Livello di stress fisiologicoSollecitazione acuta e cronica
7 / 9Favorevole
stress cronicostress acutonessuno stress
Il tuo corpo sta gestendo bene lo stress attuale.
Gestione della salute aziendale · Studio e clinica
Stress Monitor
Come il corpo del tuo cliente gestisce lo stress — e cosa può cambiare.
- Parametri
- 6
- Livello molecolare
- microRNA
- Per monitoraggio nel tempo
- tutti e 6
- Analisi genetica
- no
- Formato del risultato
- Semaforo 1–9
Referto campione · Dati di esempioReferto per: Muster, ErikaPrelievo del campione: 15.06.2026Materiale: Carta con goccia di sangue essiccatoAmbito: 6 microRNA
PanoramicaPanoramicaI sei pannelli a confronto
Stress Monitor
Gli altri referti di esempio
Metabolic HealthHealthy AgingBiological Age ClockTelomere AnalysisHealthy SportA colpo d’occhio
Ogni valore in questo referto
Ogni valore con la sua classificazione. Un clic porta alla spiegazione completa qui sotto.
1 fuori dal range5 al limite4 nel range
- Livello di stress fisiologico7 / 9
- Regolazione a lungo termine4 / 9
- miR-21-5p8 / 9Regolazione a lungo termine
- let-7a-5p7 / 9Livello di stress
- miR-16-5p6 / 9Regolazione a lungo termine
- miR-15a-5p5 / 9Regolazione a lungo termine
- let-7g-5p4 / 9Livello di stress
- miR-106b-5p3 / 9Regolazione a lungo termine
- Livello di stress fisiologicoFavorevole
- Regolazione a lungo termineLimitata
Il principio
La tua regolazione dello stress. Non il tuo livello di stress.
Lo stress non è una quantità singola ma una rete di processi neuroendocrini, immunologici e metabolici — controllati, tra l'altro, tramite l'asse HPA, vie di segnalazione infiammatorie e adattamenti mitocondriali. Vengono analizzati sei microRNA: piccole molecole di RNA non codificante che aiutano a determinare quali geni vengono effettivamente letti in condizioni di stress.
Acuto e cronico
Come sta funzionando attualmente la tua risposta allo stress e se sta emergendo un carico duraturo.
Regolazione cellulare
Quanto bene il tuo corpo equilibra i segnali di stress a livello cellulare.
Regolazione a lungo termine
Come si manifesta la regolazione a lungo termine — un buon livello di stress attuale da solo non dice nulla al riguardo.
Il processo
- 01
Misura
Carta per prelievo da sangue essiccato, punta del dito. Sei microRNA, normalizzati al gene di riferimento miR-24-3p. Non è richiesto digiuno.
- 02
Valutare
Due valutazioni sul semaforo 1–9: livello fisiologico di stress e regolazione a lungo termine.
- 03
Regolare
Raccomandazioni mirate su composti bioattivi di origine vegetale e monitoraggio nel tempo.
Come leggere la scala?
Entrambe le valutazioni e tutti e sei i marcatori individuali sono espressi sul semaforo 1–9. Più alto è sempre meglio: 1–3 rosso, 4–6 giallo, 7–9 verde. Ciascuna delle due valutazioni ha inoltre una propria etichettatura di zona.
13579
- 1–3 · Rosso
- Massima priorità.
- 4–6 · Ambra
- Adottare contromisure mirate.
- 7–9 · Verde
- Mantenere il risultato.
La miniatura
Il referto in miniatura.
Questa miniatura mostra in anticipo quali formati di risultato usa questo referto. È calcolata dai valori di esempio in questa pagina e non è un’immagine. Ogni segno rappresenta un formato che ricompare a grandezza naturale più in basso — e ciò che questo pannello non usa manca anche qui.
- 1
Due misurazioni a confronto
Due misurazioni dello stesso valore affiancate: il punto vuoto è la prima, quello pieno la seconda. Si confronta solo ciò che può effettivamente cambiare — le varianti genetiche restano uguali. L’intervallo tra le due misurazioni è stabilito dall’istituzione supervisore.
Avvertenze importanti
- Rapporto campione
- Tutti i valori e i dati personali in questo documento sono fittizi e servono esclusivamente a illustrare il formato del rapporto. Questo non è un rapporto reale.
- Interpretazione
- Questo referto non è una diagnosi e non sostituisce il parere medico o psicoterapeutico. I valori dei microRNA descrivono un'istantanea della regolazione cellulare; non rappresentano una misura dello stress percepito e non forniscono alcuna indicazione sulla presenza o sull'evoluzione di una malattia. Se persistono affaticamento, esaurimento, problemi di sonno o umore basso, si consiglia di consultare un medico.
- Stato delle analisi
- Le analisi sono servizi di laboratorio forniti dal nostro partner di cooperazione e non sono dispositivi diagnostici in vitro marcati CE. Servono per consultazione e monitoraggio e non sostituiscono la diagnostica clinica. Le analisi sono fornite esclusivamente a utenti professionali.
- Quadro normativo
- Questo pannello non valuta genotipi; misura marker epigenetici. Quando un'analisi del portfolio include test genetici, sono richieste informazioni e consenso scritto prima della raccolta del campione, e può essere effettuata solo sotto responsabilità medica (Legge tedesca sulla diagnostica genetica). L'analisi di laboratorio è eseguita dal nostro partner di cooperazione. Polaris Diagnostics Europe GmbH è responsabile della distribuzione e del supporto. Si prega di valutare gli integratori alimentari singolarmente e in consultazione con un professionista qualificato.
Importante
Questo rapporto non è una diagnosi e non sostituisce il consiglio medico o psicoterapeutico. Se la tensione, l'esaurimento o i problemi di sonno persistono, si prega di consultare un medico.
- I sei valori dei microRNA descrivono un’istantanea temporale e possono essere influenzati dallo stile di vita, il che li rende adatti al monitoraggio nel tempo.
Come questo diventa una consulenza
Un referto è un programma, non un singolo valore.
01
Prima della consulenza
Il referto completo è disponibile prima dell’appuntamento. Leggetelo e segnate ciò che spicca: le valutazioni a semaforo, la loro distribuzione tra le valutazioni, i punti di partenza indicati. Così è chiaro fin dall’inizio cosa discutere.
02
Durante la consulenza
Tutti e sei i valori in questo pannello si trovano a livello epigenetico. A differenza delle varianti genetiche, che si determinano una sola volta nella vita e restano immutate, questo livello risponde a nutrizione, esercizio, sonno e stress — è l’unico adatto a monitorare i progressi. La conversazione separa quindi ciò che è fisso da ciò su cui si può lavorare.
03
Dopo
L’intervallo per una misurazione di controllo è stabilito dall’istituzione supervisore. Laboratorio, materiale del campione e prelievo dovrebbero rimanere gli stessi — e tutto ciò che accade nel frattempo appartiene alla stessa documentazione dei valori.
Le tue due valutazioni
2 valori
Le tue due valutazioni
2 valoriRisultati a colpo d’occhio
Regolazione a lungo termineQuattro microRNA da quattro livelli di regolazione
4 / 9Limitata
regolazione deboleregolazione moderataregolazione stabile
Regolazione limitata sul livello più lento.
Tutti i microRNA a colpo d’occhio
6 valori
Tutti i microRNA a colpo d’occhio
6 valoriI sei marcatori individuali
| microRNA | Denominazione | Livello di regolazione | Valore | Influenza |
|---|---|---|---|---|
| miR-21-5p | Indicatore di protezione cellulare | Meccanismi cellulari protettivi e adattativi | 8 / 9 | Regolazione a lungo termine |
| let-7a-5p | Indicatore di stress acuto | Regolazione infiammatoria di base | 7 / 9 | Livello di stress |
| miR-16-5p | Indicatore di regolazione della serotonina | Regolazione serotoninergica | 6 / 9 | Regolazione a lungo termine |
| miR-15a-5p | Indicatore neuronale | Stabilità e adattamento neuronale | 5 / 9 | Regolazione a lungo termine |
| let-7g-5p | Indicatore di stress cronico | Regolazione infiammatoria e metabolica | 4 / 9 | Livello di stress |
| miR-106b-5p | Indicatore di attivazione del segnale immunitario | Attivazione immunologica | 3 / 9 | Regolazione a lungo termine |
La tabella scorre lateralmente
Le due valutazioni sono calcolate dal laboratorio a partire dai microRNA ad esse assegnati; non rappresentano la media di questi valori individuali.
Livello di stress fisiologico
Livello di stress fisiologico
Valutazione 01
Composta dall’indicatore di stress acuto e da quello di stress cronico (let-7a-5p, let-7g-5p).
7 / 9Favorevole
stress cronicostress acutonessuno stress
La valutazione mostra dove si colloca la tua risposta allo stress attuale tra “nessuno stress” e “stress cronico”. Il tuo valore è nell’intervallo favorevole: il tuo corpo sta gestendo bene lo stress attuale. La valutazione viene sempre effettuata nel contesto degli altri marcatori.
I due indicatori individuali
2 valori
I due indicatori individuali
2 valoriValutazione 01
let-7a-5pIndicatore di stress acuto
7 / 9
Parte della famiglia let-7; regola le vie di segnalazione infiammatoria ed è coinvolto nei processi di stress e immunitari. Il valore più favorevole tra i due.
let-7g-5pIndicatore di stress cronico
4 / 9
Regola processi infiammatori e metabolici che influenzano l’omeostasi sistemica. Notevolmente più debole rispetto all’indicatore acuto.
Ciò che conta qui
I due indicatori individuali divergono ampiamente: acuto 7/9, cronico 4/9. La risposta allo stress acuto funziona; il livello cronico è il più debole tra i due.
- Quattro delle undici raccomandazioni — quercetina, EGCG, oleuropeina e resveratrolo — mirano precisamente all’indicatore cronico let-7g-5p.
Composti per la valutazione 01
4 valori
Composti per la valutazione 01
4 valoriRaccomandazioni
| Composto | Dal marker | Fonte | Quantità | Nota |
|---|---|---|---|---|
| Butirrato | let-7a-5p · 7 | Pectina (mela, rosa canina), inulina (cicoria, carciofo) | almeno 30 g/giorno | Formato durante la fermentazione delle fibre prebiotiche nell’intestino |
| Quercetina | let-7g-5p · 4 | Cipolla, capperi, levistico, erba cipollina | almeno 200 mg/giorno | Sensibile al calore — consumare crudo o preparare delicatamente |
| EGCG | let-7g-5p · 4 | Tè bianco o verde (non fermentato) | max. 800 mg/giorno | Piperina, vitamina C e olio di pesce migliorano la biodisponibilità |
| Oleuropeina | let-7g-5p · 4 | Olive, foglie di olivo, olio di argan | 100 mg/giorno | Le foglie sono 3.000 volte più concentrate, ma molto amare |
La tabella scorre lateralmente
Regolazione a lungo termine
Regolazione a lungo termine
Valutazione 02
Calcolata da quattro microRNA: miR-16-5p, miR-15a-5p, miR-106b-5p e miR-21-5p.
4 / 9Limitata
regolazione deboleregolazione moderataregolazione stabile
A livello acuto, la valutazione non mostra sovraccarico da stress. Il livello di regolazione più lento, invece, si colloca a 4/9 nell’intervallo giallo: è il fulcro di questo rapporto e il punto di partenza per la discussione.
I quattro microRNA
4 valori
I quattro microRNA
4 valoriValutazione 02
miR-106b-5pSegnale immunitario
3 / 9
Regola le risposte immunitarie e le vie di segnalazione infiammatorie. L’unico valore individuale in rosso in questo referto; quattro delle undici raccomandazioni lo riguardano.
miR-15a-5pNeuronale
5 / 9
Regola i processi neuronali, l’apoptosi e il ciclo cellulare; influenza l’omeostasi neuronale.
miR-16-5pSerotoninergico
6 / 9
Regola le vie di segnalazione serotoninergiche e il trasportatore della serotonina; coinvolto nella plasticità neuronale.
miR-21-5pProtezione cellulare
8 / 9
Regola la sopravvivenza cellulare e l’apoptosi; coinvolto nei processi di stress e riparazione. Il miglior valore individuale dell’intero referto.
Composti da valutare 02
4 valori
Composti da valutare 02
4 valoriRaccomandazioni
| Composto | Dal marker | Fonte | Quantità | Nota |
|---|---|---|---|---|
| Resveratrolo | miR-106b-5p · 3 | Buccia d’uva, lamponi, mirtilli rossi, fragole | 150 mg/giorno | Difficile da raggiungere solo con la dieta |
| Omega-3 (PUFA) | miR-106b-5p · 3 | Pesce grasso, noci, alghe, olio di colza e di lino | 250–500 mg/giorno | Mantenere l’equilibrio tra omega-3 e omega-6 |
| Berberina | miR-106b-5p · 3 | Corteccia della radice di crespino, radice d’arancio | solo dopo consulto professionale | Conosciuta come tè della medicina ayurvedica |
| Folato | miR-16-5p · 6 | Verdure a foglia verde, spinaci, cavolo riccio, broccoli | 300 µg/giorno | Il fumo riduce l’assorbimento |
La tabella scorre lateralmente
I tuoi interventi
11 valori
I tuoi interventi
11 valoriTutte le raccomandazioni a colpo d'occhio
Undici composti, ciascuno assegnato al marcatore microRNA su cui agisce, insieme al valore attuale di quel marcatore. Ordinati per urgenza — i marcatori più deboli per primi.
| Composto | Dal marker | Fonte | Quantità | Nota |
|---|---|---|---|---|
| Resveratrolo | miR-106b-5p · 3, let-7g-5p · 4, miR-15a-5p · 5 | Buccia d’uva, lamponi, mirtilli rossi, fragole | 150 mg/giorno | Difficile da raggiungere in questa quantità solo con la dieta |
| Berberina | miR-106b-5p · 3 | Corteccia della radice di crespino, radice d’arancio | solo dopo consulto professionale | Conosciuta come tè della medicina ayurvedica |
| Butirrato | miR-106b-5p · 3, let-7a-5p · 7, miR-21-5p · 8 | Pectina (mela, rosa canina), inulina (cicoria, carciofo) | almeno 30 g/giorno | Formato durante la fermentazione delle fibre prebiotiche nell’intestino |
| Omega-3 (PUFA) | miR-106b-5p · 3, miR-21-5p · 8 | Pesce grasso, noci, alghe, olio di colza e di lino | 250–500 mg/giorno | Mantenere l’equilibrio tra omega-3 e omega-6 |
| Quercetina | let-7g-5p · 4 | Cipolla, capperi, levistico, erba cipollina | almeno 200 mg/giorno | Sensibile al calore — consumare crudo o preparare delicatamente |
| Oleuropeina | let-7g-5p · 4 | Olive, foglie di olivo, olio di argan | 100 mg/giorno | Le foglie sono 3.000 volte più concentrate, ma molto amare |
| EGCG (tè verde) | let-7g-5p · 4, miR-15a-5p · 5 | Tè bianco o verde (non fermentato) | max. 800 mg/giorno | Piperina, vitamina C e olio di pesce migliorano la biodisponibilità |
| Folato | miR-16-5p · 6 | Verdure a foglia verde, spinaci, cavolo riccio, broccoli | 300 µg/giorno | Il fumo riduce l’assorbimento |
| Curcumina | miR-21-5p · 8 | Curcuma | max. 300 mg/giorno | Consultare un medico in caso di gravidanza o calcoli biliari |
| Gingerolo | miR-21-5p · 8 | Radice di zenzero | max. 5 g/giorno | Durante la gravidanza solo dopo consulto |
| Sulforafano | miR-21-5p · 8 | Verdure crucifere, cavolo, broccoli (germogli) | 25 mg/giorno | Preferibilmente crudi o cotti al vapore per breve tempo |
La tabella scorre lateralmente
Si prega di valutare gli integratori alimentari singolarmente e in consultazione con un professionista qualificato — in particolare in caso di gravidanza, condizioni preesistenti o terapie concomitanti. Questa panoramica non sostituisce il parere medico.
Due misurazioni confrontate
2 valori
Due misurazioni confrontate
2 valoriTendenza
Un confronto delle tue due misurazioni finora. Sono mostrati solo i valori misurati — nessuna prognosi.
- Livello di stress fisiologico6 / 9→7 / 9+1Favorevole
- Regolazione a lungo termine5 / 9→4 / 9−1Limitata
Cosa mostra la tendenza
Le due valutazioni si muovono in direzioni opposte: il livello di stress attuale è migliorato da 6 a 7 ed è ora nell’intervallo verde. Il valore per la regolazione a lungo termine è sceso da 5 a 4 nello stesso periodo — e poiché anche qui un valore più alto indica una regolazione più stabile, ciò significa che questo livello è peggiorato.
- Questa è la vera constatazione di questa misurazione: la tensione acuta viene gestita meglio, mentre il livello regolatorio a lungo termine è peggiorato. Un buon livello di stress da solo non dice nulla sul livello a lungo termine.
- Le due misurazioni sono state effettuate a circa tre mesi di distanza. L’intervallo fino alla prossima misurazione di controllo è stabilito dall’istituzione supervisore.
Sintesi
Il tuo focus: la visione a lungo termine.
Il tuo attuale livello di stress è buono — ed è proprio questo il punto su cui questo referto richiama l’attenzione: il livello che è peggiorato è quello che non puoi percepire.
01
miR-106b-5p — l’unico valore individuale in rosso
Con 3/9, l’indicatore di attivazione del segnale immunitario è il valore più debole del referto e contribuisce alla regolazione a lungo termine. Quattro delle undici raccomandazioni lo riguardano: resveratrolo, berberina, butirrato e omega-3. In termini concreti: almeno 30 g di fibre al giorno per la formazione di butirrato nell’intestino, 250–500 mg di omega-3 da pesce grasso, noci o olio di alghe, più bacche per il resveratrolo.
02
let-7g-5p — il livello cronico
Con 4/9, l’indicatore di stress cronico è ben al di sotto di quello acuto (7/9) — anche se la valutazione complessiva è nell’intervallo verde. Il referto non mostra quale dei due indicatori ha portato al miglioramento da 6 a 7. Quercetina, EGCG, oleuropeina e resveratrolo agiscono sul livello cronico. Le note di preparazione differiscono da composto a composto — dettagli nella tabella “I tuoi interventi”.
Mantenere
miR-21-5p (8/9) e let-7a-5p (7/9) sono i due valori più forti — i meccanismi di protezione cellulare e la risposta allo stress acuto funzionano bene. Curcumina, gingerolo e sulforafano servono a mantenere qui, non a correggere.
Controllo e passo successivo
- Le tue due misurazioni finora sono state a circa tre mesi di distanza. L’intervallo fino al prossimo controllo è stabilito dall’istituzione supervisore.
- Per garantire la comparabilità, la raccolta del campione e l’orario dovrebbero rimanere simili.
- In caso di affaticamento persistente, problemi di sonno o umore basso, questo referto non sostituisce la valutazione medica.
Domande sul tuo referto?
Discuti i risultati con l’istituzione che ha effettuato la raccolta del campione. È lì che si trova il contesto necessario per interpretarli.
Contatto
- contact@polarisdx.net
- +49 151 75011699
- www.polarisdx.net
Distribuzione
- Polaris Diagnostics Europe GmbH
- Willy-Brandt-Straße 49
- 20457 Amburgo
Rapporto campione. Tutti i valori e i dati personali in questo documento sono fittizi e servono esclusivamente a illustrare il formato del rapporto. Questo non è un rapporto reale.
Interpretazione. Questo referto non è una diagnosi e non sostituisce il parere medico o psicoterapeutico. I valori dei microRNA descrivono un'istantanea della regolazione cellulare; non rappresentano una misura dello stress percepito e non forniscono alcuna indicazione sulla presenza o sull'evoluzione di una malattia. Se persistono affaticamento, esaurimento, problemi di sonno o umore basso, si consiglia di consultare un medico.
Stato delle analisi. Le analisi sono servizi di laboratorio forniti dal nostro partner di cooperazione e non sono dispositivi diagnostici in vitro marcati CE. Servono per consultazione e monitoraggio e non sostituiscono la diagnostica clinica. Le analisi sono fornite esclusivamente a utenti professionali.
Quadro normativo. Questo pannello non valuta genotipi; misura marker epigenetici. Quando un'analisi del portfolio include test genetici, sono richieste informazioni e consenso scritto prima della raccolta del campione, e può essere effettuata solo sotto responsabilità medica (Legge tedesca sulla diagnostica genetica). L'analisi di laboratorio è eseguita dal nostro partner di cooperazione. Polaris Diagnostics Europe GmbH è responsabile della distribuzione e del supporto. Si prega di valutare gli integratori alimentari singolarmente e in consultazione con un professionista qualificato.
© 2026 Polaris Diagnostics Europe GmbH · Aggiornato ad agosto 2026
Tutti e sei i documenti sono referti di esempio: ogni valore, genotipo e dettaglio personale è fittizio e serve solo a illustrare il formato del referto. Non sono risultati reali.