régulation | Valeur | Contribue à |
|---|---|---|---|---|
| miR-21-5p | Indicateur de protection cellulaire | Mécanismes cellulaires de protection et d'adaptation | 8 / 9 | Régulation à long terme |
| let-7a-5p | Indicateur de stress aigu | Régulation inflammatoire de base | 7 / 9 | Niveau de stress |
| miR-16-5p | Indicateur de régulation de la sérotonine | Régulation sérotoninergique | 6 / 9 | Régulation à long terme |
| miR-15a-5p | Indicateur neuronal | Stabilité et adaptation neuronales | 5 / 9 | Régulation à long terme |
| let-7g-5p | Indicateur de stress chronique | Régulation inflammatoire et métabolique | 4 / 9 | Niveau de stress |
| miR-106b-5p | Indicateur d’activation du signal immunitaire | Activation immunologique | 3 / 9 | Régulation à long terme |
Le tableau défile horizontalement
Les deux évaluations sont calculées par le laboratoire à partir des microARN qui leur sont assignés ; elles ne correspondent pas à la moyenne de ces valeurs individuelles.
Niveau de stress physiologique
Niveau de stress physiologique
Évaluation 01
Composée de l’indicateur de stress aigu et de l’indicateur de stress chronique (let-7a-5p, let-7g-5p).
7 / 9Favorable
stress chroniquestress aigupas de stress
L’évaluation montre où se situe votre réponse actuelle au stress entre « pas de stress » et « stress chronique ». Votre valeur est dans la plage favorable — votre corps gère bien le stress actuel. L’évaluation est toujours faite dans le contexte des autres marqueurs.
Les deux indicateurs individuels
2 valeurs
Les deux indicateurs individuels
2 valeursÉvaluation 01
let-7a-5pIndicateur de stress aigu
7 / 9
Faisant partie de la famille let-7 ; régule les voies de signalisation inflammatoires et intervient dans les processus de stress et immunitaires. La valeur la plus favorable des deux.
let-7g-5pIndicateur de stress chronique
4 / 9
Régule les processus inflammatoires et métaboliques qui influencent l’homéostasie systémique. Nettement plus faible que l’indicateur aigu.
Ce qui compte ici
Les deux indicateurs individuels divergent largement : aigu 7/9, chronique 4/9. La réponse au stress aigu fonctionne ; le niveau chronique est le plus faible des deux.
- Quatre des onze recommandations — quercétine, EGCG, oléuropéine et resvératrol — ciblent précisément l’indicateur chronique let-7g-5p.
Composés pour l’évaluation 01
4 valeurs
Composés pour l’évaluation 01
4 valeursRecommandations
| Composé | À partir du marqueur | Source | Quantité | Remarque |
|---|---|---|---|---|
| Butyrate | let-7a-5p · 7 | Pectine (pomme, cynorrhodon), inuline (chicorée, artichaut) | au moins 30 g/jour | Formé lors de la fermentation des fibres prébiotiques dans l’intestin |
| Quercétine | let-7g-5p · 4 | Oignon, câpres, livèche, ciboulette | au moins 200 mg/jour | Sensibles à la chaleur — consommer cru ou préparer doucement |
| EGCG | let-7g-5p · 4 | Thé blanc ou vert (non fermenté) | max. 800 mg/jour | La pipérine, la vitamine C et l’huile de poisson améliorent la biodisponibilité |
| Oléuropéine | let-7g-5p · 4 | Olives, feuille d’olivier, huile d’argan | 100 mg/jour | Les feuilles sont 3 000 fois plus concentrées, mais très amères |
Le tableau défile horizontalement
Régulation à long terme
Régulation à long terme
Évaluation 02
Calculée à partir de quatre microARN : miR-16-5p, miR-15a-5p, miR-106b-5p et miR-21-5p.
4 / 9Limitée
régulation faiblerégulation modéréerégulation stable
Au niveau aigu, l’évaluation ne montre pas de surcharge liée au stress. En revanche, le niveau de régulation plus lent est à 4/9 dans la zone orange — c’est le point central de ce rapport et le point de départ de la discussion.
Les quatre microARN
4 valeurs
Les quatre microARN
4 valeursÉvaluation 02
miR-106b-5pSignal immunitaire
3 / 9
Régule les réponses immunitaires et les voies de signalisation inflammatoires. La seule valeur individuelle rouge dans ce rapport ; quatre des onze recommandations le ciblent.
miR-15a-5pNeuronal
5 / 9
Régule les processus neuronaux, l’apoptose et le cycle cellulaire ; influence l’homéostasie neuronale.
miR-16-5pSérotoninergique
6 / 9
Régule les voies de signalisation sérotoninergiques et le transporteur de la sérotonine ; impliqué dans la plasticité neuronale.
miR-21-5pProtection cellulaire
8 / 9
Régule la survie cellulaire et l’apoptose ; impliqué dans les processus de stress et de réparation. La meilleure valeur individuelle de tout le rapport.
Composés pour l’évaluation 02
4 valeurs
Composés pour l’évaluation 02
4 valeursRecommandations
| Composé | À partir du marqueur | Source | Quantité | Remarque |
|---|---|---|---|---|
| Resvératrol | miR-106b-5p · 3 | Peaux de raisin, framboises, airelles, fraises | 150 mg/jour | Difficile à atteindre uniquement par l’alimentation |
| Oméga-3 (AGPI) | miR-106b-5p · 3 | Poissons gras, noix, algues, huiles de colza et de lin | 250–500 mg/jour | Maintenir un équilibre entre oméga-3 et oméga-6 |
| Berbérine | miR-106b-5p · 3 | Écorce de racine d’épine-vinette, racine d’orange | uniquement après consultation professionnelle | Connu comme un thé de la médecine ayurvédique |
| Folates | miR-16-5p · 6 | Légumes à feuilles vertes, épinards, chou frisé, brocoli | 300 µg/jour | Le tabagisme réduit l’absorption |
Le tableau défile horizontalement
Vos interventions
11 valeurs
Vos interventions
11 valeursToutes les recommandations en un coup d’œil
Onze composés, chacun assigné au marqueur microARN sur lequel il agit, avec la valeur actuelle de ce marqueur. Triés par urgence — les marqueurs les plus faibles en premier.
| Composé | À partir du marqueur | Source | Quantité | Remarque |
|---|---|---|---|---|
| Resvératrol | miR-106b-5p · 3, let-7g-5p · 4, miR-15a-5p · 5 | Peaux de raisin, framboises, airelles, fraises | 150 mg/jour | Difficile à atteindre en cette quantité uniquement par l’alimentation |
| Berbérine | miR-106b-5p · 3 | Écorce de racine d’épine-vinette, racine d’orange | uniquement après consultation professionnelle | Connu comme un thé de la médecine ayurvédique |
| Butyrate | miR-106b-5p · 3, let-7a-5p · 7, miR-21-5p · 8 | Pectine (pomme, cynorrhodon), inuline (chicorée, artichaut) | au moins 30 g/jour | Formé lors de la fermentation des fibres prébiotiques dans l’intestin |
| Oméga-3 (AGPI) | miR-106b-5p · 3, miR-21-5p · 8 | Poissons gras, noix, algues, huiles de colza et de lin | 250–500 mg/jour | Maintenir un équilibre entre oméga-3 et oméga-6 |
| Quercétine | let-7g-5p · 4 | Oignon, câpres, livèche, ciboulette | au moins 200 mg/jour | Sensibles à la chaleur — consommer cru ou préparer doucement |
| Oléuropéine | let-7g-5p · 4 | Olives, feuille d’olivier, huile d’argan | 100 mg/jour | Les feuilles sont 3 000 fois plus concentrées, mais très amères |
| EGCG (thé vert) | let-7g-5p · 4, miR-15a-5p · 5 | Thé blanc ou vert (non fermenté) | max. 800 mg/jour | La pipérine, la vitamine C et l’huile de poisson améliorent la biodisponibilité |
| Folates | miR-16-5p · 6 | Légumes à feuilles vertes, épinards, chou frisé, brocoli | 300 µg/jour | Le tabagisme réduit l’absorption |
| Curcumine | miR-21-5p · 8 | Curcuma | max. 300 mg/jour | Consulter un médecin en cas de grossesse ou de calculs biliaires |
| Gingérol | miR-21-5p · 8 | Racine de gingembre | max. 5 g/jour | Pendant la grossesse, uniquement après consultation |
| Sulforaphane | miR-21-5p · 8 | Légumes crucifères, chou, brocoli (germes) | 25 mg/jour | De préférence crus ou légèrement cuits à la vapeur |
Le tableau défile horizontalement
Veuillez examiner les compléments alimentaires individuellement et en consultation avec un professionnel qualifié — en particulier en cas de grossesse, de pathologies préexistantes ou de traitements médicamenteux concomitants. Ce résumé ne remplace pas un avis médical.
Comparaison de deux mesures
2 valeurs
Comparaison de deux mesures
2 valeursTendance
Une comparaison de vos deux mesures à ce jour. Seules les valeurs mesurées sont affichées — pas de pronostic.
- Niveau de stress physiologique6 / 9→7 / 9+1Favorable
- Régulation à long terme5 / 9→4 / 9−1Limitée
Ce que montre la tendance
Les deux évaluations évoluent en sens inverse : le niveau de stress actuel s’est amélioré de 6 à 7 et se situe désormais dans la zone verte. La valeur de la régulation à long terme est passée de 5 à 4 sur la même période — et comme ici aussi une valeur plus élevée signifie une régulation plus stable, cela signifie que ce niveau s’est détérioré.
- C’est la véritable conclusion de cette mesure : la charge aiguë est mieux gérée, tandis que le niveau de régulation à long terme s’est détérioré. Un bon niveau de stress seul ne renseigne pas sur le niveau à long terme.
- Les deux mesures ont été prises à environ trois mois d’intervalle. L’intervalle jusqu’à la prochaine mesure de suivi est fixé par l’institution supervisante.
Résumé
Votre priorité : la vision à long terme.
Votre niveau de stress actuel est bon — et c’est précisément là que ce rapport insiste : le niveau qui s’est détérioré est celui que vous ne pouvez pas ressentir.
01
miR-106b-5p — la seule valeur individuelle rouge
À 3/9, l’indicateur d’activation du signal immunitaire est la valeur la plus faible du rapport et contribue à la régulation à long terme. Quatre des onze recommandations le ciblent : resvératrol, berbérine, butyrate et oméga-3. Concrètement : au moins 30 g de fibres par jour pour la formation de butyrate dans l’intestin, 250–500 mg d’oméga-3 issus de poissons gras, noix ou huile d’algues, plus des baies pour le resvératrol.
02
let-7g-5p — le niveau chronique
À 4/9, l’indicateur de stress chronique est bien en dessous de l’aigu (7/9) — même si l’évaluation globale est dans la zone verte. Le rapport ne montre pas lequel des deux indicateurs a porté l’amélioration de 6 à 7. La quercétine, l’EGCG, l’oléuropéine et le resvératrol agissent sur le niveau chronique. Les notes de préparation diffèrent selon les composés — détails dans le tableau « Vos interventions ».
Maintenir
miR-21-5p (8/9) et let-7a-5p (7/9) sont les deux valeurs les plus fortes — les mécanismes de protection cellulaire et la réponse au stress aigu fonctionnent bien. Curcumine, gingérol et sulforaphane servent ici à maintenir, non à corriger.
Suivi et prochaine étape
- Vos deux mesures à ce jour ont été prises à environ trois mois d’intervalle. L’intervalle jusqu’au prochain suivi est fixé par l’institution supervisante.
- Pour la comparabilité, la collecte des échantillons et l’heure de la journée doivent rester similaires.
- En cas de fatigue persistante, de troubles du sommeil ou de baisse de moral, ce rapport ne remplace pas une évaluation médicale.
Des questions sur votre rapport ?
Discutez des résultats avec l’institution qui a réalisé la collecte des échantillons. C’est là que se trouve le contexte nécessaire à leur interprétation.
Contact
- contact@polarisdx.net
- +49 151 75011699
- www.polarisdx.net
Distribution
- Polaris Diagnostics Europe GmbH
- Willy-Brandt-Straße 49
- 20457 Hambourg
Rapport d’échantillon. Toutes les valeurs et données personnelles dans ce document sont fictives et servent uniquement à illustrer le format du rapport. Ceci n’est pas un rapport réel.
Interprétation. Ce rapport n’est pas un diagnostic et ne remplace pas un avis médical ou psychothérapeutique. Les valeurs des microARN décrivent un instantané de la régulation cellulaire ; elles ne mesurent pas le stress perçu et ne donnent aucune indication sur la présence ou l’évolution d’une maladie. En cas de persistance de la charge, de fatigue, de troubles du sommeil ou de baisse de moral, veuillez consulter un médecin.
Statut des analyses. Les analyses sont des prestations de laboratoire fournies par notre partenaire de coopération et ne sont pas des dispositifs médicaux de diagnostic in vitro marqués CE. Elles servent à la consultation et au suivi et ne remplacent pas le diagnostic clinique. Les analyses sont fournies uniquement aux utilisateurs professionnels.
Cadre légal. Ce panel n’évalue aucun génotype ; il mesure des marqueurs épigénétiques. Lorsqu’une analyse du portefeuille inclut un test génétique, des informations et un consentement écrit sont requis avant la collecte d’échantillons, et cela ne peut être organisé que sous responsabilité médicale (loi allemande sur le diagnostic génétique). L’analyse en laboratoire est réalisée par notre partenaire de coopération. Polaris Diagnostics Europe GmbH est responsable de la distribution et du support. Veuillez examiner les compléments alimentaires individuellement et en consultation avec un professionnel qualifié.
© 2026 Polaris Diagnostics Europe GmbH · En date de : août 2026
Les six documents sont des rapports d’échantillons : chaque valeur, génotype et détail personnel est fictif et sert uniquement à illustrer le format du rapport. Ce ne sont pas de vrais résultats.